חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

כאבים בברכיים Queen me 15/10/17 18:12
אני בת 17 ומתאמנת למיון מדאגים, אני רצה המון ספורטאית מצטיינת אך לאחרונה אני חשה כאבים בשתי הברכיים בברך אחד בצד הברך ובצד שני בלמטה של הברך. רציתי לדעת מה אתם מציעים .
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך. מנהל הפורום 17/10/17 21:54
מוזמנת לפגישת בדיקה וייעוץ במכון הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט

טלפון לתיאום 09-8639426
בלט דיסק גילעד 10/10/17 08:37
בוקר טוב
אני בן 34 עד לפני 4חודשיים פעיל מאוד עושה קרוספיט ורץ,לפני 4 חודשיים נפצעתי בגב מה שהתברר לאחר סידרת בדיקות כבלט דיסק חוליה L4 -L5 כיום הגב לא כואב לי אבל אני סובל מכאבים במפשעה ושריר הירך בתנועות מסוימת בלבד (סקואט למשל)
נשלל אפשרות לבקע לפי האורטופד המוממחה הכאב לא מגיע מהבלט
אני ממש רוצה להתחיל לחזור בהדרגה לאימונים ריצות וחדר כושר (קרוספיט אני לא אאעשה כבר)
מה ניתן לעשות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 10/10/17 12:04
כאבי מפשעה יכולים להגרם מסיבות שונות.
אכן בעיב דיסקוגנית ובקע הם שניים מהגורמים האפשריים אך יתכן ומדובר בסיבה נוספת.
אין כל סיבה שלא לחזור לפעילות הקודמת, כמובן בבניית תכנית אימון מסודרת ובתרגול מבוקר.
המשך בבירור הרפואי ופנה לפיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט כדי לטפל בבעיה
טיפול בדלקת כרונית ועקשנית בכתף נועם 08/10/17 08:22
שלום,
אני בן 37, מתעסק כבר יותר מ - 20 שנה בפעילויות ספורט שונות כגון ריצה, שחיה, אימוני כח משקל גוף (שכיבות שמיכה, עליות מתח ומקבילים, כפיפות בטן .. )
בשנים האחרונות אני סובל מהופעות חוזרות דלקת בכתף, כאשר הדלקת הנוכחית נמשכת כבר שנה וחצי !!

בעבר כשהופיעה הדלקת (בעיקר בחלק בעליון של הזרוע), טיפול ע"י אולטאסאוד העביר אותה אחרי כחודשיים.
לדלקת הנוכחית הטיפול הזה לא ממש עזר ועם הזמן עיקר הדלקת עברה מחלק העליון של הזרוע לכתף.

ניסיתי בתקופה הזו כל מיני גישות, כגון הפסקות ממושכות של פעילות, יוגה, פיזיוטרפיה שכוללת עיסויים, תרגילי חיזוק חגורת כתפיים והגדלת טווח תנועה ..

בינתיים נראה שזה לא ממש עוזר (וחלקן, כמו היוגה למשל, נכון למצבי הנוכחי רק מחמירה את הבעיה) ואני לא מצליח לחזור לשגרת פעילות ספורטיבית, אפילו לא רגועה מאוד..

אני מחפש באינטרנט גישות טיפוליות אחרות להעביר את הדלקת ולמנוע את הופעתה בעתיד.
תוכלו לתת המלצה על טיפולים אפקטיביים ?
מה אתם חושבים על טיפול בגלי הלם ?

תודה מראש וחג שמח,
נועם.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 10/10/17 10:48
דלקות לא מופיעות סתם, צריך להיות גורם להיווצרות הדלקת, כגון טכניקה לא נכונה, חולשת שרירים ספציפיים, יציבה לקויה.....
לפי דבריך נראה כי ניסית לטפל בדלקת עצמה (שהיא דבר חיובי אגב) ולא במה שגרם לה ולכן יש חזרה של הכאבים בכל תקופה מסויימת.
ברגע שנבין מה הגורם להופעת הדלקות החוזרות נוכל לטפל יותר ביעילות בפגיעה

מוזמן ליצור קשר עם המרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט לתאום פגישה
09-8639426
תשובה לתשובה נועם 11/10/17 23:14
תודה על התגובה,
חלק ניכר ממה שעשיתי נועד לטפל בגורם לדלקת, למשל תרגילים לחיזוק חגורת כתפיים, תרגילים לגמישות וגדלת טווח תנועה, יוגה..

אני אשמח לשמוע אילו עוד טיפולים יכולים לעזור, והאם לא כדאי לשלב את הטיפול בדלקת עם הטיפול בגורם שלה (אני יודע שהדלקת בפני עצמה היא תגובה של הגוף לצורך החלמה) ?

מה לגבי טיפול בגלי הלם ? באילו מקרים זה יכול להועיל ?

אני מבין שבלי לבדוק את הבעיה כמו שצריך לא תוכל לתת לי תשובות מדוייקות, אבל אני גר בדרום אז עד שאוכל להגיע אליכם אני אסתפק במידע שתוכל לתת לי על סמך מה שכתבתי.
אילוף יד שמאל איתיה 06/10/17 15:27
שלום,
נקרעו לי הגידים העיקריים בשתי הכתפיים. S.S I.S ועוד . עשיתי ניתוח ראשון בכתף שמאל ובעוד זמן קצר יגיע תור של כתף ימין. הקרע מלא עם הסננה שומנית נרחבת.
שאלתי: לא מצאתי מידע איך לאלף את יד שמאל לקבל תפקוד של יד ראשית. זכור לי כמה קשה היה לתפקד עם יד ימין בלבד. הרבה יותר מסובך יהיה עם היד החלשה. לא קיבלתי הדרכה. אמרו לי תסתדר! לצערי, סיכויי ההצלחה בכתף ימין מועטים. כך, שכדאי לי להכיר. יש ממי, מאיפה?
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 10/10/17 10:43
ריפוי בעיסוק
דלקת בכתף אושרי 25/09/17 11:30
הצילו. כבר חצי שנה שאני סובל מכאבים בכתף שמאל שהתחילו אחרי שהתחלתי לעשות מקבילית בגילי המתקדם 42. האורטופד נתן אטודולק ופזיוטראפיה אך הם לא עזרו.
יש לי טווח תנועה רחב ורק כשאני ממש מרים את היד יש כאב
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 01/10/17 11:25
יתכן והכאב הופיע בעקבות טכניקה, עומס או עבודה לא נכונה, חולשה או חוסר איזון שרירי.
בבדיקה קלינית נוכל להתקרב למציאת הגורם ולטפל בו

פעמים רבות תרגול נכון ומכוון מטרה פותר את הבעייה.
מוזמן לפנות למכון הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
לתאום פגישה 09-8639426
זעקת הצילו איתיה 06/10/17 13:49
אוי כמה שאני מזדהה עם הצעקה הזאת! אולי שנה בזבזתי באיבחונים מוטעים. רק MRI הראה את הנזק הרחב לשרוול המסובב. תנסה לקבל אך גם לדרוש שיעשו חתך שיכלול את הקצוות ולא רק מקטע מרכזי. אני איחרתי לטפל והסתבכתי.
התעמלות אירובית ללא מעמס על העקב יעל 24/09/17 01:12
שלום!
אודה לעזרתכם .
אני סובלת מדלקת בעקב כבר חצי שנה, ולאחר טיפול פיזיותרפי מצבי השתפר מאד והכאבים פחתו בצורה ניכרת . בימים האחרונים כחלק מדיאטה שאני עושה התחלתי גם להתעמל. צעדתי כשעה ביום על הליכון ( מהירות מקסימאלית 5.5 בשיפוע 3.5) ולצערי הכאבים בעקב חזרו ...
השאלה שלי- איזה ספורט אירובי מלבד שחיה אני יכולה לעשות?
אני מעוניינת להרשם לחדר כושר נטול בריכה ותוהה אם יהיה להם מה להציע לי...
( לגבי שחייה- זו האופציה הכי פחות מועדפת עלי, כי הבנתי שקשה מאד בשחיה "חובבנית" להעלות דופק ולהגיע להישגים אירובים שמגיעים אליהם בסוגי ספורט אחרים. היות והמטרה העיקרית שלי היא לרדת במשקל- האופציה הזו נראית לי פחות יעילה)

תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 15:35
הכל שאלה של מה הגורם לפגיעה בעקב ולפי זה להתאים את הפעילות (אופני כושר, ריצה במים, מכשיר אנטי גרביטי...)
ממליץ להמשיך בחיזוק וטיפול לפי פרוטוקול מוסדר על מנת להמנע מהמשך הפגיעה
קפיצות חבל סיגלית 17/09/17 00:08
האם קפיצות חבל בגיל 50+ עשויות לפגוע בברכיים? לגרום לשחיקת הסחוסים?
במידה וכן, איזו פעילות אירובית מומלצת לגלאים אלו?
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 14:47
כל פעילות שנבנית בהדרגה יכולה להועיל, ובמידה ולא בוצעה כראוי עלולה לגרום לכאבי ברכיים.
אל דאגה, שחיקת הסחוסים קיימת אצל כולנו ובגיל 50+ נצפה לראותה ברמה כזו או אחרת. מסה שרירית ואימון נכון יכולים להוריד את העומס מהברך ו"לעכב" מעט את השחיקה
שבר במסרק מספר 5 אצל כדורגלן בן 13 חיים אליאס 14/09/17 16:16
לבני אובחן שבר דרגה 1 במסרק 5 ורגלו נחבשה.
כמה זמן לדעתך עד שיוכל לחזור לפעילות/
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 14:44
חסרים מרבית הנתונים הנדרשים:
נחבש בגבס או תחבושת אלסטית....
מותרת או אסורה דריכה, ואם כן, לכמה זמן?
מה הנחיות הרופא המטפל
האם יש כאבים
האם החל שיקום?
האם מותר לשחות כשיש שבר מאמץ בשוק? דורון 12/09/17 04:30
שלום
בבדיקת mri גילו שיש לי שבר מאמץ בשוק אבל עדיין לא פגשתי רופא לאחר הבדיקה.
אין לי כאבים בזמן הליכה או שחייה.
חשוב לי להמשיך בפעילות גופנית. האם מותר לשחות בזמן שבר מאמץ?
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 14:41
שחייה ואופני כושר הן הפעילויות האירוביות העדיפות במקרים של שברי מאמץ והצורך להוריד באימפקט מהאדמה.
ניתן גם לבצע ריצה במים עם מצוף ייעודי
כאב בעקב אחרי ריצה ערן 11/09/17 12:28
שלום,
אחרי פגרת הקיץ חזרתי לרוץ. כנראה שחזרתי חזק מדי.
סיימתי את הריצה (12 קמ) עם כאב חזק בעקב רגל ימין.
נחתי שבוע והכאב נעלם והיום רצתי 5 קמ.
הכאב חזר במינון יותר נמוך.
האם התופעה מוכרת? מה יש לעשות בנידון?
ערן

תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 14:39
אכן יתכן ומדובר בעומס יתר
כמה זמן פגרה עשית? האם עשית בזמן זה תרגול משמר?
האם משהו השתנה בזמן החופשה (משקל, סוג נעליים, תכנית אימון....)
כאב בעקב אחרי ריצה ערן 02/10/17 15:39
אחרי מנוחה של שבוע וחצי חזרתי לריצות במינון נמוך עם העלאת עומס איטית ועכשיו כמו קסם הכאב חלף.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך. מנהל הפורום 05/10/17 13:23
נהדר
המשך ככה, בסרגל מאמצים ותכנית אימונים מסודרת
ממצא של אולטרסאונד יעקב 10/09/17 22:38
עקב כאבים בברכיים עשיתי אולטרסאונד וזה הממצא האם אתם יודעים מה פירוש:
קיבלתי את תוצאות האולטרסאונד ושם כתוב :בורסה סופרה פטרלית-מעט נוזל. גיד קוודריצפס -תקין. גיד פיקה תקין. בורסה אינפרפטלרית -ללא נוזל. mcl -תקין. LCL -תקין. פוסה פופליטאלית -ללא ממצא ציסט
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/09/17 13:43
שלום יעקב
הממצא החיובי היחידי הינו הנוזל בבורסה הסופרה-פטלרית, אך יתכן כי אין קשר בין ממצא זה לכאבים עליהם אתה מדווח.
האם בוצעה בדיקה קלינית? מה סיפור המקרה?

מוזמן ליצור קשר עם מכון הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט במכון וינגיט 09-8639426
המשך לממצא יעקב 24/09/17 19:57
תודה על התשובה.
פשוט החלו לי כאבים בברכיים ואני מרגיש זאת כשאני יורד במדרגות גבוהות לדוגמא של אוטובוס
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 01/10/17 11:22
יתכן והממצא בהדמיה הוא התוצאה של עומס או עבודה לא נכונה, חולשה או חוסר איזון שרירי.
בבדיקה קלינית נוכל להתקרב למציאת הגורם ולטפל בו
המשך לממצא יעקב 03/10/17 23:00
אני נזכר שהחלו לי הכאבים מאותו הזמן בערך ששמתי מדרסים בנעליים.
האם יש קשר.
אני די מרגיש חוסר יציבות בברכיים מאז
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך. מנהל הפורום 05/10/17 13:22
יתכן שיש קשר, אך אין יכולת לאבחן ולתת תשובה החלטית ללא בדיקה
כאבים בעקב ובגיד אכילס לאחר נקע בקרסול מלפני שנה - לחזור להתאמן עם הכאבים? בוני 01/09/17 22:16
אהלן.
ממש ממש אודה לך אם תוכל לקרוא את כל מה שאכתוב כאן ואם תוכל לתת לי תשובה מפורטת שתתייחס לדברים ושאלות שאעלה כי אני די אובד עיצות.
לפני שנה בדיוק נפצעתי במשחק כדורגל, בטעות נפלתי על רגל ימין מקפיצה, ועל המקום היא התנפחה לי ממש. אני מניח שזה נקרא "נקע".
רופא אחד קרא לזה "מתיחה" אני הייתי די בטוח שהיה שם קרעים.
כעבור כמה חודשים הרגל חזרה ליכולת רוטציה מלאה וכמובן שהכאבים שמרגישים מבלי להניע את הרגל עברו, אבל נשארו כאבים שמתרחשים במהלך ריצה, או התכופפות, או אפילו כשאני קם בבוקר יש כאבים כאלה או אי נוחות.
זה כאילו מאז הנקע נגרמו לי כאבים בעקב ובגיד אכילס.
אני עושה תרגילים פיזיותרפיים.
גיד אכילס מרגיש חלש יותר. כשאני מבצע תרגיל פיזיותרפי מסויים, זה מרגיש כאילו אין לגיד אכילס מספיק כוח כשהוא מחזיק את הרגל.
חוץ מזה שהרגל לא מרגישה כמו עצמה. ולא כמו הרגל השניה. מרגישה "שברירית" יותר.
אני מנסה לרוץ מדי פעם אבל מפחד שכשהפעילות תהיה אינטנסיבית ורצופה חותר, הכאבים יורגשו יותר ויחמירו.
אני רוצה להרשם לחדר כושר אבל תוהה אם כדאי לי לנוכח הכאבים...שלא אזרוק כמה מאות שקלים ובסוף הכאבים יתגברו ולא אוכל בכלל להתאמן.
יש לי תור לאורטופד בתחילת ספטמבר אבל אין לי מושג איך הוא אמור לעזור לי. פעם קודמת הבאתי צילום סיטי לאורטופד והוא אמר שהרגל בסדר. אבל הכאבים והאי נוחות עדיין היו שם.
אי אפשר לשלוח אותי לפיזיותרפיה כי כבר עשיתי פיזיותרפיה לקרסול.
כבר הייתי איזה עשר פעמים אצל אורטופדים במהלל השנה הזאת.
איזה פיתרון כבר יש שאני יכול לבקש מהאורטופד?
חשבתי לברר עם כירורפרקט אם הוא יכול לעזור לי, או ללכת לרפלקסולוגית, או לברר על טיפול הידרותרפיה, או לעשות קומפרסים במים חמים...
על איזה מהפתרונות היית ממליץ?
אני עדיין לא סגור איך מוגדרת הבעיה שלי בעולם הרפואה..."דורבן בעקב" או "דלקת בגיד אכילס"...
כואב לי בעקב אבל גם בגיד אכילס בצד ימין..
אגב לקחתי כדורי כורכום בריכוז גבוה שידועים בריפוי כאבים דלקתיים, וקשה לי להעיד אם זה עזר.

האם כדאי לדחות את החזרה לאימונים למתי שיעברו לי הכאבים לגמרי? או לחזור להתאמן בתקווה שהמצב לא יחמיר ושלא ארגיש כאבים כתוצאה מהאימון?
אני כרגע רוצה להתאמן בחדר כושר אבל המטרה היא לחזור לשחק כדורגל בסופו של דבר...
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 03/09/17 14:26
אנסה לענות ככל האפשר...

1. נקע בקרסול - הכוונה היא לקרע של סיבים באחת מרצועות הקרסול. במידה ומדובר בקרעים מינימליים אז יש רופאים שיקראו לזה מתיחה.
2. כשאתה אומר שאתה עושה תרגילים פיזיותרפיים - מהיכן קיבלת את התרגילים, ובמידה והיית בטיפול פיזיותרפי, באיזה שלב של הפציעה קיבלת את התרגילים (אולי לא מתאימים לשלב שלך).
3. לגבי בעיית העקב, יתכן ויש קשר בין הפציעות, אך יש לבצע הערכה קלינית ע"י איש מקצוע (אורטופד או פיזיותרפיסט). במידה ואינך יכול לחכות יכול לפנות לסקטור הפרטי, התורים שם קצרים יותר...
4. לגבי הכורכום, מחקרים אחרונים מראים כי כמות הכורכומין טהור בכדורי כורכום לא תספיק כדי לעזור לתהליך הדלקתי....

מוזמן לפנות למרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט לייעוץ ובדיקה 09-8639426
הסיכון בתרגיל המקבילים עם טבעות יריב סעדון 01/09/17 13:35
שלום
לאחרונה התחלתי להתאמן על טבעות אולימפיות לאחר התנסות על מקבילים רגילים , אני מבצע מקבילים כאשר הידיים צמודות לציידי הגוף .
אני בן 44 מבנה גוף רזה טיפה , יום לאחר האימון חשתי בכאבי גב אמצעי , כאב חד וטורדני לאחר שלושה ימים הכאב נעלם במהלך היום ובלילה אני עדיין חש בכאב טורדני וזה נמשך 8 ימים
אני מנסה לחשוב מה גרם להופעת הכאב , האם המאוורר תקרה ? האם זה תרגיל "האופניים" לבטן ? האם זה בכלל קשור לביצוע מקבילים בטכניקה לקויה למרות שאני מנוסה בזה ...תנועת המקבילים על טבעות או שמה אין שום קשר לתרגיל מקבילים או מתח שאני עושה בבית , אני מעוניין לדעת האם ביצוע תרגיל מקבילים בטבעות עשוי להזיק לשכמות ולגב האמצעי , במידה והתשובה תהיה לי ברורה אני יפסיק עם זה ...
כרגע אני לא מתאמן
מבקש עזרה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 03/09/17 11:49
שלום רב

בלי לבצע בדיקה קלינית ולהבין את מנגנון הכאב כל השערה שלי תהיה שווה לשלך.
מוזמן לתאם בדיקה במחלקת הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
טלפון 09-8639426
פלנטר פאסיטיס שלומי 01/09/17 10:35
שלום,
מזה כחודשים וחצי סובל רבות מכאבי רגליים וכפות רגליים. אובחנתי בפלנטר פאסיטיס.
הסיבה- מאמץ יתר (הליכה מרובה בחו"ל)
מבצע תרגילים עצמאיים, החלפתי מדרסים , הוספתי עקב סיליקון והכאב לא מרפה.
אני מאד מיואש. לא לוקח משככי כאבים כגון ארקוקסיה.
מתקשה לעמוד על הרגליים הרבה זמן. הכרב חזק יותר בבקרים.
מה יכול לעזור?
דיקור, טווינא, רפלרסולוגיה, עיסוי רגליים.
הפציעה הטורדנית הזאת משפיעה עלי מאד ביום יום.
מחפש "מושיע" שיעזור לי לסיים את הדלקת הזאת.

שלומי
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 03/09/17 11:47
שלום רב

האם התייעצת עם פיזיותרפיסט מוסמך המתמחה בפציעות ספורט?
לפי סיפורך מדובר בתהליך דלקתי ברקמה כתוצאה מעומס יתר נקודתי, האם ממשיך בפעילות?
מוזמן לבירור במרכז לרפואת ספורט בוינגייט
טלפון לתיאום 09-8639426
נשלחתי לMRI בגלל כאבי תופת בקרסול, זרמים, עיקצוצים דנה 19/08/17 19:57
תיאור הבדיקה והממצאים של קרסול שמאל ללא ח.נ. MRI

ממצאים: נראה תהליך ציסטי גדול באספקט האחורי של הקרסול.

התהליך לובורלי, וקיים רושם שהוא מתמשך מהאספקט האחורי-לטרלי של הקרסול, יתכן מהמפרק הסובטאלארי האחורי. ומרכזו בין גיד אכילס לאספקט האחורי PTFLמשם הוא מתמשך בסמוך לשל הטאלוס.

התמשכות קלה שלו גם לאספקט המדיאלי-אחורי של הקרסול בסמוך לתעלה

קוטרו של התהליך 2 ס"מ.

. ATFLההגידים הפרונאליים בצד החיצוני של הקרסול תקינים. יש עיבוי קל בגיד הטיביאליס האחורי עם נוזל מוגבר בהיקפו בחלקו המרוחק - טנדינוזיס. .FDLנוזל מעט מוגבר גם בגיד ה
- המשך

סיכום: תהליך ציסטי גדול למדי באספקט אחורי של הקרסול השמאלי.

נראה שמתבלט מהמפרק הסובטאלארי האחורי בצד הלטרלי-אחורי של הקרסול, אך הוא מתבלט גם לצד המדיאלי-אחורי סמוך לתעלה הטרזאלית. שאר הממצאים בקרסול שמאל כמפורט.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 22/08/17 14:31
ראי תגובתי למטה
10   [11-20]...[201-204]
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן