חפש רק בנושא זה






תרגילי חיזוק באמצעות כדורי Jamper
14/02/12
צפו ברון אלמוסני, אחראי מקצועי בחדר הכושר של WinActive, ובדניאל ביכלר, מדריכה ב-WinActive, מדגימים סדרה של תרגילי חיזוק באמצעות כדורי Jumper. הנחיה לביצוע נכון של התרגילים באמצעות הסבר פשוט והשאר, כמו שאומרים, בידיים שלכם...

חיזוק הגוף באמצעות כדור Over Ball
15/07/10
סדרת תרגילים עם Over Ball

תרגילי עיצוב וחיזוק עם BODY BAR
29/06/10
עבודה משולבת על פלג גוף עליון ותחתון באמצעות מוט BODY BAR במשקל 3 ק"ג

תרגילים פרלמנטריים עם כיסא
24/09/09
גם בכנסת ישראל הכיסא הוא הרבה יותר ממקום לשבת עליו – ח"כ רונית תירוש, קדימה, יו"ר השדולה לקידום החינוך והספורט בישראל, מדגימה תרגילים עם כיסא לחיזוק חלק גוף תחתון, שרירי בטן, שרירי הזרועות, הגב ומתיחות

תרגילים פרלמנטריים עם ח"כ מירי רגב
31/08/09
תרגילים בסיסיים לחיזוק חלק גוף עליון בעזרת משקוליות או בקבוקים – עם חברת הכנסת, מירי רגב, וענת מאיר, יוזמת ומנחת תכנית הטלוויזיה "כושר טוב ישראל"

חיזוק חלק גוף עליון בעזרת גומיות כושר
אבי ברכה, רכז תחום טריאתלון בבית הספר למאמנים ולמדריכים בווינגייט, מדגים סדרת תרגילים עם גומיית כושר אשר תוכלו לבצע בבית, בעבודה ואפילו בזמן חופשה. גומיית כושר הינה אביזר קומפקטי, ידידותי וזול אשר תוכלו לקחת עמכם לכל מקום 2/4/2009

והפעם בפינת הכושר: חיזוק שרירי הבטן
כידוע, חיזוק שרירי הבטן עוזר לנו למנוע כאבי גב. להלן תרגילים מומלצים לחיזוק שרירי הבטן. מצורף סרטון וידאו להמחשה

אירוסטפ (aerostep) – מדרגת כושר קטנה וחכמה
21/11/07
האירוסטפ – אביזר חדשני דמוי מדרגה בגובה 7 ס"מ, המורכב משני חצאים של חומר רך, בולם זעזועים ובעל זיזים המונעים החלקה. בעזרת אביזר זה, ניתן לבצע תרגילי חיזוק ועיצוב גוף שונים, לשרוף קלוריות ולשפר את שווי המשקל ואת היציבה

חיזוק ועיצוב בעזרת כדור כושר גדול וכדור כוח קטן (גמיש)
04/11/07
בעזרת שילוב שני מכשירים אלה – כדור כושר גדול (fit ball) וכדור כוח קטן – נוכל לעבוד יחדיו על חיזוק ועיצוב חלק גוף עליון ותחתון. למתמידים מובטחות תוצאות!


מדליית כסף לנבחרת הג'וניור של ישראל בהתעמלות אומנותית בתרגיל הסרטים באליפות אירופה בבאקו. ניקול זליגמן זכתה במדליית הארד

טריאתלון: שחר שגיב נחבל ופרש מתחרות יוקוהמה ומדורג במקום ה-46 בדירוג האולימפי, רן שגיב סיים את התחרות ומדורג במקום ה-82 - מחוץ לקריטריון

עונת כדורעף החופים לשנת 2019 יצאה לדרך: סופיה סטריקוב ואניטה דייב, בוגרות אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט זכו בטורניר ראשל"צ

יום פתוח למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחותיו יתקיים ביום ו', ה-28.6.19

אליפות אירופה במפרשיות 470: נויה ברעם ושחר טיבי סיימו במקום ה-7, גיל כהן ונועה לסרי במקום ה-8 הכללי. ניתאי חסון וטל הררי במקום ה-13

2 מדליות ארד לנבחרת ישראל בשחייה אומנותית בתרגיל ההיילייט ובתרגיל הקומבינציה בסבב גביע אירופה ברוסיה

מדליית זהב לשגיא מוקי (81 ק"ג) בגרנד סלאם באקו, מדליית כסף לטוהר בוטבול (73 ק"ג). לי קוכמן (90 ק"ג) סיים חמישי

פרויקט שיפוץ מעטפת בטון המבנים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, בעיצומו