חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום נטורופתיה

ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לרפואה משלימה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. נטורופתית, מתמחה במגוון מקצועות ברפואה טבעית-הוליסטית, מטפלת קלינית, עוסקת בכתיבה, במחקר ובהוראה בתחום הרפואה הטבעית וההתפתחות אישית. דוקטורט באוניברסיטת בר אילן בחקר עולם הרפואה אצל היהודים-הספרדים באגן הים התיכון. בוגרת B.A. במדעי הרוח מאוניברסיטת ת"א ובוגרת הפקולטה למשפטים באוניברסיטת ת"א LL.B, עורכת דין ומגשרת הוליסטית. חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית ובאיגוד ההרבליסטים של עיל"ם.

לפרטים על לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
למאמרים של מירה כהן שטרקמן הקליקו כאן
הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 16/07/19 11:26
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 15/07/19 21:53
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
עלי זית להורדת לחץ דם שושנה 09/07/19 03:21
ברצוני להתייעץ איתך על צמח עלי זית

כאן באתר ויטמין: http://www.vitamin.022.co.il/brportal/br/p102.jsp?arc=222694 מופיע שהצמח הזה מועיל להוריד את לחץ הדם.

יש לי חברה אחת מאד טובה שבשבוע הבא היא חוגגת יום הולדת 50 ואני רוצה לקנות לה מתנה מיוחדת. אני יודעת שהיא סובלת כל הזמן מלחץ דם לא תקין.

ואני רוצה לדעת האם המוצר הנקודתי הזה שראיתי כאן באתר הזה, הוא יכול להתאים לה.

חשוב לי לדעת האם זה יכול להוות סכנה, או חלילה להחמיר את המצב שלה, או לגרור תופעות לוואי.

תודה
עלי זית להורדת לחץ דם שושנה 09/07/19 03:17
ברצוני להתייעץ איתך על צמח עלי זית

כאן באתר ויטמין: http://www.vitamin.022.co.il/brportal/br/p102.jsp?arc=222694 מופיע שהצמח הזה מועיל להוריד את לחץ הדם.

יש לי חברה אחת מאד טובה שבשבוע הבא היא חוגגת יום הולדת 50 ואני רוצה לקנות לה מתנה מיוחדת. אני יודעת שהיא סובלת כל הזמן מלחץ דם לא תקין.

ואני רוצה לדעת האם המוצר הנקודתי הזה שראיתי כאן באתר הזה, הוא יכול להתאים לה.

חשוב לי לדעת האם זה יכול להוות סכנה, או חלילה להחמיר את המצב שלה, או לגרור תופעות לוואי.

תודה
המתקה אליעזר 31/03/19 23:17
שלום,
האם יש הוכחות רציניות כלשהן לפיהן מסוכן להשתמש בממתיקים מלאכותיים, אפילו בכמות הנחשבת בטוחה ע"י מיטב ארגוני הבריאות בעולם? מדובר בהמתקת אספרסו, קפוצ''ינו, קקאו, תה, לימונדה, בירה שחורה דיאט וכיו"ב. אליעזר
בעיות עיכול רחלי 12/02/19 19:32
שלום רב,
ברצוני להתייעץ איתך לגבי ביתי.
ביתי בת 26 וסובלת מזה 3 חודשים פלוס מבעיות במערכת העיכול.
הבעיה החלה בשנים האחרונות, כאשר לאחר ארוחה בשרית או דגים, לעיתים הבשר/הדג היה עולה חזרה, מעין גרפס.
עם הזמן זה קרה יותר ויותר. אפילו אם הארוחה היתה בצהרים, בשעות הלילה עוד היתה מרגישה אותה, כאילו לא התעכלה עד אז.
בחודשים האחרונים זה קורה עם רוב המזונות. כך שבחודשים האחרונים היא בקושי אוכלת משהו, מלבד צנימים, בייגלה, ביסקוויטים, ועוד מס'' מאכלים מועט.
יש לציין שגם איתם היא מרגישה הרגשה דומה, אך טעמם לאחר שהם עולים חזרה במעין גרפס, פחות נורא משאר המאכלים.
יש לציין שיש ימים שזה מלווה בבחילות/בהקאות ובכאבי בטן.
בתחילת חודש ינואר פנינו לגסטרולוג שהפנה אותנו לבדיקת גסטרוסקופיה, שנערכה היום ויצאה תקינה. בשבוע הבא תפגוש את הרופא שוב להמשך מעקב ובירור.
יש לציין שלפני מס'' חודשים, כשסבלה מכאבי בטן חזקים, נערכו בדיקות לבירור חיידק הליקובקטור או צליאק. הבדיקות נמצאו תקינות.
במקביל למעקב ולבירור אצל הגסטרולוג, הייתי מעוניינת לדעת, אם בעיה זו מוכרת והאם ניתן יהיה למצוא מענה דרך הנטורופתיה לבעיה.
אודה לתשובתך,
רחלי
בעיות עיכול ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:22
שלום רחלי
בעיות עיכול יכולות לנבוע ממזון שאינו מתאים - לא דוקא בגלל מחלה או אלרגיה אלא רק בגלל אי סבילות.
ולכן יש לבדוק לעומק
כמובן שלכל הנושא הרגשי יש כאן מקום חשוב. ויתכן ומדובר בתסמונת המעי הרגיש


