חפש רק בנושא זה






כרזות כושר חדשות במחירי מבצע

 

כדור גדול

הכדור הגדול (Fit ball) משתלב כאביזר בחדרי הכושר ובאימון האישי. היקפו כ-190-180 ס"מ והתרגול בו מחייב שתוף פעולה בין מרכז הכובד – שלו ושל הגוף. הוא מפיג לחצים, תורם להגדלת טווחי התנועה בתרגילי גמישות ומאמן בהרמוניה את שרירי היציבה, את כוח השרירים ואת שיווי המשקל. 

 

הקליקו להזמנה

 


מתיחות

תרגילי המתיחה מהווים אמצעי אימון עיקרי בפיתוח הגמישות, תורמים לשיפור היציבה, להכנת הגוף לקראת הפעילות הגופנית, להרפיה וכן להפחתה של הסיכון לפציעה.

התרגילים מתאימים לכל גיל, מגבירים את זרימת הדם אל השרירים, מחממים את הגוף, מכינים אותו למאמץ ובסיומו מרפים את השרירים ומסייעים להתאוששות ולרגיעה.

 

הקליקו להזמנה  

 


פילאטיס 

שיטת הפילאטיס היא אימון בתנועה באמצעות חשיבה, מודעות וריכוז, שיטה המשלבת בין הגוף לנפש. התרגילים מתמקדים במרכז הגוף (ה-core) ומכוונים להבנה מעמיקה של התנועה למען טיפוח היציבה והפחתת נזקים ופגיעות.

השיטה מדגישה שישה עקרונות:

  • מרכוז
  • שליטה
  • ריכוז
  • דיוק  
  • נשימה
  • שטף בתנועה

 הקליקו להזמנה


 

 

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט