חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

זרעי ענבים אלעד 12/07/10 14:07
בענבים השחורים יש ללעוס את הזרעים מהענבים כדי להפיק את התועלת שלהם או שמספיק לבלוע אותם?
זרעי ענבים מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 12/07/10 22:02
שלום אלעד,
זרעים שנכנסים לגוף ללא טחינה- יוצאים כלעומת שבאו, ללא אפקט הזנתי.

מומלץ לטחון את מזון הזרעים וזה כולל, ענבים, פשתן, שומשום וכו''. טחינה בסמוך לאכילה כדי להמנע מחימצון השמן.

בבריאות טובה
מירה
טיפול בפצעי בגרות מוניקה פאלון 08/07/10 19:36
שלום רב,

בני, בן ה-16.5, סובל כבר 3 שנים מפצעי בגרות. לאחרונה המצב החמיר. הוא השתמש באופן זהיר במשחות שקיבל מרופא העור, אך הוא לא מעוניין לקחת את ה"רואקוטן", תרופה חזקה שנותנים בכדורים במקרים כאלה.
האם את יכולה להמליץ על כוון של טיפול בתחום הנטורופטיה?

בתודה על תשובה,
מ.




אקנה של הנעורים מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 08/07/10 22:15
שלום מוניקה,
הנטורופתיה נותנת מענה שלם לפצעי בגרות ואקנה הן בתחום התזונה הטבעית הן באמצעות צמחי מרפא והן באמצעות מרקחות טבעיות. כל זה בנוסף לאיזון אנרגטי וגוף/נפש.

ממליצה לפנות ליעוץ נטורופתי.

בבריאות טובה
מירה
פצעים בלשון שמעון 07/07/10 23:19
שלום רב
בני בן ה 6 סובל לעיתים קרובות מפצעונים בלשון, שלא ניגרמו מנשיכה עצמית.
שאלותי הן :
א. האם ידוע על איזשהו גורם לכך?
ב. מה כדאי לנקוט כדי למנוע או לפחות לצמצם את תדירות ועוצמת הבעיה?
ג. כשזה כבר קורה, מה כדאי לעשות כדי להפחית את הכאב והסבל?
בתודה מראש
שמעון
פצעים בלשון מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 08/07/10 22:13
שלום שמעון,
לפצעים בלשון יכולות להיות סיבות שונות החל מזיהום, ירידה בחיוניות, אי סבילות למזונות מסויימים, אלרגיה, לחץ נפשי ועוד. כדאי לפנות ליעוץ נטורופתי בסמוך למקום המגורים.

הפרופוליס יכול לסייע. אפשר לרכוש פרופוליס נוזלי (במיצוי אלכוהול) ולמרוח על הלשון כל שעתיים.

בבריאות טובה

מירה
טחורים תחיה עצמון 06/07/10 12:32
למירה שלום רב, מזה כמה ימים אני סובלת מטחורים, ללא דימום, אך למרות שאני שמה משחה אין כל שיפור, האם תוכלי לעזור לי בעצה, האם יש טיפול בצמחי מרפא או שמן ארומתי, ואם כן היכן לקנות,אודה לך על תשובתך המהירה, בתודה מראש תחיה
טחורים מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 07/07/10 15:16
שלום תחיה,
הרעיון הוא לכווץ את הטחורים. שמנים ארומתים שיכולים לסייע- הברוש והג''וניפר.
טפטפי 3 טיפות שמן אתרי ברוש על כף שמן זית.
למרוח על האזור 3 פעמים ביום. תרכשי בחנות טבע ותבקשי שמן איכותי.

בנוסף- לשתות הרבה מים. צואה יבשה תגרום לדימום.

אם לא תראי תוצאות- פני ליעוץ אישי לנטורופת/ית באזור מגוריך. תזונה וצמחי מרפא יסייעו.

