חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

אבסס נטלי בירנבוים 14/08/10 01:28
שלום!
ברצוני לדעת אם יש טיפול תזונתי מסויים לאפסס?
חבר שלי סובל מזה כבר שנתיים , מנסה לא להגיע לניתוח . בעקרון האבסס שלו נמצא באיזור עמוד השדרה התחתון.
שאלה לגביי: האם ניתן לפתור לחלוטין אקנה בגב שהתחיל לי אחרי הצבא . גלולות עזרו אך גרמו לגושים בשד... קיבלתי טיפול אנטיביוטי שלא עזר , משחות שלא עזרו . אני כבר די נואשת ... מאמינה מאוד בכח הריפוי הטבעי ובכח התזונה שלנו.
דברים כל כך קטנים ועם זאת כל כך מציקים....
אשמח לשמוע דעה ועצה ממך
יום טוב!
טיפול נטורופתי לפצעים בגב ואבסס מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 15/08/10 22:05
שלום נטלי,
הטיפול הנטורופתי אינו מסתכם בטיפול בתזונה טבעית אלא גם בחשיבה אבחונית הוליסטית, טיפול בשמנים ארומתים, צמחי מרפא ורקיחות טבעיות .חברך יוכל לקבל מענה מקיף ומומלץ לפנות לדרך הטבעית לפני שנכנסים לחדר ניתוח.
אקנה בגב ניתנת לריפוי בכלים נטורופתיים.
ממליצה לפנות לנטורופת/ית ליד מקום המגורים. תוכלי למצוא רשימה של נטורופתים מוסמכים באתר האגודה הישראלית לנורופתיה ותזונה טבעעית

בבריאות טובה
מירה
אבסס נטלי 21/08/10 21:29
תודה רבה
ננסה שנינו
שבוע טוב
פתיתי כוסמין אלעד 07/08/10 17:25
קניתי פתיתי כוסמין-זה נראה כמו קווקאר,גם איתם צריך להשרותם במים חמים כמה דקות לפני אכילתם כמו עם הקווקר,בגלל החומצה הפיתית,או שאיתם אין צורך לעשות כך?
חומצה פיטית מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 09/08/10 06:37
שלום אלעד
החומצה הפיטית מתפרקת בחום. כוסמין זה סוג של חיטה עתיקה . הכוסמין אינו מכיל חומצה פיטית כמו שיבולת השועל והסויה. שים לב לגלוטן.

מירה
אגוזים אלעד 07/08/10 17:06
האם זה נכון שכל האגוזים חומצים חוץ מהפיסטוק שהוא בסיסי?
ועוד טענה שאני לא סגור לגביה שלימון זה הפרי ההדר היחידי שטוב לדלקות פרקים?
אגוזים ולימון מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 09/08/10 06:41
שלום אלעד,

אני מאד נהנית מהשאלות המדוייקות שלך שמראות על הרבה ידע ואהבה למזון הבריא והטבעי.

הלימון שונה מיתר פירות ההדר בכך שאינו אלרגני.זוהי אחת הסיבות לכך שהוא מתאים למי שסובל מדלקות מפרקים.
ולגבי האגוזים- רמת החומציות שלהם גבוהה ואילו של הפיסטוקים- בינונית.

בברכה
מירה
תזונה ואורח חיים לבעלת לחץ דם נמוך אריאלה 06/08/10 07:47
שלום רב,
מה התזונה המתאימה לבעלי לחץ דם נמוך 60/90 ולמטה מזה בשעות הערב המאוחרות,
תודה
ארוחת ערב מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 09/08/10 06:46
שלום וברכה
ארוחת ערב טובה יכולה להיות לחם מקמח מלא מרוח בסילן ו/או דבש איכותי, ביצה אורגנית- רכה או עין- כשהחלמון רך, סלט מירקות עליים אורגניים קצוצים, סלק וגזר מגורדים , ברוטב שמן זית ולימון ובתוספת כף גרעיני חמניות. לקינוח- חליטת רוזמרין.

בבריאות טובה
מירה
פטריה באצבעות הרגליים ורד 04/08/10 07:05
האם בתחום הנטורופטיה יש פתרון להעלמת הפטריה באצבעות הרגליים לתמיד?
ברפואה הקונבנציונאלית מציעים כדורים עם מעקב של הכבד והבנתי שזה מספיק להעלים את הפטריה ל5 שנים ואז זה חוזר
פטריות מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 04/08/10 21:01
למצב יש מענה בכמה מישורים. ברמה מיידית, אם הפיטרייה לחה נסי את הפרופוליס הטבעי במיצוי אלכוהול. אם יבשה- את משחת הפרופוליס.

מעבר לכך האקסמה מצביעה על רמת בריאות כללית וכדאי לקבל יעוץ נטורופתי ואבחון טבעי.

בברכה
מירה
יעוץ נטרופתי לילך 02/08/10 07:05
לאחרונה התגלו אצלי שתי בעיות:רפלוקס ושת-קיבה ונתונים המתאימים לאוסטיאופרוזיס .האם יעוץ נטורופתי יכול לעזור לי במקרים הללו?נ.ב אני בת 41 שעוסקת בפעילות גופנית בקביעות האם אפשר לטפל בתחום הנטרופתיה במקור לדלדול העצם,האם הנטורופט שולח לבדיקות מקור דלדול העצם כי ברפואה הקונבנציונאלית לא עשו זאת.
טיפול נטורופתי מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 02/08/10 20:36
שלום לילך,
נטורופת/ית יכול/ה רק להמליץ על בדיקות. מי ששולח בפועל לבדיקות הוא הרופא המטפל.

ולגבי הרפלוקס ואוסטאופורוזיס- הטיפול הנטורופתי הוא כתובת טבעית בשבילך לטיפול בהם. תוכלי לקבל מידע על נטורופתים מוסמכים באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.


בברכה
מירה
סטיוויה ואגאבה אלעד 31/07/10 23:02
רציתי לדעת את עמדתך בנושא שני המוצרים הנ"ל..
האם הם מותרים ובריאים לשימוש?
והאם הם בטוחים לשימוש ויכולים להוות תחליף לסוכר?
תחליפי סוכר מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 01/08/10 18:14
שלום אלעד,
הסטיביה והאגבה שונים מבחינות רבות.
האגבה אינה נטולת קלוריות והיא מופקת מצמח הקקטוס. מפיקים ממנה תרופות ואני לא מכירה שימוש בה ברפואת הצמחים בישראל.
הסטיביה הינו צמח מרפא, נטול קלוריות . מצרפת כאן מאמר שכתבי. תוכל לקרוא על נפלאות הסטיביה.
הסטיביהנמצאת בשימוש ברפואת הצמחים .

בברכה
מירה
קובץ מצורף
בירה שחורה שמעון 27/07/10 21:27
שלום רב
האם זה נכון שלבירה שחורה יש יתרונות תזונתיים, זה מה שלפחות קראתי בפירסומים של היצרנים, ולכן מתיייחס לזה בספקנות, עד שלא יאושר הדבר על ידי גורם אובייקטיבי.
תודה מראש עבור תשובתך, שמעון.
יתרונות הלתת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 01/08/10 18:05
שלום שמעון,
יצרני הבירה השחורה מתהדרים בחומרים טבעיים בזכות הלתת, העשוי משעורה. גרגרי השעורה המלאים עוברים תהליך התססה ע"י שמרים וקלייה- כך מתקבל הגוון הכהה.
מאחר והרפואה העממית מכירה בלתת השעורה לשימוש רפואי כמו המסת אבנים בכליות, עצבנות, סכרת, הרגעת נפיחות ועוד- מייחסים את התכונות לבירה אבל אין זה כך.
שים לב שהבירה מכילה סוכר- ומכך כדאי להמנע בכמויות מופרזות.
כדי להפיק תועלת אמיתית מלתת השעורה יש להשתמש בו במירתחים.

בבריאות טובה
מירה
קרטיב לימון אלעד 26/07/10 16:28
האם נכונה השמועה שקרטיב לימון מכיל טרטזין?
הסתכלתי על המרכיבים שלו והיה רשום צבע מאכל כורכומין,אז זה התחליף לטרטזין?
כורכומין וטטרזין מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 27/07/10 13:38
שלום אלעד,
אכן הכורכומין והטטרזין שניהם צהובים.
אבל הכורכומין הוא פיטוכימיכל המופק מהכורכום והוא החומר הנותן לכורכום את הפיגמנט הצהוב.
לעומת זאת הטטרזין הוא כימיקל שאינו מומלץ, בלשון המעטה.

לכן, כדי להשיג את הגוון הצהוב של המאכלים, תעשיית המזון עושה שימוש ב"צבע מאכל טבעי" דהיינו הכורכומין מהכורכום.


קיץ קריר וצהוב טבעי
מירה


שוקולד מריר - למה לא קקאו וזהו? קוקומאן 22/07/10 19:17
כולם אומרים ששוקולד מריר טעים בגלל שיש בו אחוז גבוה של קקאו. שאלתי היא למה פשוט מאוד לא לצרוך את הקקאו לבד? הוספתו למאכלים אחרים או משהו..... גם תיהיה בריאה? כמה צריך? תודה.
שוקולד וקקאו מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 27/07/10 13:28
קוקומאן היקר,

אבקת קקאו מופרדת מחמאת הקקאו שנמצאת בשוקולד.
אבל לאבקה עצמה יש רכיבים תזונתיים חשובים כמו אשלגן בכמות גבוהה במיוחד (מצויין לאיזון ל"ד), סידן וויטמינים.
ויש גם את עניין הטעם, המרקם, החומרים הארומתיים הנוספים.

בבריאות טובה
מירה
סויה אלעד 21/07/10 13:50
האם החלב סויה שקיים בחנויות הוא מהונדס גנטי?
והאם הוא מומלץ?
סויה מהונדסת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 27/07/10 13:30
החלב האורגני אמור להיות לא מהונדס. כדאי להצמד לחלב האורגני. החקלאות האורגנית היא הוליסטית ולכן אמורה להיות לא מהונדסת.

מירה
בקשר לספר "בלי ריטלין של ד"ר גיי גורדון שערכת אנה 19/07/10 02:15
הבן שלי סובל מבעיות קשב ולכן קראתי בשקיקה ובהנאה את הספר ואני נערכת ליישום ההמלצות הנהדרות שלו.
אני לא מעוניינת לתת לבן שלי ריטלין שאני לא יודעת מה ההשפעות שלו.
רציתי שתמליצי לי על פעילות גופנית מתאימה לבן 11 שסובל מבעיות קשב.
פעילות גופנית לבעות קשב וריכוז מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 20/07/10 18:02
אמא יקרה,
אכן פעילות גופנית תהיה נפלאה לבנך.
מכון וינגייט הוא הכתובת הנכונה לקבל המלצות טובות ואני ממליצה שתכנסי לפורום חיים וספורט והמומחים שלנו יתנו לך תשובה מקצועית.

בבריאות טובה
מירה
יין אדום שמעון 18/07/10 22:47
שלום רב
קראתי במקומות שונים כי שתיית יין אדום בכמות מתונה מועילה לבריאות הלב.
השאלה מהי הכמות הרצויה, בהנחה שלא צורכים אלכוהול ממקורות נוספים.
אם אפשר תשובה במונחים של מ"ל ולא כוסות או כוסיות שגדליהן בעלי שונות רבה.
תודה, שמעון
יין- בכוס או בקש? מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 20/07/10 17:59
שלום שמעון,
המידת מותאמת לאדם, אורח חייו ומכלול תזונתו. יש כאלו שיהיה להם טוב כוס ליום ויש כאלו שדי להם בכוס לשבוע.

מידתיות- היא הסוד של החיים הבריאים.
הרמב"ם ממליץ לשתות יין אדום מהול במים בכל ארוחה עיקרית.
יש מחקרים לכאן ולכאן. נסה וראה מה מתאים לך ביותר.

בבריאות טובה וחיים טובים


מירה


שתי שאלות לא קשורות, פשתן ו.. שיער זרעון 18/07/10 01:32
שלום, רציתי לשאול האם לאחר שטוחנים זרעי פשתן אפשר להקפיא אותם והם לא יאבדו מערכם התזונתי? האם משהו קטן יאבד? כלום לא?

שאלה נוספת בקשר לשיער, האם ניתן למנוע תהליך הפיכתו לשיער סיבה על ידי תזונה?
האם לאחר שכבר התגלו מספר שערות ניתן להפחית או להפסיק? תודה.
זרעי פשתן ושיער לבן מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 20/07/10 17:56
שלום רב,
קשור ולא קשור-
מומלץ לאכול את זרעי הפשתן בסמוך לטחינתם. אבדן האיכות התזונתית היא בכ 30%.
ולגבי השיער- מעבר לגנטיקה ומצב נפשי, כדאי לשמור על מאזן מינרלים וויטמינים. אני לא מבטיחה שתזונה טבעית ובריאה תבטיח שיער כהה עד 120.

חסר בויטמין B2 ומגנזיום יכול לגרור התקרחות וחסר בחומצה פולית ו B5 מעודד שיער שיבה.יתר סלניום עלול גם הוא לגרום להתקרחות .
הרזייה שגיא 13/07/10 17:42
מירה שלום,
בהנחה שאדם נמצא במאזן קלורי שלילי הוא אמור לרזות. האם יש מחלות\חיידקים\בעיות שכיחות אחרות שימנעו\יאטו הרזייה למרות מאזן קלורי שלילי? תוכל לפרט את שכיחות מבינהם??

תוד, שגיא
מאזן קלורי מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 14/07/10 17:48
שלום שגיא

מאזן קלורי שלילי אמור לייצר הרזייה. לעיתים נדמה שנמצאים במאזן שלילי- ולא כך. כדאי לבדוק היטב."טעימות" ו"לגימות" מספקים קלוריות למכביר.
אבל ברפואה הטבעית אנחנו לא סופרים קלוריות אלא מדברים על מאזן חיוניות. תזונה טבעית ובריאה מביאה את האדם לאיזון גופני ומשקל תקין.

אם אין הרזייה- ראוי לגשת לבדיקות רפואיות מקיפות. אם תרצה לעבוד בשיטת הקלוריות- ממליצה לפנות לדיאטן קליני.

בברכה

מירה

מירה
[1-10]...[31-40]   41 42 43 44 45 46 47 48 49 50   [51-52]