ממליצה לגשת ליעוץ נטורופתי מוסמך

בברכה ובבריאות
ד"ר מירה כהן שטרקמן
יתר לחץ דם איש אחד 30/01/19 14:23
שלום,
אני בן 50 ולפני כשנה התגלה אצלי לחץ דם מאוד גבוה.
כל הבדיקות שעברתי – לב, ריאות וכו'' – תקינים.

שיניתי את הרגלי האכילה (שגם לפני כן היו בסדר) ואני לא צורך מלח ו/או סוכר (ישירות) ואוכל המון ירקות , שמן זית, שום, לימון, קטניות וכו''. כמו כן אני לא שותה, לא מעשן ועוסק בפעילות גופנית.

לאחר מספר חודשים ירד לחץ הדם לרמה של 120/135 סיסטולי ו-80-92 דיאסטולי.
וכך זה נמשך כ-3 חודשים.

על מנת לקצר הרי שאחרי התקופה הנ"ל ובדיוק ביום בו קיבלתי צינון קשה (עם או בלי קשר)
עלה לחץ הדם ובמשך כל 5 החודשים מאז הוא אינו יורד (מלבד בימים יוצאי דופן שהוא ממש נורמלי). כיום הוא עומד בממוצע על 160/110.

אציין שבבדיקות הדם שעשיתי במהלך התקופה השתפרו הנתונים יפה לרבות הכולסטרול והסוכר.

הסבר אפשרי יכול להיות לדעתי סטרס (עקב אירועים קשים שעברתי בעבר וכיום הלחץ דם מטריד אותי מאוד) ו/או העובדה שאני סובל בחורף מכפות ידיים (וגם כפות רגליים לעיתים) קרות שמכחילות אפילו.

על כל פנים התחלתי לקחת תרופות ע"פ המלצת רופא אולם אני מעוניין להפטר מיהם אם אפשר.

האם יש משהו שאפשר להוסיף ולא עשיתי?
קראתי שתה היביסקוס מועיל להורדת לחץ דם? האם זה כך? האם ניתן לצרוך אותו במקביל לתרופות (לפחות בינתיים)?

תודה.
יתר לחץ דם ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:20
שלום לאיש אחד,

ובכן, ברור שהינך נמצא בטיפול וברור שכדי להבין יותר את יתר לחץ הדם שלך יש צורך בתשאול מעמיק ומתן מענה הקפי של שתזונה, אורח חיים ואולי גם צמחי מרפא.

הפורום הזה לא יוכל לתת לך סיוע טוב

מאחלת בהצלחה
וממליצה לפנות ליעוץ נטורופתי מוסמך

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
דחוף - שימוש בקפסולות שום בשליש השני בהריון חנה 01/01/19 11:20
שלום, אני בהריון בשבוע 20+. לצערי בשל הידבקות בתולעי מעיים ובהמלצת רוקח ברשת פארם, הומלץ לי להשתמש בקפסולות שום לבליעה בשם "קיוליק" של חברת אלטמן. המוצר מכיל: תמצית שום. מונע התגיישות: צלוטוז. מונע התגיישות: סיליקה, ציפוי. מונע התגיישות: מגנזיום סטארט. ברצוני לדעת האם אכן המוצר בטיחותי לשימוש בזמן הריון? על פי מרכיביו. ובנוסף לכך, האם יש המלצה על מוצר טבעי ובטוח לשימוש בהריון לטיפול בתולעי מעיים? אודה לתשובתכם בהקדם האפשרי. תודה, חנה.
כמוסות שום בהריון ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:18
שלום חנה
נראה לי מאד מאד חובבני לתת כמוסות שום כדי לטפל בתולעי מעיים.
ובדרך כלל ההמלצה היא לעשות שימוש בשום דרך פי הטבעת ולא דרך הפה.

מאחר והינך בהריון - כדאי לנקוט משנה זהירות ולגשת ליעוץ נטורופתי מוסמך

בבריאות
ושיהיה בשעה טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
עודד עודד 29/12/18 13:04
שלום,

רציתי לדעצ אם צריכה יום יומית של פירות יכולה לגרום סכנה בגלל הסוכר?

אני לא צורך סוכריות מפחמימות...

רוב התזונה היא בשר ירקות ופירות?
רציתי לדעת אם הסוכר יכול להיות בעייתי?
פירות וסוכרת ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:16
שלום עודד
ההמלצה התזונתית לסוכרתיים היא לצרוך פירות עם אינדקס גליקמי נמוך ועשירים בסיבים.
אינני מכירה את תמונת הסוכרת אצלך - אבל ברור שאינך נדרש להפרד מהפירות

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
פטרת ונטורופתיה רותי 26/12/18 08:55
שלום רב,
האם יש לנטורופתיה כלים שבאמצעותם יש ביכולתה לרפא פטרת הציפורניים, לאחר שרופאי עור טוענים שבפטרת ציפורניים באפשרותם רק לטפל, אך לא ניתן לרפא. רותי
פטרת ציפורניים ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:14
שלום רותי
הטיפול הנטורופתי בפטרת ציפורניים כולל טיפול חיצוני ופנימי.
חיצוני באמצעות מריחה של שמנים וצמחים
פנימי באמצעות תזונה וצמחי מרפא
ובנוסף לאלו- חשוב להבין מה באורח החיים גורם לפטרת וגם לכך יש מענה .

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן טרקמן
גסטריטיס כרונית נתי 25/12/18 08:44
נמצא לי בבדיקת גסטרו גסטריטיס כרונית שלא מחיידק אליקובקטור. אני לוקחת חומצה אלפא ליפואית לבעיה של כאב ונוירופתיה. האם אפשר להמשיך? זה חומצה ולא ברור לי אם תחריף את הדלקת
חומצה אלפא ליפואית וגסטריטיס כרונית ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:13
שלום נתי
במצב הכרוני הזה חשוב מאד לקבל יעוץ מקיף.
אינני בטוחה שיש לצרוך אותה כתוסף כי יש חומצה אלפא ליפואית במזונות כמו תרד, ברוקולי, עגבניות, תפוחי אדמה, כרוב ניצנים וגם מהחי.
חשוב להבין את המצב. ולמרות שחומצה אלפא ליפואית היא נוגד חמצון עוצמתי מאד - התמונה הכוללת חשובה.
ממליצה לגשת ליעוץ נטורופתי מוסמך

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
תרומת התוסף חני 16/12/18 09:47
שלום רב,
מה תרומתו של תוסף אומגה 3 להיבט כלשהו של בריאותנו? האם לתרומה זו, שיש הסבורים שהיא קיימת, יש הוכחות מחקריות או קליניות? חני
אומגה 3 ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:09
שלום חני
על אומגה 3 ותרומתו לבריאות האדם נכתבו מאמרים רבים.
בקיצורי קיצורים אכתוב שיש לו השפעות על מצבים דלקתיים, הפרעות קשב, מערכת העצבים, העור ועוד.
תוכלי למצוא אותו באגוזים, דגי הים הצפוני וגם כתוסף.
בנטילת תוסף - חשוב להתייעץ.


בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
פרופוליס כוכבי חנה 24/10/18 14:46
צהריים טובים יש לי שאלה יש לי סכרת והמליצו לי לקחת פרופוליס השאלה שלי אם יש סכרת איך אפשר פרופוליס זה הרי דבש ומה עם מזון מלכות האם זה טוב לסכרת?
פרופוליס ד"ר מירה כהן שטרקמן 06/12/18 12:16
שלום וברכה
פרופוליס אינו דבש.
לגבי צריכת דבש על ידי סכרתיים- חשוב לקבל יעוץ יסודי. בדרך כלל ההמלצה היא להמנע מסוכרים אבל לכל כלל יש יוצא מהכלל

בבריאות טובה
ד"ר מירה כהן טרקמן
מה קרה? אלי 31/03/19 23:20
מאז 6.12.18, כלומר מזה 4 חודשים, אין כאן תשובות. מה קרה? אלי
פרופוליס וסכרת ד"ר מירה כהן שטרקמן 17/05/19 10:07
שלום כוכי
לא ברור לי מדוע הציעו לך ליטול פרופוליס לטיפול בסוכרת.
חשוב להבין את ההגיון הטיפולי.

בברכה
ד"ר מירה כהן שטרקמן
זרעי חבושים תמרה 12/10/18 12:16
שאלה
האם זרעי חבושים כאשר מרתיחים אותם טובים לשיעול.
זרעי חבושים לשעול ד"ר מירה כהן שטרקמן 15/10/18 13:40
שלום תמרה,
בימי הביניים רופאים עשו שימוש בזרעי חבושים לטיפול בשיעול ומהאבקה רקחו משחה לטיפול בפצעים

בברכה
מירה כהן שטרקמן
חבושים תמי 06/12/18 21:16
האם קומפוט חבושים ביתי מביא תועלת בריאותית כלשהי?
תמי
חבושים תמי 06/12/18 21:17
האם קומפוט חבושים ביתי מביא תועלת בריאותית כלשהי?
תמי
טיפול בפרחי באך נועה 11/10/18 09:59
האם ניתן לטפל בפרחי באך באנשים המעשנים גראס רפואי?
גראס רפואי ופרחי באך ד"ר מירה כהן שטרקמן 15/10/18 13:37
שלום נועה,
לצערי התשובה היא לא

בברכה
מירה כהן שטרקמן
10   [11-20]...[41-50]
הסייפת יאנה בוטביניק העפילה לבית 64 הראשונות באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית במקום ה-6 בתרגיל ההיילייט ובמקום ה-18 במוקדמות תרגיל הדואט באליפות העולם בדרום קוריאה

מתן רודיטי סיים במקום ה-20 במקצה ה-10 ק"מ בתוצאה 1:48:59 שעות, באליפות העולם במים פתוחים בדרום קוריאה

מדליית זהב לאורי ששון (100 ק"ג+) בגרנד פרי בודפשט, הונגריה

אווה פביאן סיימה במקום ה-28, עדן גירלואנצה במקום ה-38 במקצה ה-10,000 ק"מ באליפות העולם במים פתוחים בדרום קוריאה

יצאו לדרך מפעלי הקיץ בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט: יותר מ-400 צעירים ובני נוער יוכשרו להדרכה בענפי ספורט שונים

שיא ישראל וקריטריון אולימפי לטוקיו 2020 לסאלמוויט באיולין-טפרי בריצת 5000 מ' בתחרות בבלגיה

מדליית כסף לטדסה גטהון בריצת 10,000 מ' בתוצאה 28:46:97 דקות באליפות העולם עד גיל 23 בשוודיה

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית העפילה לגמר גביע העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף