חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

כאבים עזים והרגשה דקירות באיזור האגן. נאיל 15/10/19 20:54
כאבים עזים והרגשת דקירות באגן במשך כמה חודשים והתפשט עם קרינות לכיוון שריר 4 ראשי ועד כף רגל ימין.. התכווצות בשרירי גב תחתון ואפילו התעקמות הגב לכיוון ימין.
אני רוכב אופניי שטח למרחקים ארוקים מזה כמה שנים ומאתגר את עצמי במסלולים מאוד קשים..
לפני כמה חודשים התחלתי להרגיש דקירות ממש חזקות באיזור האגן והטעות שלי היא שלא לקחתי לעצמי פרק זמן מספיק לנוח ולטפל בדקירות, עד לפני 3 שבועות ואז קיבלתי את הכאב הנוראי שהוריד אותי למיטה עם המון קרינות בכל צד ימין מהגב התחתון ועד כף הרגל..עברתי 3 טיפולי כירופרקטיה ולא עזר..
כדוריי ארקוקסיה מזה 10 ימים על מנת לישון אך ורק..וגם זה לא עוזר..אשמח לקבל ממך לפחות טיפ קטן או הדרכה או המלצה לאיזה סוג של טיפולים..
תודה רבה🙏🙏
פגיעה באדוקטור ראובן 01/10/19 10:41
אובחן פגיעה בצד אחד קלה וצד שני חזק ומעל הפוביס.

מבצע פיזיוטרפיה ( זרם חשמלי עדין בשני הצדדים) + תרגילי חיזוק במכון כושר. האם יש המלצה למשהו נוסף או אחר ? קצת התקדמות לשיפור הוא איטי מאוד.
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/10/19 10:59
חסרה אינפורמציה רבה:
באיזה סוג של פגיעה מדובר?
האם טראומה או כאב שהחל הדרגתי?
מה מנגנון הפגיעה?
איזה סוג פעילות מבצע?
מה מטרות השיקום?

ממליץ להגיע לאבחון ובדיקה במרכז לרפואת ספורט מכון וינגייט.
לתיאום : 09-8639426
כאבים בבית החזה גיא 30/09/19 13:28
בסביבות יוני קיבלתי מכה בבית החזה שגרמה לי להיות מושבת לשבועיים, חזרתי להתאמן (חדר כושר) לאט לאט והמכה חלפה.
לםני כחודש התחלתי להרגיש באותו מקום כאבים וכבר חודש שאני לא מתאמן והכאבים לא משתפרים, אני הפקת לגמרי את כל האימונים ואני לא מבין למה אחרי חודש של מנוחה אני לא רואה שיפור. שלוחצים על המקום ישנה רגישות וגם בתנוחות מסוימות.

זה שבר, אולי דלקת? זה לא היה אמור לעבור אחרי חודש או לפחות לדעוך?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/10/19 10:56
ממליץ לעבור בירור רפואי נוסף
heel fat pad edema דלית 30/07/19 14:57
שלום רב, זוהי אבחנה של בדיקת mri . האם יש טיפול כלשהו שיכול לעזור בהחלמה ? והאם מכשיר bqlaser יכול לעזור ,
תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:48
שלום דלית
קודם רצוי שנשאל את עצמנו מה הסיבות האפשריות להופעת התהליך הדלקתי. במידה ונבצע שינוי בגורם הכאב יעבור לבדו
מבחינת הבי-קיור, מכשיר נהדר לשגע חתולים עם האור שלו
מבנה גרמי בעייתי נתנאל 28/07/19 15:21
היי, יש לי בעיה שככל הנראה היא במבנה הגרמי במפרק המרפק. אין לי את האפשרות ליישר ידיים עד הסוף. בהליכות ידיים ובתרגילים כבדים של ידיים ישרות מעל הראש כמו לחיצות כתפיים / אוברהד סקווט / הליכות חוואי עם משקולות מעל הראש - אין לי את היכולת "ליהנות" מהישענות של המשקל בדחיסה על הזרוע והמאמץ שלי לשמור את המשקל מעל הראש גבוה בהרבה לעומת אדם היכול להגיע לפשיטה מלאה בזרוע. שלא לדבר על כך שזה "מכער" את התנועות שלי.
אני בעצמי מדריך קבוצות כושר ומתאמן קרוספיט.
השאלות שלי הן -
איך ניתן לטפל במצב שכזה? איך מומלץ לבחון האם אכן המקור הוא גרמי? צילום סטנדרטי יעשה את העבודה או שיש משהו נוסף שניתן לעשות? ובמידה ואכן הבעיה גרמית, האם ניתן להתערב כירורגית לטפל בבעיה? אילו סיכונים קיימים?
תודה על כל תשובה,
נתנאל
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:44
נתנאל שלום
כולנו נולדנו קצת שונים. במקרה המדובר, חלקנו ללא טווח לנעילת מרפק, חלקנו עם, וחלקנו עם יישור יתר בדרגות שונות. כל המקרים הם נורמלים ואיני חושב שיש להתערב בהם במידה ולא יוצרים בעיות נוספות.
צילום רנטגן ממספר זויות יכול לתת תשובה באם זהו מבנה המפרק שלך.
מדוע לתקן מה שלא מקולקל? רק כדי לסבר את האוזן, ניתוח כולל שבירת העצם ליצירת טריז וקיבועה מחדש.
כמובן שניתוח כזה כולל סיכונים רבים.
סיבה נוספת היא קיצור שרירי ואותה יותר קל לאבחן
איבחון נתנאל 06/08/19 12:54
תודה רבה יוסי,
בהחלט ארצה לאבחן האם ייתכן ומדובר בקיצור שרירי כסיבה לטווח התנועה הקצר. איך ניתן לעשות זאת?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 11/08/19 10:24
מוזמן לבירור במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט, אצל אחד מצוות הפיזיותרפיסטים שלנו
לתיאום: 09-8639426
דרוש פיזיותרפיסט חורחה יצחק 27/07/19 16:08
מחפש פיזיותרפיסט לשיקום פרטי לאחר תיקון ניתוחי שרירי ההמסטרינג. בבקשה צור קשר 0502209320 - חורחה יצחק
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:38
שלום חורחה, מוזמן ליצור קשר במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
09-8639426
דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 16/07/19 11:25
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
דרושים לעבודה מהבית יניב ברקאי 16/07/19 11:18
לחברת הייטק גדולה דרושים עובדים לעבודה בהייטק, העבודה מתאימה לכל מי שמתמחה בתחום ההייטק באשר הוא, לפניות שלחו לנו מייל: workshightech2019@gmail.com
כאב ברך עומר 15/07/19 08:08
שלום
אני מתאמן בחדר כושר ורץ.
בחודשיים האחרונים חל כאב ברך צידי החל ממרחק מסוים - 8 קמ בערך.
כאב חלש בזמן מנוחה.

אני מחזק את שרירי הרגליים, ישבן, ירך בחדר כושר ורץ נפח, הפוגות וטמפו.

אגיד גם שלא רץ מעכשיו אלא כבר כמה שנים.

מה ניתן לעשות בקשר לכאב? מכיר כאבי itb וכאלה אבל לא יודע לאבחן בדיוק ומה ניתן לעשות כדי לרפא את המצב.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 04/08/19 16:37
גש לפיזיותרפיסט מוסמך, עדיף כזה שמתעסק בפגיעות ספורט, כדי שיאבחן כראוי ויבנה לך תכנית שיקום
אימוני כוח נטע 03/07/19 19:50
שלום,
האם אפשר לבצעם גם בימי מחזור חודשי או שכדאי לדלג ולהמשיך רק בימי שגרה?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:39
ברור שכן
מחזור חודשי זה לא מחלה
התאוששות מנקע בקרסול אבנר 02/07/19 15:36
אהלן שלום לכולם
לפני כחודש וחצי נקעתי את הקרסול- אובחן קרע חלקי ברצועות cfl וatfl.
נכון להיום עדיין יש נפיחות בחלקה העליון של הרגל, וכאבים בהפעלת עומסים על הרגל- בריצה שכוללת דריכה חזקה על הרגל, בטווחי תנועה על מדרגה, בכיפוף הברך מול קיר וכו''.
איך אני מתקדם בתהליך ההחלמה? מרגיש תקוע כבר תקופה ללא שינוי מהותי במצב..
האם עליי לטפל בנפיחות? בטווחי תנועה? מדוע חודש וחצי לאחר הפציעה עדיין יש נפיחות וכאב שלא נראה שמשתפר?
תודה לעוזרים!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:39
לפי דבריך אני מבין כי לא ביצעת שיקום מסודר.
יש להתחיל בהקדם שיקום לשיפור טווחי התנועה והפונקציה.
מה עושים ומי הכי טוב אלי 30/06/19 19:33
מה עושים במקרה הזה
אלי30/06/19 19:21
תשובת mri קרע של המיניסקוס המדיאלי דלי קרע של המיניסקוס הלטרלי קרע ברצוע הצולבת הקידמית רמת פצעה 2של הרצועה המדיאלית קולטרלית רמת פציעה 1 של הרצועה הלטרלית קולטרלית ופיצעה בפינה הצדדית האחורית זה אפשרי תפליט גוף תוך מפרק וסנוביטיס
בן 54
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/07/19 10:36
שלום
איך התפקוד הכללי?
במקרה של ברך נעולה אין מנוס מניתוח לניקוי הקרע במניסקוס, מעבר לכך השיקול יהיה לפי יכולת תפקודית לאחר שיקום שמרני של כחודש-חודשיים
היכן מומלץ לבצע ניתוח לתיקון בקע ספורטאים? אני 16/06/19 17:36
תודה מראש על המלצה ספציפית, מתוך היכרות/נסיון (ולא על סמך חיפוש בגוגל...).
תודה מראש!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 23/06/19 17:56
למה לנתח בקע ספורטאים?
האם בוצע שיקום שמרני?
סד מייצב לברך אמנון 28/05/19 13:13
שלום,
קרע מלא של acl+ קרע בגוף ובקרן אחורית של המניסקוס המדיאלי ללא ניתוק.
בשלב הנוכחי רגל יציבה, אינני מעוניין בטיפול ניתוחי , אלא שמרני תחזוקתי. כמו כן מעוניין להמשיך לרוץ ולרכב על אופניים.
שאלה: איזה סד מייצב מתאים? איזה חברה מומלצת?
תודה
אמנון
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 02/06/19 18:49
ישנם מספר סוגים ודגמים של סדים, חלקם בייבוא אישי וחלקם דרך חברות מוכרות בארץ.
החשוב הוא שהסד יהיה נוח למידותיך ולאופן הפעילות שתבצע.
קופות החולים מסבסדות סד איכותי בשם don joy
מתיחה בתאומים למתאמן ריצה אמיר 18/05/19 12:34
שלום לכולם
שאלתי היא בעניין פציעות ספורט
אני רץ הרבה זמן ותמיד איך שהוא אני מותח את התאומים,ובנושא זה יש לי כמה שאלות
1.אם כבר מתחתי את התאומים כמה זמן לנוח והאם ניתן לרוץ מבלי לנוח,אם כן ניתן לרוץ באיזה עצימות לרוץ ולאיזה מרחק לרוץ מהאימונים הרגילים?אם לא ניתן לרוץ כמה זמן לנוח ולהיות לחא פעיחות?
2.אם לא ניתן לרוץ האם יש דרך כלשהי לשמור על כושר,כי מן הסתם אם אשב ללא מעש הכושר ירד,אם יש אז מה היא הדרך,ואם אין כשאני חוזר לאימונים מאיזה נקודה להתחיל
סליחה שאני שואל כל כך הרבה,אבל זה מה שקורה לי תמיד,והפעם באמת הגדלת הנפח השבועי הייתה מתונה ואיטיצ ובכל זאת מתחתי את השריר..
אני מאוד מתוסכל ולא יודע מה לעשות
נא עזרתכם
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 02/06/19 18:46
שלום אמיר

האם מדובר במתיחה \ כיווץ \ קרע?
האם נבדקת בעבר לברור הסיבה? (בדיקות דם, מאמץ...)
כדי להתאים תכנית תרגול מתאימה אישית ישנן מספר גורמים שצריך לקחת בחשבון, זאת כמובן ע"י פיזיולוג ספורט.
מבחינת אלטרנטיבה לריצה, ניתן לעשות אופני כושר, אליפטי, שחייה... חשוב לשמור על הכושר גם בזמן פציעה.
מוזמן לבצע בדיקות אלו במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט (09-8639426)
10   [11-20]...[201-210]
בשבת הקרובה, ה-12.10.19, בשעה 16:00 נבחרת הנשים של ישראל נגד נבחרת שווייץ במוקדמות אליפות אירופה בכדורמים

נבחרת הנערות עד גיל 19 בכדורגל ניצחה את נבחרת לטביה 1-5 במוקדמות אליפות אירופה והעפילה מהמקום השלישי לשלב העילית שיתקיים באוסטריה

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים: ארטיום דולגופיאט (מכבי ת"א) העפיל לגמר תרגיל הקרקע ובכך קבע את הקריטריון לטוקיו 2020. כרטיס לטוקיו גם לאלכס שטילוב שדורג שביעי בקרב רב

המתעמלת גאיה גלעדי נפצעה בתרגיל הקפיצות באליפות העולם בשטוטגרט ובכך סיימה את דרכה בתחרות

מדליית ארד לשירה ראשוני (48 ק"ג) בגרנד סלאם ברזיליה בברזיל

אליפות העולם בהתעמלות מכשירים בשטוטגרט: ליהיא רז זכתה לציון הגבוה 48.566 נקודות בתרגיל הקרב רב. בתום קביעת הדירוג הסופי יתברר אם זכתה בכרטיס הנכסף לטוקיו 2020

גביע העולם בשחייה בבודפשט: מירון חירותי סיים שישי במשחה ה-50 מ' חופשי בתוצאה 22:51 שניות. מיכאל לייטרובסקי סיים שישי ב-50 מ' גב בתוצאה 25.42 שניות. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

נמרוד מרקוס בסיים במקום החמישי באליפות אירופה בטיפוס הובלה