חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

לחיצת כתפיים עומר 03/12/15 21:26
טונוס גבוהה וחוסר גמישות במסובבי הכתף פנימה יכול לגרום לחוסר יכולת להרים גבוה את הזרועות בלחיצת כתפיים? מתיחה למסובבי הכתף פנימה, כלומר סיבוב של מתיחה בתנועה החוצה יכול לגרום לטווח תנועה גדול יותר בלחיצת כתפיים?

תשובה ברנרדו ברקן- פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 05/12/15 12:03
עומר שלום,

ההגבלה בתנועה תיתכן גם עקב גורמים אחרים/נוספים כגון שרירי חזה קדמי מקוצרים, קיצור בקפסולה מפרק כתף, מגבלה בתנועתיות מפרקי עמוד שרדה חזי,טכניקה לקויה (כפות רגליים על רצפה לעומת על ספסל גורם ליותר מתח על רקמות המתחברות לכתף), משקל לא מתאים.

לשאלתך, תרגול לשיפור טווחי תנועה ישפרו אורך של שרירים מקצורים.
בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם מדריך חדר כושר מוסמך לגבי אופן ביצוע הטכניקה.
תסמונת הצביטה אשר 03/12/15 12:48
שלום רב,
מאבחנה עצמית שלי, בעיקר מהפרט שקשה לי להרים את הזרוע בזוויות מסויימות ראיתי שמדובר בתסמונת הצביטה, אך אם אני רוצה לשמור על טווח התנועה ומרים את הזרוע לאט לאט וברוגע בלי משקולות איני מרגיש שום כאב, כאשר אני שוב מרים מהר זה כואב .. יש משהו ברגיעה ובקצב האיטי שגורם לגיד המודלק או זה שנהיה רגיש להצבט פחות במרווח בין האקרומיון לעצם ההומרוס ? אתה ממליץ לי גם להוסיף משקולות כתרגול ולבצע בקצב ממש איטי? ( הפסקתי לתקופה תרגילי כתפיים ספציפית) .. תודה
תשובה ברנרדו ברקן- פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 05/12/15 11:45
כאשר מרימים מהר את הכתף מופעלים השרירים הגלובאליים שתפקידם לייצר כח ותנועה,
בתנועה איטית ומבוקרת יש יכולת טובה יותר לגיוס השרירים המייצבים של הכתף שתפקידם לשמור על מיקום תקין של ראש ההומרוס ביחס לאקרומיון לאורך טווח התנועה, דבר נוסף שתורם לכך הינם שרירי השכמה ויציבה נכונה.על כן מומלץ לחזק תחילה את השרירים האלו ולהמנע מפעילות עם יד מעל לגובה כתף בשלב זה.
חסרים בשאלה נתונים כגון גיל, עיסוק, היסטוריה של חבלות,לכן הייתי ממליץ לפנות לבירור רפואי לצורך קבלת אבחנה מדוייקת.
כאב בצד של ברך ימין שירה 01/12/15 22:16
אני בת 42 ולפני כחודש וחצי נרשמתי לקבוצת ריצה. לאחר אחד מאימוני הכוח על הרגליים (הרבה קפיצות על רגל אחת במדרגות) התחילה לכאוב לי הברך (בצד החיצוני שלה).
אחרי כמה ימים הכאב פוחת אבל אחרי אימוני ריצה - הוא חוזר.
שאלתי היא, האם להמשיך ולהתאמן או שלא לעשות פעילות גופנית עד שהברך תפסיק לכאוב.
תודה
תשובה ברנרדו ברקן- פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 05/12/15 11:31
שירה שלום,
בהנחה שלפני הארוע לא היית רגילה לפעילות בעומסים כאלה- ריצה, קפיצות על רגל אחת, הייתי ממליץ לבצע הכנה גופנית נכונה לפני הזחרה לריצה ואימוני הכח, קרי, חיזוק שרירי הליבה , האגן והירך, שיפור השליטה על ציר הברך, ועבודה על תבניות תנועה נכונות -סקואט, מכרעים וכדומה. זאת על מנת למנוע ולצמצם פציעות. פזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט יכול להתאים לך תוכנית כזאת לאחר ביצוע בדיקה מקפיה לזיהוי ליקויים ביומכניים.
במידה וקיימת נפיחות בברך, הגלבה בתנועה, נעילות (ברך נתקעת בכיפוף או יישור) חובה לגשת לבירור רפואי לפני חזרה לפעילות.
כאבים בעצם כף-הרגל איציק 29/11/15 16:17
שלום,
לפני שבוע יצאתי לריצה לאחר הרבה זמן שלא ביצעתי פעילות גופנית.
לאחר הריצה, כבר באותו הערב הרגשתי כאבים בעצם בכף הרגל (קצת מתחת לקרסול) לא קיבלתי מכה כלשהי ולא נפלתי במהלך הריצה.
כבר שבוע והכאב לא עבר, הכאב מגיע כשאני מאמץ את הרגל (הליכה של כמה דקות). ניסיתי לחבוש בתחבושת אלסטית במהלך השבוע מספר פעמים ללא הועיל.
מה יכול להיות הגורם וכיצד לטפל? לחמם? לקרר?