בבריאות טובה
מירה
חימום יוגורט אלעד 30/06/10 11:28
אם אני מחמם את היוגורט במיקרו אני הורס את החיידקים שלו?או דברים אחרים נהרסים?
ניסיתי לאכול דגני בוקר עם יוגורט חם ויצא לא רע..לכן אני שואל
חימום יוגורט מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 04/07/10 06:42
שלום אלעד,
חימום יוגורט אינו מומלץ. עפ"י האירווודה, הרפואה ההודית העתיקה, חימום היוגורט פוגע ביכולת הגוף לבניה וצמיחה וגם עלול להזיק לדם ולכבד.
הנטורופתיה ממליצה על מזונות טבעיים כדי שניתן יהיה להנות מהחיוניות שלהם ומהויטמינים. הויטמינים רגישים לחום ומתנדפים בחימום. כמו כן החמום הורס את החיידקים שהוספו ליוגורט. החימום פוגע גם באיכות החלבון ובתכולת החלבון המסיס שביוגורט ולכן הוא הופך קשה לעיכול. אינזימי העיכול נהרסים בחימום.

מכל אלה- לא מומלץ לחמם את היוגורט. תוכל לאכלו בטמפרטורת החדר.

בבריאות טובה
מירה
סוכרת דניאלה 27/06/10 13:50
אני תוהה אם גם במצבי שיחסית טוב יש לי טעם לפנות לנטורופתיה- אני אפרט- יש לי סוכרת ונלחמתי עם אינסולין NPH בהיפוים וערכי סוכר גבוהים. לפני שנה הרופא שלי העביר אותי לאינסולין מסוג לנטוס (ארוך) ואפידרה (קצר) ומאז אין לי היפוים וקל יותר לשמור על ערכי סוכר נמוכים ותקינים
טיפול נטורופתי בסכרת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה 28/06/10 15:18
שלום דניאלה,
נקודת המבט של הנטורופתיה על מחלת הסכרת מערבת עבודת גוף נפש. הריפוי אינו רק ברובד הפיסי אלא יכול להגיע מרבדים של עולם הנפש והרוח. מעבר לכך תוכלי לקבל הנחיות של תזונה יעודית משולבת בצמחי מרפא.

תוכלילמצוא נטורופת/ית קרוב לאזור מגוריך באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית.

שלך,
מירה

יציאות אלעד 26/06/10 17:39
יש לי 3-4 יציאות ביום,היציאות הן תקינות לחלוטין,(אין שלשלול או עצירות)האם זה תקין?ומה אומרת הגישה הנטורופטית על כך?
יש לציין שאני בן 35 בריא ואין שום בעיות,וזה כבר כך הרבה זמן,אך שאני מדבר עם רוב האנשים אצלם זה לא כך..מה את אומרת
תשובה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 27/06/10 06:42
שלום אלעד,
כדאי לשים לב למצב המינרלים בגוף. תוכל להבחין בחסר בבדיקת ציפרניים- האם הן שבירות, רכות, סדוקות. איך מצב השיער? יש נשירה?יובש? פיצול שיער?
השינה טובה? התיאבון טוב? מצב הרוח יציב?אנרגיה והרגשת חיוניות קיימות? שותה מספיק מים טהורים? אוכל 5 צבעים ירקות ביום? אוכל פירות?

אם הכל תקין- תהנה מהחיים!

שלך,

מירה
חומצה אוקסלית בחורה שמתעמלת 19/06/10 19:55
הי
באלו מזונות יש חומצות אוקסלית ופיטית שמפריעות לעיכול סידן?
מה צריך להיות מרחב הזמן בין אכילות מזונות אלו לצריכת סידן?
תודה
חומצה אוקסלית וחומצה פיטית מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 20/06/10 21:55
שלום למתעמלת,
החומצה האוקסלית והחומצה הפיטית, שתיהן, פוגעות בספיגת מינרלים ולא רק בספיגת סידן. יש אותן בירקות , בדגנים ובסויה.
מומלץ ליטול את תוספי המינרלים - סידן, מגנזיום וכו''- בערב, בסמוך לשנת הלילה. נקודת המוצא לשעה המומלצת היא שמסיימים לאכול לפחות 3 שעות לפני השינה, כדי לאפשר עיכול תקין של המזון. (באכילת חלבון מהחי- 5 שעות לפני השינה).

בברכה
מירה
בקשת המלצה יערה 17/06/10 21:39
שלום,
האם אפשר בבקשה לקבל המלצה על רופא שהוא גם נטורופת ומבין בתוספי מזון?
תודה.

המלצה מירה כהן שטרקמן, ראש תחו נטורופתיה במכון וינגייט 18/06/10 14:15
שלום יערה,
אינני נוהגת לתת המלצות לשם ספציפי מעל דפי הפורום. ממליצה להכנס לאתר האגודה הישראלית לנטורופתיה ותזונה טבעית ושם תוכלי למצוא רופא ונטורופת. שימי לב שלא כל ד"ר הוא גם רופא כי יש נטורופתים שלמדו במכללה בחו"ל וקילבו שם תואר ד"ר לנטורופתיה, שאינו מוכר ע"י המל"ג כאן.

בברכה
מירה
חוסר רציני בברזל א 10/06/10 14:02
בריאה בת 50 עושה ספורט יום יום. תמיד באנמיה, מאז גיל צעיר, 8 שנים ללא מחזור, מה שתמיד חשבו שישנה את מצב האנמיה. מוגלובין 10.4 ובהתאמה כל יתר ערכי הברזל. הIRON -33 והפריטין -6 האם יש משהו שיכול לעזור לי ברפואה הטבעית, נוטרופטיה, ברפואה הקונבנציונלית הטיפול זריקות/כדורים?
אנמיה כרונית מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 10/06/10 21:28
שלום א.
מציעה מאד לגשת לאבחון רפואי מקיף- תוכלי להתחיל מרופא המשפחה.
במקביל מומלץ לגשת לאבחון נטורופתי מקיף על מנת להתאים תכנית טיפולית.
בד"כ מצבי חוסר ברזל עלולים להתבטא בפגיעה במערכת החיסון, פגיעה בתהליכי חימצון, חולשה אפטות, קשיים בבליעה ועוד ועוד. מאחר ואת מעידה כי הינך בריאה ואף עוסקת בספורט יומיומי- נראה שחסרים פרטים לתמונה המלאה.
הרפואה הטבעית מסייעת למצבי אנמיה באמצעות תזונה יעודית, תוספי מזון וצמחים. תוכלי להעזר באתר האגודה הישראלית לנטורופתיה על מנת לאתר נטורופת/ית קרוב לכתובת מגוריך.

בבריאות טובה
מירה
היי מירה, היבה 09/06/10 22:00
לאחר שנרשמתי קיבלתי מכתב בו רשום שמידע על מועד מבחני הקבלה לקורס יישלח בנפרד.
אני צריכה לדעת באיזה תאריכים יתקיימו המבחנים, ואשמח לדעת איזה סוג מבחנים אלה, מכיוון שעדיין לא ברור לי.
יום נעים :)
היבה.
קבלה לנטורופתיה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 10/06/10 07:43
שלום היבה,
אין מבחנים נוספים.

תוכלי לבצע את התשלום בגזברות וינגייט. אם יש לך שאלות ספציפיות לגבי הפרוצדורה- אנא צרי קשר ישיר עם המנהלת האדמיניסטרטיבית של הרפואה המשלימה- גב'' ניבה בלינקו,בטלפון 098639541.

בהצלחה!
מצפה לראותך בתחילת שנת הלימודים.

מירה
סוכר אלעד 07/06/10 23:07
יש הבדל בערך התזונתי בין הסוכר החום ללבן?והבדל במתיקות?
או שזה זניח..
סוכר חום ולבן מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 08/06/10 21:39
שלו םאלעד,
יש הבדל תזונתי משמעותי בין הסוכר החום שתהליך העיוד שלו יחסחת קצר לבין הסוכר הלבן שאיבד רכיבים תזונתיים משמעותיים.
ממליצה על סוכר דמררה.

לגבי המתיקות- תנסה ותראה איך אצלך הטעם.

מירה
משום מה דוקטורים רציניים לא חושבים כך. צוקריה 10/06/10 18:05
טוענים שההבדל הוא רק בצבע ובזיקוק וזה הכל.
זה מיתוס שבושה לא לדעת.........
שלום צוקריה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 10/06/10 21:21
צוקריה היקרה,
אשמח להפנייה למקורות מוסמכים

