חפש רק בנושא זה






חשיבות המשפחה בהתפתחות הילדה הספורטאית
07/03/10
הבנות שלכן עוסקות בספורט? בוודאי תרצו לדעת מהם העקרונות הבסיסיים לתמיכה משפחתית כדי שבתכם לא תצטרף לסטטיסטיקה המצערת של בנות העוזבות את העיסוק בספורט החל מגיל 13-12 – מאמר מאת ד"ר איריס אורבך, יועצת ומאמנת מנטאלית במרכז לרפואת ספורט למחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

עומקה של היוגה
03/03/10
למה אנחנו מאמצות את היוגה אל לבנו? על הצרכים המשתנים, על התאמת האימון, על הנשימה, על תכונות המורה ליוגה ועל משמעות היות תלמיד – מאת רחל זולברג, רכזת קורס מדריכי יוגה בכירים בבית הספר ע"ש נט הולמן במכון וינגייט

מדוע הנבחרת האנגלית מרבה להחטיא בעיטות 11 מטר?
22/12/09
מחקר שהתפרסם לאחרונה, עשוי להסביר מדוע נבחרת אנגליה בכדורגל מרבה להפסיד משחקים שמסתיימים בבעיטות הכרעה מהנקודה הלבנה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט

אימון ספורט קבוצתי: הילדים "האחרים"
24/12/09
איך לשלב ילדים בעלי יכולת ספורטיבית, אופי תחרותי ויכולת חברתית גבוהה, עם ילדים בעלי קשיים מוטוריים, כגון סרבול וקושי בקואורדינציה, ובעלי קשיים חברתיים? גל בר-זיו, B.A בחינוך ללקויי למידה, רכז השתלמויות ארגון המאמנים בכדורסל, בסדרת המלצות למאמנים בענפים הקבוצתיים ולהורי הילדים

מוטיבציה לעיסוק בפעילות גופנית
29/12/09
על 9 המוטיבציות המרכזיות לביצוע פעילות גופנית וכיצד ניתן למנף אותן לעיקרון ההתמדה. מאמר המוקדש למאמנים ולמדריכים המתווכים בין המתאמן ובין אורח החיים הפעיל – מאת מיכל יערון, פסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, וד"ר גילי גולדצויג

שחיית פעוטות – במיוחד בחורף
27/12/09
האם להוציא את התינוק הקטנטן מחוץ לשמיכה החמה לתוך הבריכה? גלית תמר, רכזת קורס מדריכי שחייה לפעוטות בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן – מפריכה כמה מיתוסים

פותחים עונה – כיצד עושים זאת נכון
06/07/09
המפתח להצלחה של שחקני הכדור טמון בתמהיל של גורמים מקצועיים רבים וגם בטיפת מזל. על עונת ההכנה – כן השיגור לעונה מוצלחת – בכתבה הבאה מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט

הסמכת מאמנים בישראל – אל תרוצו לבזבז עוד כסף
08/05/09
מדינת ישראל היא אחת היחידות מהחברות בארגון אופ"א שלה יש חוק ספורט. ומכיוון שאין אדם או גוף – במדינה או מחוץ למדינה – שהנו מעל לחוק! אזי החוק הוא המחייב ככתבו וכלשונו

בין תיאוריה ליישום – המאמן במשחקי הכדור מול המנהל בהיי־טק
09/05/09
מה בין מאמן קבוצת כדורגל ובין המנהל בחברת הייטק? מסתבר ששני התפקידים חולקים את אותן המיומנויות, הקשיים והאסטרטגיה. הן המנהל והן המאמן צריכים להתמודד עם הפער שבין התיאוריה ובין המציאות – כך גורסים ד"ר מרק ורטהיים, מומחה בתורת האימון, ואילן ברונקש

פינת המאמן – חשיבות ההתאוששות ליציבות המשחק
10/05/09
"הכדורגל שלנו מתאפיין בהברקות ובכישלונות לטווח הקצר ובאי־ודאות בטווח הארוך – וכשאני אומר טווח ארוך אני לא מתכוון לעונה שלמה – אני אומר עשרה משחקים " – רוני שניידר, רכז הקורסים להכשרת מדריכים ומאמנים בכדורגל, טוען שהבעיה בהתאוששות השחקנים

 

משחק מנהלים
המאמן בעידן המודרני כבר איננו רק "מכונת אימונים" ונדרש להפגין גם כישורי ניהול שונים


תשתחררו
כולם מכירים את חשיבות החימום לפני האימון, רבים מזניחים את השחרור וההרפיה אחריו. מולי אפשטיין מסביר כמה זה חשוב


מציאות מדומה
אימון הדמיה הוא חלק חשוב בתוכנית האימונים. המטרה: להכיר את סיטואציית התחרות ואת תגובות הספורטאי ולהפחית את הלחץ


כדור לבטן
ענת מאיר מציגה סדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן עם כדור כוח גמיש