חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

רושם קליני לקרע ניווני בגיד הפרונאלי שלום כרמי 03/04/16 13:37
שלום סובל מעל שנתיים מכאבים בקרסול ובשוק
ההאורטופד שלי לא התרשם מבעיה חריגה בקרסול אמנם לאחר ביקור אצל מומחה לכף רגל
זוהי אבחנתו "עמדת וארוס של העקב הימני
נפיחות ובצקת לא זיהומית בחלק האחורי לטיראלי של קרסול ימין ,הבצקת משנת לסינוויטיס מסביב לגידים הפרינאליים ,רושם קליני לקרע ניווני
us הודגמו גידים פרינאליים טינוסינווטיס
בבדיקת us לא נמצא קרעים אך הרופא טוען שזה לא בהכרח קשור ...
אשמח להבין יותר מה המשמעות של קרע ניווני בגיד הפריניאליי?
באיזה מקרים צריך ניתוח?
מה תקופת השיקום או החזרה לפעילות?
האם יש טעם עד הבדיקת Mri לעשות פיזיו ?
אשמח לכל פיסת מידע בנושא
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום 03/04/16 21:56
חסרים לי מספר פרטים כמו גילך ובמיוחד מצב התפקודי שלך.
המשך לשאלה שלום כרמי 04/04/16 09:40
היי אורי אני מתפקד די רגיל
מתאמן כרגיל עושה אלפטיקל והליכות (לא עושה ריצות או קפיצות
רמת הכאב ברוב הזמן מ1-10 נעה בסביבות 3-4
בחלק מהזמן ללא כאב
אשמח להבין מה המשמעות של קרע ניווני בגיד הפרונאלי?מה המשמעות השיקומית של ניתוח בגיד שכזה(האם יש סיכון לא לחזור ללכת??
כמה זמן שיקום?האם יש חלופות לניתוח?
שלום שלום כרמי 04/04/16 17:14
אני בן 31 עובד כמאמן כושר
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 13/04/16 13:35
שלום רב

טרם נתקלתי בקרע ניווני בגיל צעיר כמו שלך, ולא ברור לי כיצד אובחן קלינית למרות שממצאי האולטרהסאונד הדגימו תהליך דלקתי בלבד.
כמו כן, במידה ותפקודית אין בעיה, אני לא רואה סיבה להכנס לפרוצדורה ניתוחית שאובחנה בצורה קלינית בלבד ולא ידועה הפרוגנוזה.
ממליץ לבצע בדיקת MRI כדי לקבל עוד אינפורמציה ובמקביל לבצע טיפולי פיזיותרפיה אצל פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט

בהצלחה
פציעות ספורט שרון 01/04/16 10:09
ע״פ איזה קריטריונים קובעים איזה תרגילי כוח יותר עדיפים על פני תרגילים עלולים ״לעורר״/להחמיר את הפציעה? למשל מתאמנים עם כאבי ברכיים או לאחר פציעות של acl או pcl.
האם יש קשר גם לזווית התנועה ולמכניקה של השריר?
תשובה אורי זמיר, פיזיותרפיסט. חבר צוות הפורום 03/04/16 21:47
שלום
השאלה שלך מאד כללית. יש הרבה סוגים של כאבי ברכיים.
אם אתה מתכוון למשפחת כאבי הברכיים הקדמיות (anterior knee pain), כלומר כאבים הקשורים לפיקה אז הקריטריון יהיה התייחסות לביומכניקה של המתאמן.

הבנת הכוחות הפועלים על הברך בכל סוג תרגיל תעזור לנו להתאים תרגילים שלא "יעוררו" את הפציעה.

בפציעות כמו ACL ו-PCL יש פרוטוקולים מאד ברורים שניתנים ע"י הרופאים. מה שחשוב להמנע בתרגילים אלו (במיוחד ב-4 חודשים ראשונים) זה כוחות גזירה על הברך. לכן נעדיף תרגילים בשרשרת סגורה.

מקווה ששתי דוגמאות אלו יעזרו..
כאב בכתף דוד 27/03/16 22:32
שלום , מזה כשלש שבועות יש לי כאבים בכתף ימין הכאבים במגמת ירידה וניתן לומר שירדו בתשעים אחוז.איני יודע את האנטומיה של המפרק כדי לזהות את המיקום המדויק.כחודשיים לפני הופעת הכאב התחלתי להתאמן בשכיבות סמיכה באופן אינטנסיבי כך שבפרק הזמן הזה העליתי לשבעים שכיבות רצוף ומידי יום כמה אימונים כך שבמצטבר כשלש מאות ויותר ביום אחד.
שאלתי האם יש קשר ? האם כשאחזור אוריד במינון? האם צריך חימום לשכיבות סמיכה (הרופא אומר שלא)? ומה אני יכול לעשות כדי להאיץ החלמה? בתודה , דוד
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 29/03/16 10:13
שלום דוד

אכן אין הכרח בחימום לפני שכיבות סמיכה, יש יתרונות רבים בביצוע חימום...
בקשר לכאב הספציפי שלך, יתכן שיש קשר ויתכן ואין, אך כדי לענות על תשובתך יש לבצע בדיקה קלינית מקיפה.
ממליץ לך לפנות לפיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט לבדיקה כדי לקבל תשובה מדויקת יותר
קרע בהמסטרינג? ירון 27/03/16 11:05
שלום, אני בן ארבעים וחמש, רץ שמונה קילומטר ארבע פעמים בשבוע. לאחרונה חזרתי לריצה לאחר הפסקה ארוכה של כחמישה חודשים עקב כאבים במפשעה שחלפו לחלוטין. העליתי בהדרגה את המרחק עד שחזרתי לרוץ את כל המסלול שלי (בקצב שלא קשה לי). ביום שני שעבר הרגשתי כאב חד בירך אחרי שני קילומטר, בעליה. חשבתי שנתפס לי שריר ולכן המשכתי לרוץ (בצעדים קצרים, בלית ברירה) עד סוף המסלול. אחרי הריצה חששתי שקרה משהו לגיד, ושמתי קרח על אחורי הירך במשך כעשר דקות. ביום רביעי וחמישי, אחרי יום הפסקה, חזרתי לרוץ (לאט, בצעדים קצרים). אתמול בערב פתאום שמתי לב שהופיעה לי חבורה גדולה באחורי הירך, ובחיפוש באינטרנט ראיתי שיתכן שיש לי קרע בשריר הירך האחורי. אודה לכם אם תוכלו לייעץ לי מה לעשות עכשיו - להמשיך לרוץ? לחכות כמה ימים? לפנות לאורתופד, אולי? תודה רבה מראש! ירון
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 29/03/16 09:48
שלום,
ממליץ לך לפנות לבירור רפואי אצל אורטופד המתמחה בפציעות ספורט, יתכן שיפנה אותך לבירור הדמיה.
לגבי הפעילות- מומלץ בשלב הזה לנוח עד לסיום הבירור.
במידה ואכן היה מתיחה/קרע בשריר יש לאבחן את החומרה שלה כיד לקבוע את הפרוגנוזה והחזרה לפעילות עצימה כגון ריצה.
תודה ירון 29/03/16 09:57
תודה על התשובה! זה עוזר לי מאוד.
כאבים בגיד האיכלס אבי 24/03/16 09:44
לפני 7 חודשים ביצעתי ריצה בעליה . מאז יש כאבים לסירוגין כל חודשיים שלושה - לעיתים חזקים מאוד עד למצב של אי יכולת לעמוד . תוצאות u.s רקמות רכות (על קולי ) . גיד האיכלס - הודגם גיד מעובה רוחב עד 0.65 ס"מ בעל מירקם בלתי אחיד, ללא עדות לקרע ,רטרוקלקנאל בורסה - הדגמה תקינה.
מומלץ המשך טיפול לפי שקיול קליני.

שאלתי איזה סוג טיפול ממולץ? ומהוא הסיכון לנזק גדול יותר כמו קריעה מאחר ועברו מעל 6 חודשים ללא ריפוי למרות שאני שומר . האם מותר ללכת עם סנדלים . חושש לנעול נעליים עקב שיפשוף אחורי של הנעל . בתודה מראש !! אבי
תתחיל לחזק סטודנט 26/03/16 00:31
חיזוק אקצנטרי לגיד. עליה על האצבעות עם שתי רגליים וירידה עם רגל אחת (ירידה על הרגל הכואבת). להוסיף משקולת ביד ולהעלות משקל בהדרגה. אפשר לעבוד עם כאב עד 5 מ-10 (בסולם של בין 0 ל 10).
כל יום. להגיע בהדרגה ל- 15 חזרות*3. פעמיים ביום. סה"כ 90 חזרות כל יום.
תשובה ברנרדו ברקן- פזיותרפיסט וינגייט 29/03/16 09:43
אבי שלום,
סוג הטיפול המומלץ בפציעות מסוג אלו נקבע לאחר בדיקה מקיפה הכוללת הערכה ביומכאנת של כל הגפה התחתונה על מנת לזהות ליקויים וגורמים אשר הובילו לפציעה וכך לצמצם סיכון להמשך החמרה של הפתולוגיה.
בהמשל לתשובה הקודמת- החיזוק האקצנטרי (פרוטוקול אלפרדסון) נמצא יעיל בפגיעות ב Mid portion של הגיד.
לגבי ההנעלה- יכול לנסות לבישה לגיד ע"מ למונע את השפשוף מהנעל.
קרע בגיד בכתף אליהו 22/03/16 14:25
המקרה התקיים לפני חודש במהלך פעילות גופנית. כיום סובל מכאבים. הקרע יחסית גדול כפי שניתן לראות בתמונה המצורפת.

מה הצעדים הנכונים הבאים לביצוע, ניתוח? כי נדמה שזה גדול מידי על פיזיוטרפיה.
קובץ מצורף
תשובה שלו כהן, פיזיוטרפיסט במכון וינגייט, חבר הפורום 27/03/16 13:40
מה היה האירוע?
האם התחלת טיפולים?
ממליץ להתחיל בירור רפואי אצל אורטופד מומחה כתף בלבד.
במקביל להתחיל טיפול שמרני בפיזיוטרפיה.
לא תמיד ההחלטה על ניתוח או לא היא כל כך ודאית. לעיתים מידת ההצלחה של השיקום השמרני משפיעה על ההחלטה לגבי ניתוח.
בקע תבורי חן 22/03/16 10:06
שמי חן, בת 37 אחרי שתי לידות.
לידה אחרונה - לפני 5 שנים.
אני רצה כבר שנה וחצי ועד לאחרונה- ללא שום פציעות.
בחודש חודשיים האחרונים- התחלתי לחוש כאבים בבטן התחתונה מצד ימין.
חייבת לציין שבזמן הריצה- כשאני מחזיקה את הבטן- הכאב חולף.

האם ייתכן שזהו בקע?
האם אני צריכה להפסיק לרוץ?
ברור שאלך גם לרופא משפחה אבל לא ברור לי האם ריצה יכולה לגרום לבקע?
תשובה שלו כהן, פיזיוטרפיסט במכון וינגייט, חבר הפורום 27/03/16 13:35
שלום חן
איזור הבטן התחתונה הינו מורכב מאוד מבחינה אנטומית.
ממליץ לך במקרה זה להפסיק לרוץ עד להמשך בירור רפואי.
כאבים בברכיים לאחר ריצה ארוכה מיכאל 22/03/16 06:40
שלום רב ותודה מראש על כל עזרה.

לפני כשלושה חודשים ביצעתי ריצה ארוכה וממושכת, כאשר לפני כן רצתי עד מחצית מהמרחק בלבד.

לאחר הריצה התחלתי לסבול מכאבים בשתי הברכיים. הכאבים לעיתים בתחתית הפיקה ולפעמים בצד הברך (בצד הפנימי).

לאחר שנוכחתי לדעת כי הכאבים לא מפסיקים, פניתי לאורטופד. האורטופד בדק, שלח אותי לצילומי רנטגן אך לא מצא כל ממצא.

פיזיוטרפיסט ספורט בדק אותי ולדעתו היו דלקות בגיד, אשר כבר חלפו.

הפזיוטרפיסט נתן לי תרגילים לחיזוק ומתיחות ואני מבצע את התרגילים. הפזיוטרפיסט המליץ על המשך הריצות, אף כי יש כאבים.

פזיוטרפיסט אחר אמר לי כי עלי להפסיק לרוץ, עד הפסקת הכאבים לחלוטין.

נכון להיום, הכאב מתחיל עם תחילת הריצה או הליכה ממושכת, וממשיך עד יומיים לאחר מכן.

אשמח לדעת, האם להמשיך עם הריצות, או להפסיק לחלוטין.

אם לרוץ, כמה זמן בכל פעם ובאיזו עצימות.

תודה רבה.
תשובה שלו כהן, פיזיוטרפיסט במכון וינגייט, חבר הפורום 27/03/16 13:31
האם המצב משתפר בהדרגה? מחמיר? או אינו משתנה?
במידה והכאבים קלים (עד 2/10) אפשר לרוץ. לא הייתי נכנס לכאבים יותר חזקים. לפני ההחמרה שלאחר הריצה, נראה לי שאתה רץ עם כאב חזק מדי.
מומלץ לבדוק את כל הפרמטרים שיכולים להשפיע...
כגון - קילומטרז'' שבועי, קצב ריצה, סגנון ריצה, משטחים רכים/קשים, הנעלה.
לצורך כך מומלץ להיות בטיפול ומעקב אצל פיזיותרפיסת מומחה ספורט עד לחזרה הדרגתית לריצה ללא כאב.
ראשית תודה רבה על התשובה המפורטת מיכאל 27/03/16 20:06
המצב לא משתפר אך גם לא מחמיר.
הכאבים די קלים, כך שאין לי בעייה לרוץ עמם, הבעיה שאני לא חש כל התקדמות.
תשובה שלו כהן, פיזיוטרפיסט, המרכז לרפואת ספורט, מכון וינגייט 28/03/16 15:57
מומלץ לבדוק מה מהפרמטרים שהזכרתי יכול להשפיע על הכאבים.
שוב ממליץ להגיע לפיזיוטרפיסט מומחה ספורט ואולי לנסות תרגילים אחרים.
פציעה בגיד מרפק יד ימין. שלומי 18/03/16 19:09
שלום רב,
לפני בערך חצי שנה התחיל להופיע לי קליק בחלק הפנימי של מרפק יד ימין, כל פעם שאני עושה תנועת כיווץ של השריר הדו-ראשי-אני דיי חושב שמדובר בגיד.בהתחלה מעט כאב לי, עשיתי מנוחה לתקופת מה והפחתתי בעומס האימונים והמצב פחות או יותר השתפר כמעט להחלמה(לא הופיעו לי כאבים וכמעט לא קליקים).
לאחרונה העליתי עומס אימונים, הקליקים חוזרים מדי פעם כאשר עדיין אין כאב אבל יש אי נעימות קלה.
אך מטפלים בפציעות מהסוג הזה?
האם הם יכולות להחלים לחלוטין?
האם אסור להתאמן עם אותו האזור בכלל?

אודה מאוד על עזרתך.
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 19/03/16 22:27
שלומי שלום

כדי לאפשר לך לקבל תשובה מהימנה יש צורך לבצע בדיקה קלינית ידנית, לכן מציע לך לנות לפיזיותרפיסט לבירור.
מוזמן לפנות למרכז לרפואת ספורט במכן וינגייט
טלפון: 09-8639426
עצב תפוס בצוואר. בובי 17/03/16 10:24
שלום רב,
אני בן 28 סה"כ בכושר גופני מעולה ודיי ספורטיבי.
לפני שנה ביצעתי תרגיל של שכיבות סמיכה בעמידת ידיים עם תמיכה כנגד הקיר.
בשלב מסוים התחתי להרגיש עקצוצים בצוואר התחתון באזור שמתחבר לגב והצוואר שלי היה קצת מתוח לכמה ימים.
המתיחות נעלמה, אבל העקצוצים עדיין מופיעים פה ושם בתנוחות מסוימות שאני מבצע עם הצוואר.
כמו כן שמתי לב שתנועות חדות למיניהן גורמות לי למתיחות קלה באזור הצוואר.הייתי אצל אורתופד והוא אמר שהכל תקין וזו כנראה דלקת בעצב.
השאלה שלי, האם טיפול פיזיותרפי יעזור להעלים את העקצוצים/מתיחות?
האם הצוואר יכול להחלים מפציעה כזו?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 19/03/16 22:24
אכן יש אפשרות שמדובר בלחץ עצבי
יתכן ופיזיותרפיה תוכל לעזור במקרה כזה, אך יש צורך לבצע בדיקה קלינית כדי להיות יותר חכמים
כאבי ברכיים בריצה שחק 15/03/16 11:32
שלום רציתי לשאול אני סובל מכאבים בברכיים כתוצאה מריצות ממושכות, רציתי לדעת מה ההבדל בין טיפול של רפואה קונבנציונאלית - אורטופד מומחה שראיתי שיש היום כל מני טיפולים חדשים (הופניתי לרופא מומחה בפציעות ספורט ד"ר דרור רובינסון) לבין טיפולים אלטרנטיביים כמו פיזיותרפיה או אחרים.

האם סוג אחד טוב יותר מהשני מבחינת התוצאות שמתקבלות? והאם הטיפול פותר את הבעיה אחת ולתמיד? תודה רבה.
תשובה שלו כהן, פיזיוטרפיסט במכון וינגייט, חבר הפורום 20/03/16 13:51
שלום שחק
ישנם מספר סוגים של כאבים בברכיים שיכולים להופיע בעקבות ריצות ארוכות.
לפי שמדברים על טיפול, כדאי לנסות לאבחן את הבעיה.
אני ממליץ לפנות בתור התחלה לאורטופד מומחה ברכיים וספורט ובמקביל להגיע לפיזיוטרפיסט שמתמחה בשיקום פציעות ספורט.
בברכה
שלו כהן
בקע מפשעתי יבגני אדמובסקי 09/03/16 16:04
שלום,

לפני כשלושה שבועות שיניתי את אופי האימונים בחדר כושר, בדגש על הגברת העבודה על בטן תחתונה וסקוואטים. בעקבות השינוי, התחלתי להרגיש כאבים של בקע מפשעתי שהובחן לפני כארבע שנים.

נבדקתי על ידי כירורג בכיר שהמליץ לא לבצע ניתוח לתיקון הבקע, היות והוא קטן והסיכוי לכליאה זניח במצבי הנוכחי. המליץ לשנות את אופי האימונים ולראות את ההתקדמות תוך מספר חודשים.

האם קיימים תרגילים אופייניים, שיתרמו לחיזוק איזור הבטן התחתונה ללא סכנה בהגדלת הבקע?
האם מומלץ לבצע אימוני גמישות כדוגמת פילאטיס וכו''?

בתודה מראש,

יבגני
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 13/03/16 13:23
שלום יבגני

תרגילים המתאימים בשלב זה הינם תרגילים המחזקים את שרירי הליבה ורצפת האגן.
יש להמנע נכון לעכשיו מתרגילים המגבירים את הלחץ התוך בטני (כמו כפיפות בטן למשל)
בפילטיס יש דגש גדול על שרירי הליבה (כרגע מתיחות פחות חשובות), אך הייתי מתייעץ עם פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט לבניית תכנית אימון מתאימה למצבך

בהצלחה
דרוך עם הכפות רגליים על מקל של מטאטא ולגלגל אלון 09/03/16 14:35
שלום רציתי לדעת מה זה עושה לכפות רגליים לדרוך על מקל של מטאטא ולגלגל האם זה מותח את השרירים ואת הגידים? האם זה מחזק משהו האם זה עושה רק מסאג''? תודה
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 13/03/16 13:17
שלום אלון

אני מכיר את התרגיל עם כדור טניס אבל מתאר לעצמי שהרעיון הוא זהה...
מטרת התרגיל היא לשחרר\לרכך את הפסיה הפלנטרית והשרירים שמעליה, וכן אולי לשפר את זרימת הדם בכף הרגל. בהחלט לא לחזק משהו

שבוע טוב
שבר מאמץ בירך - mfc שי 09/03/16 11:29
שלום רב,

אני טריאתלט שמתאמן לאיש ברזל . אובחן אצלי שבר מאמץ ב mfc

למעט ריצה שכרגע לא מבצע האם רכיבה על אופניים אפשרית?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 09/03/16 14:05
שלום רב
עקרונית כדי לאפשר החלמה טובה לא אמור להיות עומס של נשיאת משקל על הברך.
בזמן רכיבה יש אפשרות של הרמת האגן מהמושב ואז כן יתכן עומס כך שהדבר לא מומלץ.
על כן הייתי ממליץ על אימונים עם אופני כושר או טריינר, וזאת בלבד שלא מופיע כאב

בהצלחה
שאלה נוספת שי 17/03/16 16:23
כמה זמן מומלצת מנוחה ללא ריצה ? לאחר מכן האם אפשר לחזור לפעילות עצימה?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 19/03/16 22:15
זמן המנוחה תלוי בגודל ודרגת השבר ומשתנה מאדם לאדם.
לאחר מכן ניתן לחזור לפעילות מלאה, אך יש צורך לבצע זאת בהדרגה
תודה++ שי 26/03/16 19:40
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 27/03/16 20:33
חזרה לפעילות משבר מאמץ בירך שי 28/07/16 09:19
לאחר מנוחה די ארוכה רוצה לחזור לפעילות. מהי הדרך הנכונה?ברור שצריך להתחיל לאט ולעלות בסרגל המאמצים..השאלה כמה ללכת וכמה לרוץ? באיזו תדירות וצתי אפשר לרוץ רצוף נגיד ...2 ק"מ 5 ק"מ ו 10 ק"מ?
פריקה/ מתיחה עמי 07/03/16 09:16
היי שלום רב:)
לפני חמישה ימים במהלך דחיקת חזה עם משקולות בשיפוע 45. הכתף שלי יצאה ממקומה וחזרה באותו הרגע מעצמה. ביום יומיים הראשונים היו כאבים עמומים והגבלת תנועה קלה. היום כמעט ואין כאב אך אני מרגיש שהכתף לא יציבה במקומה, למשל סגירת דלת של רכב זו פעולה מטרידה, יש תחושה שה כתף עומדת לברוח.
אשמח לדעתך וכמו כן, איך אוכל להמשיך בשגרת האימונים שלי ככל הניתן.
יש לציין שאין לי היסטוריה בפציעות מסוג זה.
תודה רבה רבה:)
תשובה אלון יחיאל - פיזיותרפיסט מכון וינגייט, חבר הפורום 08/03/16 14:49
עמי שלום
ממליץ לך לבצע קודם כל בדיקה אובייקטיבית אצל איש מקצוע מתאים (אורטופד או פיזיותרפיסט) לגבי מידת יציבות הכתף והתאמת הטיפול. רק לאחר הערכה זו ניתן יהיה להמליץ האם וכיצד ניתן להמשיך בשיגרת האימונים. לדוגמא - אם הכתף מאוד לא יציבה, יש להימנע מתנועות מסויימות קיצוניות במנחים מעל הראש. במיוחד לאחר פריקות / תת פריקות של הכתף יש לבצע תרגילים לחיזוק הכתף, אולם הם צריכים להיות תרגילים מתאימים לסוג, לשלב ולחומרת הבעיה.
בהצלחה
[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   [31-40]...[211-213]
חוזרים לשמור על כושר: מועדון הספורט למנויים מחדש פעילותו החל מיום רביעי, ה-15.7.20 בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות. נשמח לראותכם!

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן