חפש רק בנושא זה






ריצת מרתון ואלרגיה
21/03/11
40,000 רצים יתייצבו על קו הזינוק של מרתון לונדון בחודש הבא, "שליש מהם יסבלו כנראה מתגובה אלרגית לאחר הריצה", כך קובע מחקר חדש שפורסם לאחרונה בבריטניה. להלן ההמלצות לספורטאים ולאסתמטיים, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מרתון עושים באהבה
30/03/11
לוריס מנדלוביץ', אלופת ישראל במרתון 2010, התחילה לרוץ בגיל 39 ומאז היא לא מפסיקה לשבור שיאים. בדרך היא מתמודדת עם הגיל המתקדם, הכאבים, הפציעות הטורדניות והדיכאונות שמגיעים בעקבותיהם – כל זאת בתמיכה יוצאת דופן של הבעל האוהב והמפרגן, פיטר. להלן ריאיון וטיפים למרתון ת"א הקרוב

אליפות אירופה באתלטיקה באולם 2011
28/02/11
מהם ההבדלים בין אתלטיקה באולם לזו שבחוץ, אלו אטרקציות צפויות לנו באליפות אירופה שתתקיים בסוף השבוע הקרוב בפריז ומיהם האתלטים הישראלים באליפות? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מהכורסה למסלול הריצה – לא מאוחר להתחיל
27/02/11
במסגרת אירועי מרתון תל-אביב 2011 יתקיים זאת השנה השנייה מרוץ 10% למרחק 4.2 ק"מ, המאפשר לכל אחד ואחת שחלמו פעם לרוץ, להציב לעצמם אתגר פיזי ולהתחיל להיות פעילים – מאת רותם כהן ומולי אפשטיין, פיזיולוגים של המאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

מתיחות לפני ריצה אינן מונעות פציעות
20/02/11
להימתח או לא להימתח לפני הריצה? מחקר שהוצג לאחרונה בכינוס השנתי של האקדמיה האמריקאית לאורתופדיה ניתוחית (AAOS), קבע שפעולה זו אינה מונעת פציעות – מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט, שופך אור על האלמנט המנטלי שבביצוע מתיחות

תרגילים לשיפור טכניקת הריצה
17/02/11
אימון של פעמיים בשבוע לשיפור טכניקת הריצה יסייע לך לרוץ מהר יותר, יעיל יותר ועם הרבה פחות עומס על הגוף. וילם לאוקס, מציע סדרת תרגילים ומדגים בווידאו

  

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן. במקרה הצורך, תתאפשר למידה מקוונת בהתאם להנחיות משרד הבריאות