חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

אלרגיה חריפה לפריחת הזית נגה 02/05/12 07:09
שלום,
בני (בן 10) אובחן כאלרגי לפריחת הזית. בחודשים מרץ עד יוני הוא מנוזל מאד, ממתעטש הרבה ועיניו דומעות ומגרדות. הוא מטופל בחודשים אלו בסירופ אריוס וכדור סינגולר 5 מ"ג. בימים אלו, למרות הכל, עוברים עליו ימים קשים ובעקר לילות קשים. במה ניתן להיעזר להקלה מיידית ובמה לטווח ארוך?
תודה רבה
אלרגיה מירה כהן שטרקמן 03/05/12 18:12
שלום נגה
במצב אלרגני כפי שהינך מתארת חשוב להמנע מכל מגע עם עץ הזית ופרחיו.
לגבי טיפול אנטי אלרגני- הטיפול משלב תזונה טבעית , המנעות ממזונות אלרגניים וכן תוספי מזון וצמחי מרפא. ממיצה תפני בהקדם ליעוץ נטורופתי באזור מגוריך. תכלילמצוא נטורופת/ית מוסמך באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית

שלך,
מירה
אי התיחסות שרית 27/04/12 20:16
עדיין לא קיבלתי תשובה בנוגע לשאלתי לגבי גזים ונפיחות של הבטן.
אוןדה לך על התיחסותך
קבלי תשובה מירה כהן שטרקמן 29/04/12 14:16
שלום שרית,
אנא ראי למטה תשובתי

שלך

מירה
ירידה במשקל וחיטוב הגוף טלי 22/04/12 18:50
שלום, אני לאחר לידה.. מנסה להוריד את הקילוגרמים שהעלתי.. הצלחתי עד כה לרדת 7 קילו בתקופה של 5 חודשים. כרגע אני מרגישה תקועה אני לא יורדת במשקל ואני מרגישה שיש מקומות בגוף שאינם מחוטבים מספיק כמו שאני אוהבת ורגילה. קראתי קצת באינטרנט על הנושא ומצאתי מידע לגבי תוסף תזונה שנקרא טונלין שהוא עוזר לחיטוב ומעודד הרזייה, רציתי לדעת האם את מכירה ולשמוע קצת פרטים..

תודה
חילוף חומרים וירידה במשקל מירה כהן שטרקמן 29/04/12 14:11
שלום טלי
לעיתים ירידה במשקל נעצרת בגלל חילוף חומרים. התוסף בנוי על חומצות שומן חיונית המעודדת חילוף חומרים. כדאי לקבל יעוץ נטורופתי ולשלב תזונה המעודדת חילוף חומרים עם תוספים נוספים. בינתיים המשיכי עם פעילות גופנית (בלי להתיש את עצמך), הרבה ירקות ופירות, לעיסה טובה ואכילה מאוזנת - והדברים יזוזו.

שלך,
מירה
תה מלבנדר ורוזמרין ברק 20/04/12 08:25
מירה שלום!
רציתי לשאול האם אני יכול לעשות תה מצמח הלבנדר (מצוי בשכונתנו) יש לו 2 סוגים שניא מכיר אחד במרקם שעיר ואחד חלק שעליו משוננים, וכמו כן מרוזמרין..

האם זה בריא ואם כן למה.. או שזה בכלל מזיק בצורה הזאת.. אולי עדיף לעשות לו חליטה..?
תודה רבה!
לבנדר ורוזמרין מירה כהן שטרקמן 29/04/12 14:13
שלום ברק,
חליטת לבנדר ורוזמרין טובה ומצויינת. אם טעים לך- שתה אותם ביחד ואם לא- אז לחוד.
אם אין בעיה של אפילפסיה- הרוזמרין בסדר גמור.