מירה
מיתוס הסוכר החום צוקריה 12/06/10 23:56
לא מקור מוסמך אבל לעיונך...
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3179083,00.html
סוגי "סוכר חום" מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 13/06/10 11:07
שלום צוקריה,
אכן הדברים הכתובים במאמר נכונים.
אבל כדאי להבחין בין כמה סוגים של "סוכר חום". שימי לב שתוכלי למצוא במכולים סוגים שונים ובגווני חום שונים ומרקם שונה. הסוכר החום האיכותי הוא זה המעורב עם מולסה . ככל שהסוכר חום יותר ודביק יותר תוכלי לדעת שכמות המולסה שבו גבוהה יותר. סוכר דמררה הוא האיכותי ביותר כי הוצא מתהליך הזיקוק. גם לו יש כמה סוגים ובאכויות שונות.
המולסה מכילה חומרים אורגניים כגון חומצות אמינו, ויטמינים מקבוצת B וויטמינים אחרים והיא מכילה ברזל. מאחר והשימוש המומלץ בהמתקה טבעית הוא בכמויות קטנות, הסוכר החום לא ישמש מקור להשלמות תזונתיות אבל מצד שני גם לא נכניס לגוף חומר לבן שעבר עיבוד. כך נקל על הגוף בתהליכי המטבוליזם. העדר חומרים מועבדים הוא עקרון מאד חשוב ברפואה הטבעית.
זהו ההבדל הקטן שעושה את ההבדל.


בבריאות טובה
מירה
שאלה למירה מנהלת האתר סילבי 04/04/11 09:16
את כותבת שככל שהסוכר החום לח יותר, כך הוא מזוקק פחות ולכן יש לו עדיפות. איך זה מסתדר עם המלצתך לסוכר דמררה שהוא יבש לחלוטין כמעט כמו הסוכר הלבן הידוע לשימצה ?
תודה, סילבי
סרטן השד אלעד 02/06/10 23:13
בחורה שעברה כריתת שד בעקבות סרטן שד,יש להימנע ממזון מסויים?
הייתה לי דילמה לגבי המוצרי סויה..אשמח לשמוע את דעתך
מזונות אנטי סרטניים מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 06/06/10 20:45
שלום אלעד,
לגבי הסויה- יש מחקרים לכאן ולכאן. יש מחקרים שמראים שצריכת איזופלבונים בגיל מבוגר , כאשר כבר יש תחילת סרטן שד, גורמת לגידולים אלו לצמוח מהר יותר.
מזונות אנטיסרטנייםהם ירקות ירוקים והמרירים. שום, ברוקולי, גבעולי סלרי, פטרוזיליה, מיץ עשב החיטה, פירות הדר ועוד.

בבריאות טובה
מירה
אומגה 3 אלספה מקס אלעד 28/05/10 07:15
בוקר טוב.
את התוסף יש לקחת אחרי האוכל או לפני?
אותה שאלה לגבי פרוביוטיקה?
ורציתי להודות לך באופן אישי על התשובות היפות והמקצועיות שאת נותנת..יישר כח יקירתי..
אומגה ופרוביוטיקה מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 31/05/10 21:54
שלום אלעד,
תודה. באהבה רבה.

לגבי הפרוביוטיקה- עם הארוחה.
לגבי האומגה 3- עם הארוחה.

מירה
לא מובן אלעד 01/06/10 15:49
עם הארוחה?זה לפני או אחרי?או באמצע?או שזה לא משנה
עם הארוחה מירה 01/06/10 17:27
שלום אלעד,
הכוונה היא ביחד עם הארוחה.

לפני הארוחה ואחרי הארוחה - הכוונה היא- על קיבה ריקה, לתת לתוסף להגיע למערכת.

האלסיפה והפרוביוטיקה עובדים ביחד עם המזון, כמזון .
קפה אלעד 27/05/10 17:13
האם שתיית קפה על הבוקר על קיבה ריקה יש פה מן המזיק?
שמעתי שבגלל שהקפה חומצי עדיף לא לשתותו בווקר.האם יש אמיתה בדבר?
קפה על הבוקר מירה כהן שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 27/05/10 21:43
שלום אלעד,
אם קפה אז אספרסו איכותי או שחור "טורקי". כך לפחות מקבלים החומרים הארומתים של הקפה.

הקפה גורם להתכווצויות ויש אנשים שיסבלו מכך כאבי בטן.

הקפה ממריץ וחומצי. אם המטרה היא העלאת החומצציות והמרצה- אפשר להשתמש בצמחים אחרים .
להמרצה טבעית מומלץ מיץ עשב חיטה כל בוקר.

מצרפת לך מאמר בנושא.יש הרבה טעונים בעד ונגד.

שלך,
מירה
קובץ מצורף
[1-10]...[31-40]   41 42 43 44 45 46 47 48 49 50   [51-52]