חפש רק בנושא זה






עיצוב וחיטוב
פעילות לחיזוק הגוף ולעיצובו בעזרת אביזרי אימון כגון משקוליות, גומיות ועוד ומוזיקה

חיזוקים ומתיחות
הגוף נאסף ומתעצב תוך כדי עבודה על השרירים העמוקים בגוף ועל שרירי היציבה

חוג יוגה (ויג'נאנה)
העקרונות המנחים את תרגול הויג'נאנה יוגה, כוללים את הרפיית הגוף, את השקטת התודעה, את ההתמקדות באמצעות הכוונה, את ההשתרשות, את החיבור, את ההתרחבות ואת המודעות לנשימה – כל אלה מאפשרים לנו להיות קשובים פנימה ומשם לראות, לחוש, להבין ולפעול במיומנות

פילאטיס
הפילאטיס מחטב ומחזק את הגוף ואת היציבה, משפר את חילוף החומרים, מפיג מתח נפשי ומעניק לגוף אנרגיה חיונית - לחיזוק היסודות של הגוף ולהכנה לכל פעילות, מגלישה על גלים ועד שטיפת כלים וישיבה מול המחשב

חוג Core
עבודה על שרירי היציבה – השרירים העמוקים ש"נצמדים" לשלד ומניעים אותו

חוג פיטבול דינמי
שיעור דינמי עם כדור גדול השוקל בממוצע כ-1.7 ק"ג. למי שרוצה להזיע ולהרגיש שכל שריר בגוף עבד

חוגי בוקר
פותחים את הבוקר בהליכה בדיונות היפייפיות ולאחר מכן מותחים ומחזקים את הגוף. המנויים נהנים ממגוון פעילויות בוקר חמש פעמים בשבוע

מועדון הספורט: לוח חוגים ושעות פעילות

עדכונים שוטפים למנויי מועדון הספורט