שלך,
מירה
בהמשך לתשובה ברק 29/04/12 21:51
מירה שלום! ראשית תודה על התשובה!
אודה לך מאוד אם תוכלי לפרט בבקשה מה התועלת המופקת משתיית תה של רוזמרין ולבנדר - לשן מה בדיוק זה טוב?
תודה.!
Thuja occidentalis סטודנט 20/04/12 01:50
שלום רב,

לאחרונה אובחנו אצלי יבלות קונדילומה חיצוניות ופנימיות ולכן הופנתי לניתוח. ביבלות החיצוניות ניתן לטפל בקלות יחסית באמצעות נוזל, אך החיצוניות מצריכות ניתוח.

קראתי על הצמח Thuja occidentalis ועל התפקיד שלו בריפוי קונדילומות פנימיות. שאלתי היא האם לדעתך יש איזשהו סיכוי להימנע מניתוח ולרפא את היבלות באמצעות השימוש בצמח.

יכול להיות שאני מיואש מדי ולכן שם את כל תקוותיי בנוטורופתיה. בכל זאת, אשמח לתשובה כנה.

המון תודה.
מציע לך לפנות ל ניר 20/04/12 15:04
שלום,

מציע לך לפנות לגל מ.ראן אשר נחשב לאחד מהמובלים בתחום רפואת הצמחים.
אדם ישר, השולט בפרמקולוגיה של צמחי המרפא בעל ידע ונסיון קליני רב.



ועוד עניין קטנטן סטודנט 22/04/12 23:50
האם הנוזל שמקבלים לשתות זהה לזה שאמורים למרוח על היבלות החיצוניות?
תודה.
עצה טובה מירה כהן שטרקמן 29/04/12 14:17
קיבלת עצה טובה לפנות להרבולוג מומחה- קח את העצה.

מירה
צמחי מרפא ליבלות מירה כהן שטרקמן 29/04/12 14:16
שלום וברכה,
צמחי מרפא מטפלים ביבלות פנימיות אבל חובה לקבל יעוץ. לא מומלץ ליטול צמחי מרפא לריפוי יבלות פנימיות מבלי יעוץ מקצעי, בפרט כאשר בכוונתך לגשת לרפואה הטבעית במקום לניתוח. בנטורופתיה תוכל לקבל יעוץ כולל המתייחס גם לתזונה נכונה ולגורמי הסימפטומים.

שלך,
בבריאות טובה
מירה
גזים ונפיחות של הבטן שרית 16/04/12 18:39
מזה תקופה אני סובלת מגזים ונפיחות של הבטן והכל מתחיל מהצהריים.מה יכולה להיות הסיבה?
אני מקפידה על אכילת דגנים וקטניות בצהריים
ולא אוכלת כל יום בשר,אוכלת יותר דגים.
נפיחות וגאזים מירה כהן שטרקמן 29/04/12 11:12
שלום וברכה
נפיחות וגאזים יכולים לנבוע מחוסר בחומציות בקיבה, אי סבילות למזונות, אכילה לא נכונה ועוד מגוון סיבות. מומלץ לפנות ליעוץ אישי . תוכלי גם לבצע בדיקות לרגישות לללקטוז וגלוטן בקופ"ח וכן בדיקת הליקובקטר פיילורי, כך ניתן יהיה לשלול לפחות חלק מהסיבות.

שלך,
מירה
מהי בדיקת הלקובקטר פיילורי שרית 30/04/12 16:45
תודה על תשובתך.
אשמח לדעת מהי הבדיקה הליקובקטר ,והאם ניתן לבצעה בקופת חולים ולבקש מרופא המשפחה.
האם היית ממליצה לפנות לגסטרו.
דרך אגב ערכתי שינוי תזונתי בעזרת נטורופתית לפני שנה וחצי.
הבגלים אלעד 15/04/12 12:54
מה ההבדל בין מגנזיום אוקסיד לציטראט?
ומה יותר טוב?
מגנזיום מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 15/04/12 20:29
ההבדל בין הציטראט לאוקסיד הוא במבנה המולקולרי של התוסף ובכמות המגנזיום שבו. חברות שונות טוענות שהציטראט מקובל יותר בשוק כי אינו זקוק למזון בכדי להספג ואחרות טוענות שהאוקסיד הוא הנפוץ בגלל שהוא משמש גם כנוגד חומציות ויש גם מגנזיום טאוראט שמכי תרכובת של טאורין .
שים לב למטרה הטיפולית ולהשפעה של התוסף על גופך. מינון יתר עלול להוביל לשלשול ורעילות אחרת אם אין צורך מיוחד בתוסף- אפשר להסתפק בתזונה יעודית.

בבריאות טובה
מירה
אומגה 3 ציון 05/04/12 23:36
היי,
שמעתי מהרבה מפתחי גוף שמומלץ להשתמש בכדורים המכילים אומגה 3 וזאת על מנת לשפר ביצועים.
אני יודע שאומגה 3 מכילות חומצות שומן שבהן הרבה יתרונות, רציתי לדעת איך זה בא לידי ביטוי והאם זה באמת מומלץ ?
בתודה מראש,
ציון
פיתוח גוף מירה כהן שטרקמן 15/04/12 13:19
שלום ציון
בכל מה שקשור לתזונה, תוספי מזון ופיתוח גוף מומלץ להפנותץ את השאלה לאיילת ויינשטיין בפורום תזונה.

שלך,
מירה
שיקום שריר לאחר ניתוח רפאל גברי 13/06/12 14:56
ברצוני לדעת על תזונה מתאימה לשיקום השריר בנוסף לפיזיותרפיה, כדי לחזור לכושר. עברתי ניתוח בזרוע וכתף עקב פגיעה מחיידק הסטרפטוקוקוס. הרופא המליץ דיאטת חלבונים - סטייק בבוקר סטייק בצהרים וסטייק בערב... מה המלצתך? תודה מראש רפאל.
לשון שורפת/צורבת ורדה 03/04/12 23:41
מזה כשלושה חודשים - לפתע החלה הלשון שלי לצרוב. בדיקות לא העלו דבר. שלושה רופאים לא ידעו מה לומר ואני סובלת. יש לכך פתרון בחומך?

תודה
לשון צורבת מירה כהן שטרקמן 15/04/12 13:17
שלום ציון,
לשון יכולה לצרוב בגלל מגוון סיבות למשל זיהום, אלרגיה, חום פנימי, רגישות למזון מסויים, סטרס ועוד. כדאי לפנות ליעוץ נטורופתי פרטני.

בברכה
מירה.
שאלהעד אל 21/03/12 20:26
1. האם הכורכום בבישול נהרס?והאם יש להוסיף לו פלפל שחור כדי להטמיע את הספיגה?
2.האם סלמון מעושן שווה משו ויש בו ערכים תזונתיים יחסית לסלמון אפוי או מבושל?האם העישון לא הורס את האומגה 3?
כורכום וסלמון מירה כהן שטרקמן 25/03/12 13:12
שלום אל,

הכורכום נספג טוב יותר בליווי פלפל שחור. לספיגה מיטבית כדאי להשתמש במיצוי באלכוהול אבל בכל מקרה רק לאחר יעוץ מקצועי של מטפל/ת מוסמך/ת בצמחי מרפא.

ולגבי הסלמון המעושן- העישון מוסיף לסלמון חומרים מזיקים. ההמלצה של הרפואה הטבעית היא לסלמון אפוי או מאודה. נסי עם עלי רוזמרין, עגבניות שרי ושום- כך תקבלי גם פיטוכימיקלים ומתכון טעים וקל להכנה.

שלך,
מירה
ניקוי כבד שירן 21/03/12 18:58
שלום,
אני בת 23 וסובלת מגלי חום , סבוריאה ואבנים בכליות , המליצו לי לעשות ניקוי כבד כי אולי מקור החום הוא בכבד....
- השאלה שלי תרופה נטורופתית שמכילה צמחי מרפא כדוגמא: קרדיגן מצוי, ארטישוק, קמומילה
מעורבבים יחדיו לצריכה במשך חודש 20 טיפות כול יום 3 פעמים ביום במינון חזק מאוד יכולה להזיק למישהי שיש לה אבנים בכליות? והאם היא יכולה להועיל במקרה של בעיות עור ובטן נפוחה וגלי חום?
תודה מראש!
ניקוי כבד שירן 21/03/12 18:58
שלום,
אני בת 23 וסובלת מגלי חום , סבוריאה ואבנים בכליות , המליצו לי לעשות ניקוי כבד כי אולי מקור החום הוא בכבד....
- השאלה שלי תרופה נטורופתית שמכילה צמחי מרפא כדוגמא: קרדיגן מצוי, ארטישוק, קמומילה
מעורבבים יחדיו לצריכה במשך חודש 20 טיפות כול יום 3 פעמים ביום במינון חזק מאוד יכולה להזיק למישהי שיש לה אבנים בכליות? והאם היא יכולה להועיל במקרה של בעיות עור ובטן נפוחה וגלי חום?
תודה מראש!
שאלה מירה כהן שטרקמן 25/03/12 13:08
שלום וברכה,
מהו קרדיגן מצוי? לאיזה צמח את מתכוונת?
אולי גדילן?

מירה
נוזל לקירור הגוף אנונימית 16/03/12 11:40
שלום,

אני מתאמנת כל יום כמעט,אני רצה כארבע קילומטר

עד שמונה כל יום ויש לי בעיה של זיעה.

רציתי לשאול אם יש תחשיר או טיפות מסויימות

שמתאימות לקירור הגוף ולהקטנת כמות הזיעה )לא תה או משו לאכול,כי אז לא תהיה לי אפשרות להתאמן אח"כ)

בנוסף יש טיפול מומלץ שגורם לנשימה יותר תוך כדי הריצה?

בתודה
אנונימית:)
קרור הגוף בריצה מירה כהן שטרקמן 20/03/12 14:47
שלום וברכה

בנטורופתיה אנחנו ממליצים על מיצי ירקות ירוקים לקרור הגוף למשל מלפפונים .
אבל, מאחר ואת מזיעה הרבה סביר להניח שגם מאבדת מינרלים ולכן חשוב לשתות מיצים הכולללים פירות כמו בננות, צימוקים, אגוזים, שקדים ואולי ליטול תוסף.
אם הגוף מזיע- אין צורך "לסגור" לו את הנקבוביות אלא רק להזין אותו היטב.

שלך,
מירה
פרחי באך עומרי 15/03/12 10:30
שלום מירה,
איזה תמציות פרחי באך מומלצות לחרדה חברתית וחרדת מבחנים ?

ועוד שאלה,
כמה טיפות צריך לקחת מדי יום ?

תודה רבה.
חרדת מבחנים מירה כהן שטרקמן 20/03/12 14:51
שלום עומרי
מקור החרדה מאד חשוב לבניית פורמולה אישית.
אפשר להתחיל עם Walnut או רסקיו אבל מומלץ מאד לגשת לטיפול אישי בפרחי באך .
4 טיפות מתחת ללשון- שבוע לפני הבחינה- פעמיים ביום עד 4 פעמים ביום.

שלך,
מירה
ערכי alt אברהם 12/03/12 18:18
שלום רב. ערכי הALT שלי הם 131, כיצד ניתן להוריד את זה דרך תזונה טבעית?
האם זה מסוכן?
טיפול באנזימי כבד מירה כהן שטרקמן 20/03/12 14:52
שלו םאברהם

הטיפול באנזימי כבד יכול להיות בתזונה ובצמחי מרפא, שום דבר אינו מסוכן- פשוט לטפל.

שלך,
מירה
[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   [31-40]...[51-52]