חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

ספורט לאחר החלפת מפרק ירך אליעזר 16/08/20 08:26
אני בן 73 בריא. עוסק כל חיי בספורט הליכה ריצה והרמת משקלות כבדים. לפני שלוש שנים עברתי החלפת מפרק ירך שמאל בהצלחה ובשיקום טוב. במקום ריצה חזרתי רק להליכה נמרצת של שעה כל פעם כולל עליות, וכן הרמת משקולות בשכיבה בלבד. הכושר הגופני נשאר, אבל יש חברים שטוענים שעלי להוריד הילוך, למרות שאני מרגיש מצוין.
אבקש חוות דעת עקרונית
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 17:02
שלום אליעזר
מלבד איסורים ספציפיים שתלויים בעיקר בסוג הניתוח שעברת, אין מניעה מלהמשיך בפעילות גופנית לאחר החלפת ירך (כולל ריצה ומשקולות)!
ממליץ לבנות תכנית הדרגתית עם פיזיותרפיסט מוסמך ולחזור להרים משקלים
בהצלחה
,תודה אליעזר 16/08/20 17:27
תודה על תשובה מהירה ואופטימית
אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות 050-7534732 בר בוואצפ מאיה 04/11/20 14:30



אנחנו עושות שיחות אירוטיות חמות ולוהטות ושיחות ארוטיות בוואצפ עם תמונות ומוכרות סרטי פורנו אישיים שלנו שצילמנו בבית, שלחו וואצפ לאחת מאיתנו לפרטים:

050-7534732 בר

055-2664759 דנה

055-9310377 ספיר



דרושים עובדים לעבודה קלה מהבית בהעתק הדבק, רוויטל 05/11/20 22:59

דרושים עובדים לעבודה קלה מהבית בהעתק הדבק, המטרה שלכם זה לפרסם מודעות שניתן לכם במקומות שניתן לכם, העבודה מתאימה לכולם, לפרטים שלחו לנו אימייל:
worksfromhome2022@gmail.com
רצועה קולטלרית אולנרית בכף יד אגודל יעל 07/08/20 15:05
שלום אני צריכה לעבור בדיקה us ברקע חשד לקרע ברצועה בכף יד פציעה באגודל. האם ניתן לראות את הרצועות של האגודל ושורש כף היד בהדמיית us ? או שיש צורך בדימות mri על מנת לדעת אם יש קרע ברצועות בכף היד תודה מראש.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 17:00
ע"י בודק מיומן ניתן יהיה לרעות פגיעה ברקמות הרכות בבדיקת us
נוזל דלקתי בפליקה הסופרא-פטלרית. דוד 22/07/20 14:56
שלום מזה כשנתיים בעקבות ספורט סובל מדלקת בברך,הפתרון היחיד שקיבלתי זה ניתוח בעצם שבו חותכים את הפליקה,מחפש פתרון טוב יותר לפניי גיוס בבקשהה🙏🙏
[url=http://www.up2me.co.il/v.php?file=34198576.jpg][img]http://www.up2me.co.il/thumbs/34198576.jpg[/img][/url]

תמונה☝️☝️
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:59
שלום רב
לא הצלחתי לפתוח את התמונה.
איזה טיפולים ניסית בשנתיים הללו?
באיזה ספורט מדובר?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:59
שלום רב
לא הצלחתי לפתוח את התמונה.
איזה טיפולים ניסית בשנתיים הללו?
באיזה ספורט מדובר?
הגנה על הידיים במתקן סולם אופקי שרון 21/07/20 14:53
שלום רב,
בשל סגירת מכוני הכושר נאלצתי להתעמל במתקנים ציבוריים. כיצד אוכל להגן על כפות ידי הפצועות בעת טיפוס על מתקן סולם "קופים" אןפקי. כפפות חדכ רגילות מקשות על האחיזה.

אני מדממת וחבולה...
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:57
ניתן לבצע חבישות ע"י טייפ ייעודי כדי לשמור על העור הפצוע (לוייקופלסט למשל)
כאבים בברך בצד ימין קידמי יעקב 12/07/20 09:11

כאבים בברך בצד ימין קידמי
עשיתי אימון hiit ותוך כדי הרגשתי קליק בברך הקידמית בצד ימין של הברך עצרתי ונחתי
כשקמתי לא הצלחתי לדרוך על העקב כי ברגע שאני דורך על העקב אני מרגיש את הכאב מה אפשר לעשות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:56
לך להבדק ע"י אורטופד או פיזיותרפיסט מוסמך
חשד לקרע בשריר אוהד 08/07/20 19:05
תוצאה באולטרסאונד שוק: אספקט מדיאלי אחורי דל דוק ימין מודגמת קולקציה נוזלית קטנה לgc המדיאלי בגודל 0.8-2.7 ס"מ. מבנה סיבי של שריר ה-gc והסולאוס שמורים.

האם מדובר בקרע חלקי ? במידה וכן, מה הטיפול המומלץ ?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/08/20 16:55
ייתכן ומדובר בקרע קטן במעטפת השריר (פאסיה) מאחר ומבני השרירים נראו שמורים.
הדבר החשוב הוא לחבר את הקליניקה אל ההדמיה ולעבוד לפי סמפ''
דחוף תהל אלבז 25/06/20 09:45
אהלן , שמי תהל כדורגלן בן 25
מזה שנה אני סובל מכאב בברך ימין .
עשיתי כל צילום אפשרי בmri בסיכום היה כתוב כונדורמלציה פטלה .
האורטופד הפנה אותי למרפאת ברך שיראו במידה ואני אצטרך לעשות ניתוח בשם ארטרוסקופיה . (רק בעוד חודש )
יש דרך להעביר את שחיקת הפיקה מלבד הניתוח הזה ?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 05/07/20 11:47
לחזק את הרגל, בהנחייה והדרכה נכונה.
פנה לפיזיותרפיסט\ית המתמחים ברפאת ספורט
חגורת כתפיים בלויה איתיה 23/06/20 12:13
שלום,
מחפש המלצה לאן לפנות עם סיפור של שחיקה של חגורת הכתפיים באופן דו צדדי. הגעתי למצב בו אין פתרון לקרעים ולבלאי של גידי השרוול המסובב בכתפיים. האורטופד שניתח ומלווה וגם מומחה נוסף טוענים שנותר לי רק לעשות החלפת כתף הפוכה. אלא, שבשל היותי פעיל ספורטיבית לא יעשו לי דבר. התדרדרות ממושכת בכאב , בטווח, בחוזק. מעדיפים שאגיע למצב של חוסר ישע בכדי לעשות את הניתוח. אני משתגע: בחרתי באורך חיים פעיל והמומחים אומרים כי זה מונע ממני לטפל . עלי לציין כי אינני יכול לקחת כמעט שום תרופה למנוע כאב יומיומי. דווקא ההפעילות הספורטיבית שומרת עלי נפשית וגם פיזית. אבל מתסכל לצפות לעשרות שנים ללא פתרון.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 05/07/20 12:08
ממליץ לפנות לחוות דעת נוספת
3 שעות שבועיות ריצה/אופניים-מומלץ? רון 23/06/20 00:20
שלום, האם 3 שעות שבועיות של אירובי מומלצות או שעשויות להוביל לפציעה?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 23/06/20 17:54
אין כל בעיה, כל עוד הגוף מוכן לעומסים.
3 שעות שבועיות לא אמורות להוות בעיה


כתוצאה מספורט יומי כאובה 04/06/20 13:19
אני מרגישה כאב חזק בפרק היד ,זה במיוחד מקשה עלי בספורט היומי בתרגילים שבהם אני נשענת על הידיים וכן כאב חזק מאד בברך באזור הפנימי ,כשבוע לא יכולתי להתעמל מהכאב הזה אבל כעת כחודש לאחר הכאב החזק -עדיין קיים כאב .אני רוצה לפנות לאורטופד אבל השאלה מה הוא יכול לעזור כי לרוב אני לא נעזרת מאורטופדים ...
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 16/06/20 18:29
פני לפיזיותרפיסט\ית המתמחים בפגיעות ספורט
נפיחות אחרי פריקת אצבע פריקת אצבע 20/05/20 00:50
קיבלתי מכה חזקה מכדור ופרקתי את הזרת.
קיבעו את האצבע ואחרי שבוע הורידו את הקיבוע.
אני צריך לעבור פיזיוטרפיה אבל האצבע נפוחה קצת(אין כאב בתנועה אבל הנפיחות מגבילה את התנועה בכיפוף).
האם לשים מים קרים אם זה מה שצריך או יש דרכים אחרות להורדת הנפיחות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/05/20 12:12
המטרה העיקרית היא הורדת נפיחות.
ניתן להעזר בקומפרסים קרים, משחות ארניקה למינהן וכו'', אבל הכי חשוב הוא להמשיך להניע את האצבע, ולמובן להתחיל פיזיותרפיה, לפחות כדי לקבל הנחיות מדוייקות שמתאימות למצבך הנוכחי
פציעה דו צדדית בשרירי האודוקטור (?) רוני ברטל 14/05/20 08:38
שלום,
שמי רוני, שחקן נבחרת בביליארד.
בביליארד העמידה דומה לעמידת סייף המוכרת.

לפני כחודש החלו לי נפיחויות וכאבים דו"צ על הירך חלק פנימי מהמפשעה ומטה.

אשמח לדעתך איך מטפלים, אין לי נסיון בכלל על פציעה וטיפול באזור זה בגוף.

תודה

תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/05/20 12:10
היי רוני

יכולות להיות מס'' סיבות להופעת הכאבים, יש לנסות להבין את הגורם להם.
מוזמן לפנות לפגישת ייעוץ במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט, בטלפון: 09-8639426
כאב בצד הפנימי של הברך ציפי.י 01/05/20 11:53
אני בת 60 פנסיונרית .לפני הקורונה השתתפתי כמעט כל יום בשעורי פילאטיס ובניית עצם וגם הליכות של 6 ק"מ מספר ימים בשבוע.מאז שהסטודיו סגר הולכת כל בוקר במשך שעה וחלק ניכר מהיום מבלה בישיבה.לפני מספר ימים התחלתי להרגיש כאב בנקודה מסויימת בחלק הפנימי של הברך.אתמול לאחר הליכה מאומצת התחיל כאב ביינוני פלוס בהליכה וגם בקימה מישיבה.משחת וולטרן וכדור אופטלגין קצת עוזרים. רוצה לעשות צילום שאולי יראה מה הבעיה.זה יקרה כנראה רק ביום א.השאלה אם לבנתיים להמשיך להסתובב או לתת מנוחה לרגל.תודה להתייחסותך
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/05/20 12:08
סליחה על העיכוב בתגובה, מקווה שהבעיה נפתרה
בקע במפשעה ורכיבה על אופני כושר דני באום 23/04/20 13:33
יש לי בקע במפשעה ולאחרונה חזרתי להתאמן ולרכוב על אופני כושר, האם מותר לרכוב על אופניים שיש בקע מפשעתי? על מה צריך להקפיד על מנת לא לגרום לנזק או סיכון?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך bpt, מנהל הפורום 28/04/20 19:07
ראה תשובה למטה
בקע במפשעה ורכיבה על אופני כושר דני באום 23/04/20 13:32
יש לי בקע במפשעה ולאחרונה חזרתי להתאמן ולרכוב על אופני כושר, האם מותר לרכוב על אופניים שיש בקע מפשעתי? על מה צריך להקפיד על מנת לא לגרום לנזק או סיכון?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך bpt, מנהל הפורום 28/04/20 19:07
במידה ול מדובר על בקע כלוא אז אין מניעה עקרונית.
ההמלצה: חיזוק שרירי הליבה ע"מ לשפר את יכולת השרירים בהפחתת לחץ תוך בטני.
ממליץ להתייעץ עם הכירורג אשר אבחן את הבקע
  10   [11-20]...[211-214]