חפש רק בנושא זה






חגורות גב: האם הן מונעות פגיעה בעמוד השדרה?
05/03/06
בשנים האחרונות רואים יותר ויותר עובדים מצוידים בחגורת גב, כחלק מהמודעות המתפתחת לבטיחות ובריאות במקומות עבודה. אפי הרנוי מערער מעט את הביטחון באשר לחשיבות החגורה וממליץ לארגונים: השקיעו באמצעים אחרים

אופניים בחורף: רוכבים (גם) בסערה
06/03/06
החורף הישראלי מציב אמנם בפני רוכבי האופניים בעיות וסכנות אולם גם מזמן להם חוויות שחבל להחמיץ. עם ביגוד וציוד מתאימים תוכלו לצאת לדרך הרטובה וליהנות מההרגשה ש"עשיתם את זה". אייבי גילת - רוכב ומדריך - מסביר, מזהיר וממליץ

זה היה סיפור של חורף. ויותר
16/01/06
החורף הישראלי אומנם לא ידוע כחורף קשה במיוחד, אבל לכולנו - כולל הילדים - יש פחות הזדמנויות להיות בחוץ ולהפעיל את הגוף. אפי הרנוי מציע לגייס את החורף לטובת העניין, כולל טריק קטן: פעילות בעזרת מטריות

עניין לחוץ: רכיבה על אופניים ופריון הגבר
16/01/06
הבשורות הרעות: הטמפרטורה שנוצרת בשק האשכים ברכיבה על אופניים, הלחץ והחבטות שהאשכים סופגים מהכיסא - עלולים להשפיע לרעה על ספירת הזרע. הבשורות הטובות: התופעות לא מאפיינות את הרוכב הממוצע

השכלה תנועתית לצעירים: תוכנית פעילה
16/01/06
תוכנית "השכלה תנועתית ספורטיבית רחבה" (כפי שהוצגה בגיליון מס' 13 של "דינמי"), נועדה להעשיר את התלמידים הצעירים במיומנויות מוטוריות בסיסיות ובפעילויות גופניות שונות, שיהוו בסיס ליכולתם בענפי הספורט בעתיד. להלן חלק ב'

  

משחק מנהלים
המאמן בעידן המודרני כבר איננו רק "מכונת אימונים" ונדרש להפגין גם כישורי ניהול שונים


תשתחררו
כולם מכירים את חשיבות החימום לפני האימון, רבים מזניחים את השחרור וההרפיה אחריו. מולי אפשטיין מסביר כמה זה חשוב


מציאות מדומה
אימון הדמיה הוא חלק חשוב בתוכנית האימונים. המטרה: להכיר את סיטואציית התחרות ואת תגובות הספורטאי ולהפחית את הלחץ


כדור לבטן
ענת מאיר מציגה סדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן עם כדור כוח גמיש