תודה רבה מראש.
תשובה גלי דר - פיזיותרפיסטית מכון וינגייט, חברת הפורום 01/12/15 12:22
איציק שלום
האם סובבת את הקרסול במהלך הריצה?
האם אתה יודע אם יש לך חוסר יציבות של הקרסול? שני מצבים אלו יכולים לגרום לכאבים לאחר הריצה.
שבוע לאחר התחלת הכאבים עדיף כבר לחמם (קרור מומלץ רק עד 48 שעות לאחר פציעה).
אם מדובר בחוסר יציבות של הקרסול מומלץ לעשות תרגילי חיזוק (במיוחד אם אתה מתכנן להמשיך באימוני הריצה).
בכל מ קרה, אם הכאב עדיין לא עבר, כדאי לגשת לבדיקה מקצועית
כאבים בפיקה אלון 28/11/15 10:35
היי...עד לפני כמה ימים הכל היה בסדר.
עד שהקפצתי כדור ותוך כדי הרגל זזה הצידה, מאותו רגע אני מרגיש מעין שחרור של הרגל מהמקום,רעשים,חיכוך וכאב קל.

שמתי טייפ באזור (ממקרים דומים בעבר) רציתי לדעת אם יש פתרון נוסף/תקופת החלמה?!
קצת פוגע לי בשגרה היומית.
כאבים בפיקה אלון יחיאל פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 09:56
אלון שלום,

אני מבין שלפני האירוע שאתה מתאר לא היו כאבים בברך?
האם הייתה חבלה קודמת?
בן כמה אתה?
האם אתה עוסק בספורט באופן קבוע?
מאוד קשה להאריך תקופת החלמה מבלי לאבחן את הפגיעה.

בברכה,
ובכן אלון 29/11/15 19:11
לא סבלתי מאירועים קודמים/חבלות במקום.
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר כאשר בכל אימוו מוקדש לאירובי 40 דק''
לא נגרם מאירובי, הקפצתי כדור ותוך כדי הבאתי את הרגל למצב צידי.
אני בן 28...
תשובה גלי דר - פיזיותרפיסטית מכון וינגייט, חברת הפורום 01/12/15 12:26
לא ברור לגמרי מהכתוב האם הכאבים הם בצידי הברך או על הפיקה עצמה.
ייתכן כי בתנועה צידית נגרמה מתיחה כלשהיא של רצועות הברך.
טייפינג יכול לעזור, כמו גם חבישה אלסטית זמנית. קרח מתחילת הכאבים במשך 48 שעות.
כרגע כדאי גם מנוחה יחסית מאימון / תרגילים אשר מגרים את הכאב.
**תרגילים אשר לא מגרים את הכאב אגרונום 03/12/15 14:20
זאת הייתה הכוונה ככל הנראה
כמובן גלי דר - פיזיותרפיסטת במכון וינגייט, חברת הפורום 06/12/15 12:16
בהחלט הכוונה לתרגילים אשר לא מגרים את הכאב
הורדת שכמות ומניעת פציעה בכתף אבי ביטר 24/11/15 17:38
רציתי לדעת למה כאשר מבצעים תרגילים רבים בחדר כושר , למשל עליות מתח, מומלץ לבצע הורדת שכמות תוך כדי תנועה? ההסבר הוא שבכך הרווח בין האקרומיון לראש עצם ההומרוס גדל וקיימת הפחתה בסיכון לצביטה בגיד של הסופרפינאטוס...

מה שאני לא מבין זה למה? הרי האקרומיון זה החלק העליון של עצם השכמה, ואם אתה מוריד את השכמה אז החלק הזה מתקרב יותר לראש עצם ההומרוס ודווקא מקטין את המרווח ....

( משרטוטים אנטומיים האקרומיון נמצא מעל עצם ההומרוס , ואם הוא נמשך למטה הוא מתקרב אליה יותר)



מניעת פציעות בכתף אלון יחיאל פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 09:48
שלום רב,

על מנת להבין את תנועת השכמה כדי לחשוב אליה כאל עצם שזז בכל שלושת המימדים.כאשר מבצעים "הורדה של השכמה" מה שבעצם מתרחש הוא תנועת החלקה של השכמה לכיוון מעטה. כלומר, החלק התחתון של השכמה נע לכיוון הגב התחתון וחלקה העליון עולה למעלה ביחס לעצם ההומרוס. תנועה משולבת של החלקה וסיבוב לאחור.
מקווה שההסבר ברור (:

בברכה,
תשובה אלון יחיאל פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 10:49
שלום רב,

על מנת להבין את תנועת השכמה כדי לחשוב אליה כאל עצם שזז בכל שלושת המימדים.כאשר מבצעים "הורדה של השכמה" מה שבעצם מתרחש הוא תנועת החלקה של השכמה לכיוון מעטה. כלומר, החלק התחתון של השכמה נע לכיוון הגב התחתון וחלקה העליון עולה למעלה ביחס לעצם ההומרוס. תנועה משולבת של החלקה וסיבוב לאחור.
מקווה שההסבר ברור (:

בברכה,
נזק אוסטיוכונדראלי בראש פמור ימין חיים ו. 24/11/15 12:23
שלום.
לפני שלושה חודשים בעקבות כאבים שהיו לי במפרק ירך ימין האורתופד שלח אותי לעשות צילומי רנטגן ומיפוי עצמות ספקט. התגלה נזק אוסטיוכונדראלי בראש פמור ימין.
היום הכאבים החזקים חלפו ונשארה רגישות במקום. האורתופד אישר לי לחזור ולהתאמן (לפני כן התאמנתי בחדר כושר - הליכות ומשקולות).
שאלתי היא האם יש מניעה להתחיל להתאמן באמנות לחימה כמו קראטה.

בתודה
תשובה גלי דר - פיזיותרפיסטית מכון וינגייט, חברת הפורום 01/12/15 12:28
חיים שלום
במידה והאורטופד אשר בדק אותך מבחינה קלינית ואת צילומי ההדמייה, אישר לך לחזור לפעילות גופנית, הייתי ממליצה לנסות בהדרגה ולראות אם תרגילים המתבצעים בענף אמנויות הלחימה אינם מגרים את הכאב.
ייתכן כי בעיטות גבוהות במנחים שונים של סיבוב ירך עלולים לגרום לכאב, ולכן אני ממליצה עלייה הדרגתית ברמות העומס.
תודה רבה על התשובה חיים ו. 03/12/15 14:26
אם האימון לא יכלול בעיטות מהירות ומסובבות, האם זה אפשרי?
פציעה אלה 24/11/15 11:34
היי אות חריג הוריזונטלי בהיקף הקרן האחורית של המניסקוס המדיאלי ,ממש כואב לי הברך ,האם זה קרע במניסקוק והאם צריך ניתוחז?
כאב ברך אלון יחיאל חבר פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 09:40
אלה שלום,

אשמח לדעת יותר פרטים לדוגמא:

כמה זמן הברך כואבת?
האם הייתה חבלה?
בת כמה את?
עוסקת בספורט?
אני מניח שנבדק ע"י רופא ששלח אותך לבדיקת ההדמייה. האם חזרת אליו עם הממצאים?
איזו בדיקת הדמייה בוצעה?

בברכה,
תשובה אלה 29/11/15 21:00
בערך חודש וחצי
ג''ודו כל יום שתי אימונים
נשלחתי על ידי אורטפד
ברביעי יש לי אצל האורטפד עם הממצאים
הבדיקה ברך ת מגנטית
מה לדעתך זה?
תשובה גלי דר - פיזיותרפיסטית מכון וינגייט, חברת הפורום 01/12/15 12:19
אלה שלום
עפ"י תשובת בדיקת ההדמייה נראה כי אכן יש פגיעה במניסקוס.
החלטה לגבי ניתוח או טיפול שיקומי אחר תלוייה במצב הברך, מצב הפונקציה שלך ומידת הכאבים.
יש צורך בבדיקה פיזיקלית של הברך להעריך את הטיפול המתאים.
התייעצות אלה 01/12/15 16:09
ואם זה ניתוח כמה זמן החלמה בערך?
אמרו לי שזה ניתוח לא קשה?
ונפלה לי משקולת 25 קילו על כף רגל ימין וכואב לי לדרוך המצב השתפר אבל עדיין כואב
מה ניתן לעשות?
התייעצות אלה 01/12/15 22:49
איפה עושים תבדיקה?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 08/12/15 12:20
שלום אלה

מוזמנת למרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט לבדיקה ע"י פיזיותרפיסט.
שיקום מניתוח מסוג זה יכול לערוך 3-6 שבועות ואף יותר, הרבה תלוי במטופל (איכות הטיפול לאחר הניתוח וגורמים פיזיים נוספים)
בקשר לכף הרגל, הייתי ללמליץ לבצע צילום רנטגן כדי לשלל שבר כתוצאה מנפילת המשקולת

בהצלחה
Lcl אורן 24/11/15 07:48
שלום, לפני חודש הרגשתי כאבים בצד החיצוני של הברך שמוחמרים בזמן הריצה עד שאני חייב להפסיק את הריצה.
לאחר מנוחה של 4 שבועות ניסיתי לחזור אך עדיין הרגשתי כאבים.
בנוסף, בבדיקת אולטראסאונד שעברתי התגלה שיש רצועה מעט בלתי אחידה בlcl.
מה עלי לעשות בכדי להחלים ולחזור לאימונים?
תודה מראש.
כאבי ברך בריצה אלון יחיאל פיזיותרפיסט מכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 09:36
שלום רב,

לכאב בחלק החיצוני של הברך עשויות ליהיות מספר סיבות. נכון הרצועה הלטרלית ה-l.c.l נמצאת באותו האזור, אם זאת, נזק לרצועה זאת בדרך כלל נגרם ע"י חבלה במנגנון סיבובי.
האם הייתה איזו שהיא חבלה?
בנוסף, לעיתים ממצאים המתגלים בבדיקות הדמייה אינם בהכרח מסבירים את הכאב שהנבדק חווה. כלומר יתכן והממצא שהתגלה בבדיקת האולטרסאונד הינו ממצא ישן ואינו בהכרח קשור לכאב.
ממליץ לך להבדק ע"י פיזיותרפיסט/ית המתמחה בפגיעות ספורט.

