חפש רק בנושא זה






תן לי כוח: מהפיזיקה למשקולות
15/01/06
כוח הוא תופעה פיזיקלית שיכולה לשנות את מהירות הגוף שעליו היא פועלת. עמוס גילעד עושה את כל הדרך וחושף את המושג כוח מההגדרה הפיזיקלית המופשטת דרך השרירים בגוף האדם ועד לאימון הכוח בחדר הכושר

  

משחק מנהלים
המאמן בעידן המודרני כבר איננו רק "מכונת אימונים" ונדרש להפגין גם כישורי ניהול שונים


תשתחררו
כולם מכירים את חשיבות החימום לפני האימון, רבים מזניחים את השחרור וההרפיה אחריו. מולי אפשטיין מסביר כמה זה חשוב


מציאות מדומה
אימון הדמיה הוא חלק חשוב בתוכנית האימונים. המטרה: להכיר את סיטואציית התחרות ואת תגובות הספורטאי ולהפחית את הלחץ


כדור לבטן
ענת מאיר מציגה סדרת תרגילים לחיזוק שרירי הבטן עם כדור כוח גמיש