חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

דרושים משווקי שותפים, שיודעים להביא לידים ולקוחות פוטנציאלים בכל התחומים יניב 18/08/19 20:41
דרושים משווקי שותפים, שיודעים להביא לידים ולקוחות פוטנציאלים בכל התחומים לעבודה מהבית, שכר גבוהה, העבודה מתאימה לכל מי שיודע או יודעת להביא לידים ולקוחות ולא משנה לאיזה תחום, לפניות שלחו לנו מייל jobsandworks2019@gmail.com
יניב
האם אפשר לטפל בשין ספלינט ברגליים ובאותו זמן גם בבעיות בידיים ובכתפיים ענבל 13/08/19 12:17
שלום
אני מקבל פיזיותרפיה בגלל שין ספלינט ברגליים, ויש לי גם כאבים בידיים בגלל הקלדה ובכתפיים. האם כדאי לקבל פיזיותרפיה גם לידיים ולכתפיים ביחד עם הפיזיותרפיה ברגליים או כדאי לחכות להחלמה של הרגליים ורק אחר כך להתחיל את הפיזיותרפיה בידיים?
תודה
heel fat pad edema דלית 30/07/19 14:57
שלום רב, זוהי אבחנה של בדיקת mri . האם יש טיפול כלשהו שיכול לעזור בהחלמה ? והאם מכשיר bqlaser יכול לעזור ,
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:48
שלום דלית
קודם רצוי שנשאל את עצמנו מה הסיבות האפשריות להופעת התהליך הדלקתי. במידה ונבצע שינוי בגורם הכאב יעבור לבדו
מבחינת הבי-קיור, מכשיר נהדר לשגע חתולים עם האור שלו
מבנה גרמי בעייתי נתנאל 28/07/19 15:21
היי, יש לי בעיה שככל הנראה היא במבנה הגרמי במפרק המרפק. אין לי את האפשרות ליישר ידיים עד הסוף. בהליכות ידיים ובתרגילים כבדים של ידיים ישרות מעל הראש כמו לחיצות כתפיים / אוברהד סקווט / הליכות חוואי עם משקולות מעל הראש - אין לי את היכולת "ליהנות" מהישענות של המשקל בדחיסה על הזרוע והמאמץ שלי לשמור את המשקל מעל הראש גבוה בהרבה לעומת אדם היכול להגיע לפשיטה מלאה בזרוע. שלא לדבר על כך שזה "מכער" את התנועות שלי.
אני בעצמי מדריך קבוצות כושר ומתאמן קרוספיט.
השאלות שלי הן -
איך ניתן לטפל במצב שכזה? איך מומלץ לבחון האם אכן המקור הוא גרמי? צילום סטנדרטי יעשה את העבודה או שיש משהו נוסף שניתן לעשות? ובמידה ואכן הבעיה גרמית, האם ניתן להתערב כירורגית לטפל בבעיה? אילו סיכונים קיימים?
תודה על כל תשובה,
נתנאל
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:44
נתנאל שלום
כולנו נולדנו קצת שונים. במקרה המדובר, חלקנו ללא טווח לנעילת מרפק, חלקנו עם, וחלקנו עם יישור יתר בדרגות שונות. כל המקרים הם נורמלים ואיני חושב שיש להתערב בהם במידה ולא יוצרים בעיות נוספות.
צילום רנטגן ממספר זויות יכול לתת תשובה באם זהו מבנה המפרק שלך.
מדוע לתקן מה שלא מקולקל? רק כדי לסבר את האוזן, ניתוח כולל שבירת העצם ליצירת טריז וקיבועה מחדש.
כמובן שניתוח כזה כולל סיכונים רבים.
סיבה נוספת היא קיצור שרירי ואותה יותר קל לאבחן
איבחון נתנאל 06/08/19 12:54
תודה רבה יוסי,
בהחלט ארצה לאבחן האם ייתכן ומדובר בקיצור שרירי כסיבה לטווח התנועה הקצר. איך ניתן לעשות זאת?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 11/08/19 10:24
מוזמן לבירור במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט, אצל אחד מצוות הפיזיותרפיסטים שלנו
לתיאום: 09-8639426
דרוש פיזיותרפיסט חורחה יצחק 27/07/19 16:08
מחפש פיזיותרפיסט לשיקום פרטי לאחר תיקון ניתוחי שרירי ההמסטרינג. בבקשה צור קשר 0502209320 - חורחה יצחק
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:38
שלום חורחה, מוזמן ליצור קשר במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
09-8639426
דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 16/07/19 11:25
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 16/07/19 11:18
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
כאב ברך עומר 15/07/19 08:08
שלום
אני מתאמן בחדר כושר ורץ.
בחודשיים האחרונים חל כאב ברך צידי החל ממרחק מסוים - 8 קמ בערך.
כאב חלש בזמן מנוחה.

אני מחזק את שרירי הרגליים, ישבן, ירך בחדר כושר ורץ נפח, הפוגות וטמפו.

אגיד גם שלא רץ מעכשיו אלא כבר כמה שנים.

מה ניתן לעשות בקשר לכאב? מכיר כאבי itb וכאלה אבל לא יודע לאבחן בדיוק ומה ניתן לעשות כדי לרפא את המצב.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:37
גש לפיזיותרפיסט מוסמך, עדיף כזה שמתעסק בפגיעות ספורט, כדי שיאבחן כראוי ויבנה לך תכנית שיקום
אימוני כוח נטע 03/07/19 19:50
שלום,
האם אפשר לבצעם גם בימי מחזור חודשי או שכדאי לדלג ולהמשיך רק בימי שגרה?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:39
ברור שכן
מחזור חודשי זה לא מחלה
התאוששות מנקע בקרסול אבנר 02/07/19 15:36
אהלן שלום לכולם
לפני כחודש וחצי נקעתי את הקרסול- אובחן קרע חלקי ברצועות cfl וatfl.
נכון להיום עדיין יש נפיחות בחלקה העליון של הרגל, וכאבים בהפעלת עומסים על הרגל- בריצה שכוללת דריכה חזקה על הרגל, בטווחי תנועה על מדרגה, בכיפוף הברך מול קיר וכו''.
איך אני מתקדם בתהליך ההחלמה? מרגיש תקוע כבר תקופה ללא שינוי מהותי במצב..
האם עליי לטפל בנפיחות? בטווחי תנועה? מדוע חודש וחצי לאחר הפציעה עדיין יש נפיחות וכאב שלא נראה שמשתפר?
תודה לעוזרים!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:39
לפי דבריך אני מבין כי לא ביצעת שיקום מסודר.
יש להתחיל בהקדם שיקום לשיפור טווחי התנועה והפונקציה.
מה עושים ומי הכי טוב אלי 30/06/19 19:33
מה עושים במקרה הזה
אלי30/06/19 19:21
תשובת mri קרע של המיניסקוס המדיאלי דלי קרע של המיניסקוס הלטרלי קרע ברצוע הצולבת הקידמית רמת פצעה 2של הרצועה המדיאלית קולטרלית רמת פציעה 1 של הרצועה הלטרלית קולטרלית ופיצעה בפינה הצדדית האחורית זה אפשרי תפליט גוף תוך מפרק וסנוביטיס
בן 54
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:36
שלום
איך התפקוד הכללי?
במקרה של ברך נעולה אין מנוס מניתוח לניקוי הקרע במניסקוס, מעבר לכך השיקול יהיה לפי יכולת תפקודית לאחר שיקום שמרני של כחודש-חודשיים
היכן מומלץ לבצע ניתוח לתיקון בקע ספורטאים? אני 16/06/19 17:36
תודה מראש על המלצה ספציפית, מתוך היכרות/נסיון (ולא על סמך חיפוש בגוגל...).
תודה מראש!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 23/06/19 17:56
למה לנתח בקע ספורטאים?
האם בוצע שיקום שמרני?
סד מייצב לברך אמנון 28/05/19 13:13
שלום,
קרע מלא של acl+ קרע בגוף ובקרן אחורית של המניסקוס המדיאלי ללא ניתוק.
בשלב הנוכחי רגל יציבה, אינני מעוניין בטיפול ניתוחי , אלא שמרני תחזוקתי. כמו כן מעוניין להמשיך לרוץ ולרכב על אופניים.
שאלה: איזה סד מייצב מתאים? איזה חברה מומלצת?
תודה
אמנון
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 02/06/19 18:49
ישנם מספר סוגים ודגמים של סדים, חלקם בייבוא אישי וחלקם דרך חברות מוכרות בארץ.
החשוב הוא שהסד יהיה נוח למידותיך ולאופן הפעילות שתבצע.
קופות החולים מסבסדות סד איכותי בשם don joy
מתיחה בתאומים למתאמן ריצה אמיר 18/05/19 12:34
שלום לכולם
שאלתי היא בעניין פציעות ספורט
אני רץ הרבה זמן ותמיד איך שהוא אני מותח את התאומים,ובנושא זה יש לי כמה שאלות
1.אם כבר מתחתי את התאומים כמה זמן לנוח והאם ניתן לרוץ מבלי לנוח,אם כן ניתן לרוץ באיזה עצימות לרוץ ולאיזה מרחק לרוץ מהאימונים הרגילים?אם לא ניתן לרוץ כמה זמן לנוח ולהיות לחא פעיחות?
2.אם לא ניתן לרוץ האם יש דרך כלשהי לשמור על כושר,כי מן הסתם אם אשב ללא מעש הכושר ירד,אם יש אז מה היא הדרך,ואם אין כשאני חוזר לאימונים מאיזה נקודה להתחיל
סליחה שאני שואל כל כך הרבה,אבל זה מה שקורה לי תמיד,והפעם באמת הגדלת הנפח השבועי הייתה מתונה ואיטיצ ובכל זאת מתחתי את השריר..
אני מאוד מתוסכל ולא יודע מה לעשות
נא עזרתכם
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 02/06/19 18:46
שלום אמיר

האם מדובר במתיחה \ כיווץ \ קרע?
האם נבדקת בעבר לברור הסיבה? (בדיקות דם, מאמץ...)
כדי להתאים תכנית תרגול מתאימה אישית ישנן מספר גורמים שצריך לקחת בחשבון, זאת כמובן ע"י פיזיולוג ספורט.
מבחינת אלטרנטיבה לריצה, ניתן לעשות אופני כושר, אליפטי, שחייה... חשוב לשמור על הכושר גם בזמן פציעה.
מוזמן לבצע בדיקות אלו במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט (09-8639426)
אימון אירובי והתנגדות במצב מחלה לילי 09/05/19 13:41
שלום,
אני עושה אימוני אירובי ביתים משולבים עם משקולות 2 קג 3 פעמים בשבוע כרבע שעה בעצימות גבוהה. בריאה בדכ אבל נוטה לחלות תקופות בוירוסים עם חום וחולשה לא אחת שמשבית את רצף הפעילות. האם במצב מחלה כזה מותר לי להמשיך אימונים אלה או לדלג עד התאוששות מלאה? מה הסכנות שבאימון כזה בתנאי תשתית לא אופטימלית? תודה!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/05/19 17:11
בזמן מחלה מרבית האנרגיה מופנית למלחמה בחיידקים \ וירוסים, הגוף חלש יותר ופגיע יותר.
במידה ואת לא מרגישה חלשה, אפשר לבצע אימון קליל בעצימות נמוכה, אך לא הייתי ממליץ על אימון אינטנסיבי בשל הסכנה לפציעה
10   [11-20]...[201-210]
מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף