חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

עבודה ברשת / עבודה מהבית זיו 15/09/20 00:56
דרושים עובדים לעבודה מהבית בהקלדה. העבודה היא בשעות הפנאי, לפרטים שלחו לי הודעה בוואטסאפ: 058-6725374 זיו
כאבים כרוניים ברגל ימין יגאל בן עטייה 13/09/20 14:46
היי יוסי,

מעולם לא סבלתי מכאבים או חבלות לפני. הצטרפתי לקבוצת ריצה לפני 10 חודשים ולאחר חודשיים התחילו כאבים ברגל ימין שהלכו והתחזקו מיום ליום ועזבתי את הקבוצה. מבדיקת ct שעשיתי אמרו לי שיש בקע בגב התחתון. 4 חודשים לאחר מכן לא יכולתי לתפקד או לעבוד בגלל עוצמת הכאבים. כיום הכאבים קיימים עם כי בעוצמה פחותה שמאפשרת לי לעבוד אם אני לוקח אקמול או שניים כל 6 שעות. עשיתי לפני כשבוע 3 זריקות קורטיזון תחת שיקוף במכון מור. לצערי עם 0 תוצאות. שום הקלה ושום שינוי. אני עובד עצות כי 10 חודשים שבהם אני סובל 27/7. אשמח לעצתך או עזרתך. תודה.
הפורום הזה פעיל? יגאל 21/09/20 09:56
הפורום פעיל.. ?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך bpt, מנהל הפורום 22/09/20 15:24
שנה טובה יגאל.
מלבד טיפול תרופתי או הזרקות, האם ניסית טיפולים נוספים? תנועה?
במידה ותרצה, מוזמן לאבחון וטיפול במכון הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורא שבמכון וינגייט
טלפון לבירורים ותיאום פגישה: 09-8639426
פציעה משפגט בנים ortal siboni 05/09/20 23:41
יוסי שלום רב, לפני כחודש ימים עשיתי שפגט בנים מלא, לא היה לי לפני ולמעשה החלקתי אליו ובהשלמתו שמעתי כמה קנקים. סבלתי מכאבים עזים באותו היום. עשיתי צילום ואולטרסאונגד ללא כל ממצא. אני סובלת מכאבים בעת ישיבה, הליכה ובטח ובטח שעושה תנועות אשר מותחות את נחלק האחורי של האגן. אני מתאמנת מספר שנים ביוגה, לאחר הפציעה המשכתי להתאמן בצורה די מוגבלת וכעת בהמלצת אורטופד חדלתי מלעשות אימונים. אני לא יודעת להגיד לך איזה חלק כואב לי ולצערי גם האורתופד שהלכתי אליו לא ממש ידע להגיד לי. השאלה שלי היא מה כדאי לעשות בפציעה מסוג זה? האם להמשיך להתאמן וכיצד אני מקלה את הכאבים
אשמח מאוד להתייחסותך 🙏🏼 תודה רבה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 08/09/20 17:32
לצערי לא תהיה לי תשובה מלאה. יתכן ומדובר בפגיעה תוך פרקית, קרע של שריר או רצועה סביב הירך וכו''.
ממליץ להתייעץ עם אורטופד מומחה ירך, ובמקביל לעבוד לשיפור הכאבים עם פיזיותרפיסט\ית לפי הסמפטומים - בניית תכנית אימון ותרגול מתאימים למצבך.
שחיקת סחוס בברך וריצה עופרי 04/09/20 16:09
אובחנתי עם שחיקה בברך ימין בדרגה 3-4. האם אני מנועה מאימוני ריצה? האם ריצה יכולה להחמיר את השחיקה? לגרום לכאבים?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 08/09/20 17:29
מחקרים אחרונים מראים שאין קשר ישיר בין ריצה ושחיקת סחוס, חלקם אפילו הראו התעבות של הסחוס בגפיים תחתונות אצל רצים.
השאלה היא מה הגורם לכאבים (האם בטוח שזה השחיקה הסחוסית?) ואם ביצעת תכנית שיקום וחיזוק
שחיקת סחוס בברך וריצה עופרי 10/09/20 06:05
הייתי תקופה באפוסטרפיה. הפחית משמעותית את הכאבים. אגב הכאב קיים רק בתחילת פעילות ומייד אחכ מסתיים.
מהי תוכנית השיקון שאתה העלת כאן?
כאבים בגב העליון לאחר אימון משקולות שי 28/08/20 00:53
שלום, בזמן שביצעתי תרגיל עליות תאומים עם מוט על הגב,הרגשתי כאב חד שנשמע כמו פופ בדומה לקול של קליקים מהאצבעות. הוא היה מלווה בכאב חד שעכשיו משאיר אותי על המיטה. אני כרגע מוגבל בתנועה ובעיקר תנועה שמערבת את שרירי הגב. מדי פעם אם אני עושה תנועות מסויימות יש תנועות מוזרות מעל החוליות שגם נשמעות כמו קליקים וזה לא היה קודם. בקיצור משהו לא בסדר ואולי אתה יודע מה קרה לי ולאן אני צריך לפנות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 08/09/20 17:27
שלום רב, מתאורך את המקרה חסר לי מידע....
ממליץ לפנות לאורטופד או פיזיותרפיסט ספורט הלמשך בירור
שחיקת סחוס בברכיים מאור 25/08/20 15:57
שלום
אני בן 30
יש לי שחיקת סחוס קשה בשני הברכיים עקב פעילות ספורטיבית והרמת משקולות.
הברכיים מאוד כואבות ונפוחות
עשיתי mri ורואים שם קרע של המניסקוס המדיאלי ואיבוד סחוס במדור הלטרלי וגם הגדלת אנכונדרומה בעצם הירך, תפליט וסינוביטיס.
הרופא המליץ לי על ניתוח ארטרוסקופיה.
אני מאוד חושש מהניתוח
השאלה אם פיזוטרפיה יכולה לעזור לי ולשפר את המצב או שחובה ניתוח?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 08/09/20 17:25
שלום מאור
האם ניסית לבצע תכנית עבודה עם פיזיותרפיסט?
במידה ולא, זו המלצתי.
לניתוח תמיד תוכל לחזור ובמידה ותחליט על אופציה זו, תיכנס לניתוח עם רגל חזקה יותר והשיקום יהיה מהיר יותר
ספורט לאחר החלפת מפרק ירך אליעזר 16/08/20 08:26
אני בן 73 בריא. עוסק כל חיי בספורט הליכה ריצה והרמת משקלות כבדים. לפני שלוש שנים עברתי החלפת מפרק ירך שמאל בהצלחה ובשיקום טוב. במקום ריצה חזרתי רק להליכה נמרצת של שעה כל פעם כולל עליות, וכן הרמת משקולות בשכיבה בלבד. הכושר הגופני נשאר, אבל יש חברים שטוענים שעלי להוריד הילוך, למרות שאני מרגיש מצוין.
אבקש חוות דעת עקרונית
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 17:02
שלום אליעזר
מלבד איסורים ספציפיים שתלויים בעיקר בסוג הניתוח שעברת, אין מניעה מלהמשיך בפעילות גופנית לאחר החלפת ירך (כולל ריצה ומשקולות)!
ממליץ לבנות תכנית הדרגתית עם פיזיותרפיסט מוסמך ולחזור להרים משקלים
בהצלחה
,תודה אליעזר 16/08/20 17:27
תודה על תשובה מהירה ואופטימית
רצועה קולטלרית אולנרית בכף יד אגודל יעל 07/08/20 15:05
שלום אני צריכה לעבור בדיקה us ברקע חשד לקרע ברצועה בכף יד פציעה באגודל. האם ניתן לראות את הרצועות של האגודל ושורש כף היד בהדמיית us ? או שיש צורך בדימות mri על מנת לדעת אם יש קרע ברצועות בכף היד תודה מראש.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 17:00
ע"י בודק מיומן ניתן יהיה לרעות פגיעה ברקמות הרכות בבדיקת us
נוזל דלקתי בפליקה הסופרא-פטלרית. דוד 22/07/20 14:56
שלום מזה כשנתיים בעקבות ספורט סובל מדלקת בברך,הפתרון היחיד שקיבלתי זה ניתוח בעצם שבו חותכים את הפליקה,מחפש פתרון טוב יותר לפניי גיוס בבקשהה🙏🙏
[url=http://www.up2me.co.il/v.php?file=34198576.jpg][img]http://www.up2me.co.il/thumbs/34198576.jpg[/img][/url]

תמונה☝️☝️
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:59
שלום רב
לא הצלחתי לפתוח את התמונה.
איזה טיפולים ניסית בשנתיים הללו?
באיזה ספורט מדובר?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:59
שלום רב
לא הצלחתי לפתוח את התמונה.
איזה טיפולים ניסית בשנתיים הללו?
באיזה ספורט מדובר?
הגנה על הידיים במתקן סולם אופקי שרון 21/07/20 14:53
שלום רב,
בשל סגירת מכוני הכושר נאלצתי להתעמל במתקנים ציבוריים. כיצד אוכל להגן על כפות ידי הפצועות בעת טיפוס על מתקן סולם "קופים" אןפקי. כפפות חדכ רגילות מקשות על האחיזה.

אני מדממת וחבולה...
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:57
ניתן לבצע חבישות ע"י טייפ ייעודי כדי לשמור על העור הפצוע (לוייקופלסט למשל)
כאבים בברך בצד ימין קידמי יעקב 12/07/20 09:11

כאבים בברך בצד ימין קידמי
עשיתי אימון hiit ותוך כדי הרגשתי קליק בברך הקידמית בצד ימין של הברך עצרתי ונחתי
כשקמתי לא הצלחתי לדרוך על העקב כי ברגע שאני דורך על העקב אני מרגיש את הכאב מה אפשר לעשות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:56
לך להבדק ע"י אורטופד או פיזיותרפיסט מוסמך
חשד לקרע בשריר אוהד 08/07/20 19:05
תוצאה באולטרסאונד שוק: אספקט מדיאלי אחורי דל דוק ימין מודגמת קולקציה נוזלית קטנה לgc המדיאלי בגודל 0.8-2.7 ס"מ. מבנה סיבי של שריר ה-gc והסולאוס שמורים.

האם מדובר בקרע חלקי ? במידה וכן, מה הטיפול המומלץ ?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:55
ייתכן ומדובר בקרע קטן במעטפת השריר (פאסיה) מאחר ומבני השרירים נראו שמורים.
הדבר החשוב הוא לחבר את הקליניקה אל ההדמיה ולעבוד לפי סמפ''
דחוף תהל אלבז 25/06/20 09:45
אהלן , שמי תהל כדורגלן בן 25
מזה שנה אני סובל מכאב בברך ימין .
עשיתי כל צילום אפשרי בmri בסיכום היה כתוב כונדורמלציה פטלה .
האורטופד הפנה אותי למרפאת ברך שיראו במידה ואני אצטרך לעשות ניתוח בשם ארטרוסקופיה . (רק בעוד חודש )
יש דרך להעביר את שחיקת הפיקה מלבד הניתוח הזה ?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 05/07/20 11:47
לחזק את הרגל, בהנחייה והדרכה נכונה.
פנה לפיזיותרפיסט\ית המתמחים ברפאת ספורט
חגורת כתפיים בלויה איתיה 23/06/20 12:13
שלום,
מחפש המלצה לאן לפנות עם סיפור של שחיקה של חגורת הכתפיים באופן דו צדדי. הגעתי למצב בו אין פתרון לקרעים ולבלאי של גידי השרוול המסובב בכתפיים. האורטופד שניתח ומלווה וגם מומחה נוסף טוענים שנותר לי רק לעשות החלפת כתף הפוכה. אלא, שבשל היותי פעיל ספורטיבית לא יעשו לי דבר. התדרדרות ממושכת בכאב , בטווח, בחוזק. מעדיפים שאגיע למצב של חוסר ישע בכדי לעשות את הניתוח. אני משתגע: בחרתי באורך חיים פעיל והמומחים אומרים כי זה מונע ממני לטפל . עלי לציין כי אינני יכול לקחת כמעט שום תרופה למנוע כאב יומיומי. דווקא ההפעילות הספורטיבית שומרת עלי נפשית וגם פיזית. אבל מתסכל לצפות לעשרות שנים ללא פתרון.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 05/07/20 12:08
ממליץ לפנות לחוות דעת נוספת
3 שעות שבועיות ריצה/אופניים-מומלץ? רון 23/06/20 00:20
שלום, האם 3 שעות שבועיות של אירובי מומלצות או שעשויות להוביל לפציעה?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 23/06/20 17:54
אין כל בעיה, כל עוד הגוף מוכן לעומסים.
3 שעות שבועיות לא אמורות להוות בעיה


10   [11-20]...[211-213]