בברכה,
תשובה אלון יחיאל פיזיותרפיסט מכון וינגייט חבר הפורום 29/11/15 10:49
שלום רב,

לכאב בחלק החיצוני של הברך עשויות ליהיות מספר סיבות. נכון הרצועה הלטרלית ה-l.c.l נמצאת באותו האזור, אם זאת, נזק לרצועה זאת בדרך כלל נגרם ע"י חבלה במנגנון סיבובי.
האם הייתה איזו שהיא חבלה?
בנוסף, לעיתים ממצאים המתגלים בבדיקות הדמייה אינם בהכרח מסבירים את הכאב שהנבדק חווה. כלומר יתכן והממצא שהתגלה בבדיקת האולטרסאונד הינו ממצא ישן ואינו בהכרח קשור לכאב.
ממליץ לך להבדק ע"י פיזיותרפיסט/ית המתמחה בפגיעות ספורט.

בברכה,
פציעה גודקא 22/11/15 23:54
היום באימון משקולות נפלה לי משקולת של 25 קילו
וכואב לי ממש לדרוך על הרגל?
לא כלכך נפוח
מה לעשות?
מתנצל על התגובה המאוחרת אלון יחיאל חבר הפורום 29/11/15 09:28
אני מניח שהשאלה פחות רלוונטית כרגע ושוב סליחה על התגובה המאוחרת. במקרה כזה כמובן יש להבדק ע"י רופא ובמידת הצורך לבצע הדמייה על מנת לשלול נזק גרמי.

שבוע טוב
תשובה גודקא 29/11/15 22:11
היי,עבר שבוע והרגל יותר טוב אבל כואב לי עדיין לדרוך עליה
תשובה אלון יחיאל חבר הפורום 29/11/15 10:50
אני מניח שהשאלה פחות רלוונטית כרגע ושוב סליחה על התגובה המאוחרת. במקרה כזה כמובן יש להבדק ע"י רופא ובמידת הצורך לבצע הדמייה על מנת לשלול נזק גרמי.

שבוע טוב
התייעצות גודקא 01/12/15 13:01
כואב לי לדרוך על הרגל
אני יכולה ללכת
מה לעשות?
משקולות 25 קילו נפלה על כף רגל
איו נפיחות
כמה זמן +- זה עובר?
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 08/12/15 12:22
כפי שנכתב בתשובות לפני, ללא בדיקה פיזית והדמיה של כף הרגל, לא נוכל לתת תשובה והערבה מתאימים
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 08/12/15 12:22
כפי שנכתב בתשובות לפני, ללא בדיקה פיזית והדמיה של כף הרגל, לא נוכל לתת תשובה והערבה מתאימים
כאב בכתף בעקבות נפילה מהאופניים אריאל 19/11/15 09:23
שלום רב,

אתמול נפלתי מהאופניים ונפגעתי בכתף, יש לי כאב לא חזק מידי כאשר אני מרים את הזרוע ותחושה של קושי מסוים בסיבוב הכתף.

האם אני יכול לחזור לפעילות רגילה ( רכיבת סינגלים) או עדיפה פעילות מתונה או בכלל מנוחה מוחלטת?

האם כדאי לקחת כדורים אנטי דלקתיים ואז לחזור לפעילות?


תודה.
תשובה אור מיכאלי פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 19/11/15 20:23
זה יהיה בלתי אחראי לתת לך עצות מבלי לבדוק אותך פיזית.
פציעה בשריר הירך האחורי (המסטרינג) בר 17/11/15 20:26
שלום ,
ביום שלישי בערב לאחר אימון ריצה עצים הרגשתי כאבים בשריר הירך האחורי , ביום רביעי שוב ביצעתי אימון לאחר שלא יחסתי לכאבים חשיבות אך הכאבים נמשכים . בבדיקת רופא משפחה הוא טוען כי מדובר ב"עומס בשריר " ולאחר שלא מצאתי חומר עיוני באינטרנט אני מבקש את עזרתכם מה עליי לעשות וכיצד לטפל בפציעה זו , ומתי ניתן לחזור לאימונים מלאים .
יש לציין כי מיום רביעי הייתי במנוחה כמעט מלאה עד היום והיום ביצעתי אימון ריצה קל שהיה נוח יותר מבחינת כאבים אך עדיין לא מאה אחוז .
תשובה יוסי בלייר, מנהל הפורום 22/11/15 13:03
שלום רב

יתכן ובמהלך הריצה (לדבריך אימון עצים) נוצרה מתיחה \ קרעים קטנים בשריר ועל כן הכאב המתמשך. תהליך של קרעים מיקרוסקופיים הוא טבעי לבניית שריר אך באימון מעבר ליכולת השריר מתרחש תהליך הנקרא DOMS - כאב שרירי האורך בערך 72 שעות לאחר האימון.
במידה ובוצע עומס קיצוני יתכן אף מקרה של קרעים בשריר אשר יכולים להכאיב זמן ממושך יותר.
אפשר להמשיך באימונים אך בעצימות נמוכה יותר וללא כאב בשריר. במידה והכאב ממשיך - פנה לפיזיו המתמחה בפציעות ספורט להמשך טיפול
קרע במניסקוס וסקי זאב ונג 17/11/15 11:44
שלום רב
אני בן 68 . אובחן אצלי לפני 5 שנים קרע במניסקוס. לאחר חצי שנה חזרתי לרוץ ללא כאבים ואורטופד ספורט אמר שאין כל בעיה שאמשיך לרוץ. אני עומד לצאת לחופשת סקי (כבר 15 שנים לא עשיתי סקי) האם יכול להיגרם נזק כל שהוא בפעילות סקי, בהתחשב באמור מעלה?
קרע במניסקוס וסקי זאב ונג 17/11/15 11:44
שלום רב
אני בן 68 . אובחן אצלי לפני 5 שנים קרע במניסקוס. לאחר חצי שנה חזרתי לרוץ ללא כאבים ואורטופד ספורט אמר שאין כל בעיה שאמשיך לרוץ. אני עומד לצאת לחופשת סקי (כבר 15 שנים לא עשיתי סקי) האם יכול להיגרם נזק כל שהוא בפעילות סקי, בהתחשב באמור מעלה?
תשובה אור מיכאלי פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 19/11/15 20:20
סקי הוא ספורט מאתגר, הכולל הרבה שינויי כיוון בלימות ולעיתים נפילות לא צפויות.
בהתחשב בנתונים אלו בשילוב עם שני גורמים משמעותיים אצלך - קרע במניסקוס ו15 שנה ללא סקי
הייתי ממליץ על תוכנית חיזוקים משמעותית לפני היציאה לסקי לחיזוק שרירי הגפיים התחתונות יחד עם עבודה על שליטה ותבניות תנועה נכונות.
בברכה
מעין קליקים (או קנאקים) מאחורי הברכיים בעת ריצה נירן 15/11/15 21:48
אהלן, כל חיי אהבתי לרוץ בעיקר מרחקים ארוכים (מעל 10 קילומטר) .
בשנה האחרונה התחלתי לעשות זאת אחת ליומיים ובחודשיים האחרונים תמיד כשאני רץ אני מרגיש כמו קליקים (אולי חיכוך בין גידים ועצם או משהו בסגנון) וזה ממש מגביל את התנועה שלי... חושש שזה עלול להוביל למשהו רציני יותר אבל אני מנסה להמשיך לרוץ.
אשמח אם יש פציעה מוכרת כזו כפי שתיארתי ומה היא בעצם.?
תודה!
תשובה אור מיכאלי פיזיותרפיסט במכון וינגייט חבר הפורום 19/11/15 20:15
קליקים יכולים לנבוע ממספר מקורות ביניהם שליטה לא טובה ,חולשה ,פגיעה באחד מהמבנים בברך ועוד אפשרויות נוספות .
לרוב נהוג שאם הקליק לא כואב הוא לא בהכרח מזיק.
מכיוון שתיארת הגבלה של תנועה , אני ממליץ ללכת לבדוק את הבעיה המדוברת, הגבלה של תנועה כלעצמה יכולה להוות גורם סיכון לפציעה
[1-10]...[11-20]   21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   [31-40]...[211-212]
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת