חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פציעות ספורט
יוסי בלייר – תואר ראשון בפיזיותרפיה (BPT) מאוניברסיטת ת"א.
פיזיותרפיסט הסגל האולימפי ומרכז שיקום באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט.
מרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
התמחות בשיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ומחול, נוירודינאמיקס, דיקור מערבי (IMS), מוסמך בהדרכת פילאטיס רצפה ומכשירים ובהשתלמויות נוספות.

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

טיפול בפציעות זאת המומחיות שלנו הקליקו לפרטים

פציעה בברך עקב החלקה /תזוזת סטפ-אפ בחדר כושר orna 30/01/18 20:28
שלום רב
האם לדעתכם קיים תקן של סט אפ והאם ניתן להשתמש על ריצפת פרקט ללא גומי נגד החלקה .
נראה לי מסוכן מאוד עבור ספורטאים מתחילים .
האם יש הוראות בטיחות לספורטאים בסט אפ ?

בברכה
שמואל
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/02/18 15:54
מתאר לעצמי שיש תקן שכזה, אני לא מכיר.
השאלה שלך היא מאוד כללית: משטח לתרגול משקולות לא יהיה כמשטח לתרגול פונקציונלי שלא יהיה כמשטח באזור המכונות תרגול...
דרושים/ות לעבודה קלה מהבית יניב 06/04/19 00:54
דרושים/ות לעבודה קלה מהבית, העבודה היא בלפרסם פוסטים ומודעות שניתן לכם ברשתות החברתיות, אם יש לכם פייסבוק, או טוויטר, או אינסטגרם, או יוטוב, או כל רשת חברתית אחרת, או קבוצות בוואצפ, העבודה מתאימה לכולם ולכל מי שיש ברשותו חשבון באחת מהרשתות החברתיות, לפרטים שלחו לנו אימייל worksfromhome2020@gmail.com
כאב טורדני שמעון 23/01/18 21:35
שלום,
לאחרונה בשבועיים האחרונים אני סובל מכאב שממוקם באזור בית השחי.
אני מרגיש את הכאב הזה בעיקר בתנועות של לחיצת חזה עם משקולות ופרפר וחשוב להדגיש שלא העמסתי כ"כ עם משקלים.
זה יכול להיות דלקת? למי כדאי לי לפנות ?

תודה מראש.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 28/01/18 18:39
גש לרופא או פיזיותרפיסט המטפלים בפציעות ספורט
מוזמן לאבחון במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
מספר טלפון 09-8639426
בגדי לחץ יונתן שנהב 21/01/18 11:48
אני מרתוניסט בן 38, רץ ריצות נפח של 5 שעות.

האם יועילו לי בגדי לחץ בזמן הריצה? ואם כן, לאלו חלקים של הגוף?

צריך להגיד שאין לי צורך בהתאוששות, למחרת אני כבר יכול לרוץ שוב, אבל במשך היום לאחר האימון הגוף שלי כואב, ואני מחפש דרכים להגדיל נפחים.

תודה
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 21/01/18 18:03
בגדי לחץ יכולים לעזור, עוזרים בהחזר הזרימה הורידית...
לא כתבת, האם אתה עושה ריצת נפח של 5 שעות בכל יום?
האם תכנית האימון שלך נעשה בצורה מסודרת לאחר בדיקות (חילוף חומרים במנוחה, VO2 MAX...)?

לא מכיר תכנית ריצה בכאלה נפחים למרתון או לכל דבר אחר. הגוף זקוק להתאוששות לאחר ריצה כה ארוכה (מרתוניסטים תחרותיים נחים שבועיים לאחר ריצת מרתון)

מוזמן לתיאום בדיקות ובניית תכנית אימון עם פיזיולוג ספורט במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
09-8639426

יכול גם לשאול בפורום הפיזיולוגיה באתר
דרושים ודרושות לעבודה קלה מהבית יניב 28/03/19 22:43
דרושים ודרושות לעבודה קלה מהבית, העבודה מתאימה למי שיש לו חשבון ברשתות החברתיות, כמו פייסבוק, אינסטגרם, יוטוב, טוויטר, או קבוצת וואצפ, העבודה היא בלפרסם מודעות שניתן לכם ברשתות החברתיות, העבודה היא בשעות שנוח לכם, שכר גבוה בין 5,000-15,000 ש"ח בחודש, לפניות שלחו לנו מייל worksfromhome2020@gmail.com
צוואר תפוס - עיסוי אגרסיבי ביותר מתפוצץ הראש גלית 17/01/18 19:49
היום בבוקר עשיתי עיסוי רקמות עמוק חזק בצוואר ובגב! וכל היום היו לי כאבי תופת בגב בכתפיים ובצוואר נהיו לי נקודות אדומות ולא ישנתי בלילה בכלל אני לא יכולה עכשיו לזוז!!! לקחתי 10 אופטלגין כאבי תופת מתפוצץ לי הראש. יש לי סחרחורת חזקה מכל הלחיצות והמתיחות בצוואר

האם יכול להיות לי אירוע מוחי או מפרצת מוחית מהטיפול החזק שקיבלתי היום בבוקר?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 21/01/18 18:08
עיסוי אינטנסיבי מדי יכול לגרום לכאב לאחריו וכן להופעת סימנים על העור בשל פגיעה בקפילרות.

במידה ואין מחלת רקע (לא ציינת מצב בריאותי וגילך) לא נראה לי כי מדובר במפרצת, במידה והכאב לא השתפר עד כה גשי לרופא המשפחה
ממצאי אולטרהסאונד danny 11/01/18 17:36
פרולוג : לפני כשבועיים במהלך ריצה ארוכה חשתי בכאב בשריר התאומים ברגל ימין בק"מ ה20 . עשיתי מנוחה טיפול /עיסוי לשחרור ואחרי מנוחה חזרתי לרוץ ונראה שיה בסדר, בריצה אחרונה לפני החצי מרתון זה בא לי שוב ואז עוד פעם סשן של טיפפול /עיסוי ומנוחה . במהלך החצי מרתון הרגשתי את הרגל שוב , אבל סיימתי וכבר 4 ימים במנוחה אחרי ביקור אצל רופא משפחה שנתן לי אקרוקסיה . היום קיבלתי את תוצאות האולטרהסאונד והשאלה היא איך ממשיכים הלאה ? לחזור לאימון בקל, להמשיך במנוחה ? לעשות עיסויים או להניח למקום להתאוששש לבד ?
קובץ מצורף
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/01/18 13:38
כפי שנכתב בפענוח ה-US, המשך טיפול לפי הקליניקה, כלומר: פנה לפיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט ולפי ממצאי הבדיקה הקלינית בנו תכנית אימון.
בופן מאוד כללי, יש לבצע חיזוקים ומתיחות ברמת קושי עולה כל עוד התרגיל \ מתיחה לא מלווים בכאב
תודה , בהמשך לביקור אצל אורטופד דני 14/01/18 16:45
האם האבחנה הזאת וההצעה לטיפול הינה נכונה או מומלץ להיות שמרני יותר ?
"יש כנראה קרע במעטפת השריר. לא בשריר עצמו , שזה מעודד.
אבל בטיפול לא נכון יכול להגיע לקרע בשריר.
הקרע נוצר מתנועה לא טובה ולא דווקא מעומס .
אמור להיעלם/ להתאחות תוך כחודש ימים.
אפשר להתאמן כל עוד סף כאב לא חד מדי. להרגיש לגוף. לא בעצימות גבוהה בהתחלה.
להקפיד על חימום ממש טוב וארוך ועל שיחרור ומתיחות בסוף הפעילות.
לשים לתקופה של החודש, גרב אלאסטית (מכף הרגל ועד מעל הברך) כל היום . הגרב צריכה לכסות מהחיבור לגיד מעל הברך ועד לקרסול. כדי לשמור על השריר.
- כמו כן האם כדאי להיות באימון עם הגרב האלאסטית או להוריד אותה כדי שהרגל תתחזק?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/01/18 18:34
תפקיד הגרב האלסטית הוא לתת תחושת בטחון גדולה יותר. אני אישית לא ממליץ להשתמש בה כדי להרגיש בדיוק מתי עובדים יותר מדי על השריר.
מלבד זאת ההנחיות הגיוניות.
שוב הייתי ממליץ לבצע את תכנית האימון לפי בדיקה קלינית ופונ'' שבנה לך פיזיו המתמחה בפציעות ספורט.
מוזמן לפנות למרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט לתיאום פגישה
09-8639426
דרושים/ות לעבודה קלה מהבית יניב 06/04/19 00:53
דרושים/ות לעבודה קלה מהבית, העבודה היא בלפרסם פוסטים ומודעות שניתן לכם ברשתות החברתיות, אם יש לכם פייסבוק, או טוויטר, או אינסטגרם, או יוטוב, או כל רשת חברתית אחרת, או קבוצות בוואצפ, העבודה מתאימה לכולם ולכל מי שיש ברשותו חשבון באחת מהרשתות החברתיות, לפרטים שלחו לנו אימייל worksfromhome2020@gmail.com
פציעה קשה מהליכה מרובה גלית 10/01/18 21:04
הייי! היום הייתי בטיול עם העבודה יום גיבוש והלכתי לפי המד צעדים בפלאפון באפליקציה 40,097 צעדים. מרחק 26.65. וזה 6 שעות של הליכה.
האם זה מסוכן ההליכה לרגליים וללב? האם יכול להיגרם לי נזק מכמות ההליכה שעשיתי היום? יש לי עכשיו כאבי תופת בכפות רגליים ובקרסול זרמים,הירדמות של האצבעות, דקירות כמו מחטים. האם הרסתי את הרגליים מההליכות? יש לציין שעשיתי רק הליכות בלי ריצות בכלל! האם הנזק הוא בלתי הפיך ללב או לגוף מהליכה כמעט רצופה של 6 שעות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/01/18 18:18
שלום רב

תופעות כפי שתארת יכולות להתרחש לאחר פעילות מאומצת אליה הגוף אינו רגיל. האם עברו או השתפרו בימים האחרונים?

לא רשמת מה כושרך ההתחלתי.
במידה וישנה תעוקת חזה, עייפות, או כל סמפטום מערכתי אחר, יש להוועץ ברופא ללא דיחוי
איזה נעלי ריצה מומלץ לקנות לגברים? של מי? האם זה משנה איזה נעליים? 89172 17/12/17 11:26
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 17/12/17 17:09
נעליים מומלצות הן נעליים שמאפשרות נוחות תנועה לכף הרגל.
אם הנעל לא נוחה, ולא משנה אם עלתה 200 ש"ח או 800, אזי היא לא תתאים.
דרוש לנסות את הנעל על מסילה לבדיקת הנוחות (כיום כמעט בכל חנות נעליים שמכבדת את עצמה יש מסילת ריצה)
והאם יש עוד משהו שמומלץ לעשות/לא לעשות בשביל להימנע מפציעות? שמיל 06/12/17 10:49
הבנתי שטכניקה נכונה + חימום הם הדברים העיקריים.
מה לגבי מוביליטי? מה זה חשוב? צריך לעשות את זה לפני האימון או פעם/פעמיים בשבוע בלי קשר לאימון?
יש עוד דברים שצריך לדעת?

תודה.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/12/17 11:22
לא הבנתי מה הכוונה במוביליטי
כעקרון, תנועתיות טובה חשובה לפעילות יום-יומית וכמובן לאימון למניעת פציעות
תרגילים שלא מומלץ לעשות שמיל 05/12/17 07:44
שלום,
שמעתי בעבר מאורתופד שלא מומלץ לעשות סקוואטים בחדר כושר. מה עמדתך בנושא?
מאיזה תרגילים כדי להימנע? (גורמים בשכיחות גבוהה לפציעות).

תודה.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/12/17 11:18
במידה ומבוצע בטכניקה טובה ומשקל מתאים, אין כל חשש לבצע סקואטים
כאבים בשכמות המקרינים לידיים יאיר 02/12/17 19:59
חזרתי לאימונים במכון כושר לפני כ3 וחצי חודשים.. כבר שבועיים שיש לי כאבים בשכמות המקרינים לידיים ולצוואר.. המוזר שבוקר אחד שכמה שמאלית כואבת ובוקר אחר הימנית..
יצוין כי לפני שחזרתי לאימונים בקיץ האחרון נתפסה לי השכמה השמאלית, ככל הנראה בשל העובדה שאבעבודה אני יושב מול המחשב כל הזמן..
באימונים הרגשתי כאב חד כשהתאמנתי על כתף אחורית במתקן כושר.. אבל במחשבה לאחור כנראה אימצתי את איזור השכמות גם בתקן הכבל קרוס בעת אימונים על יד אחורית בעמידה (תמיד כשרגל קדימה ורגל אחורה)..
בשבועיים האחרונים השתדלתי לא להגיע לכאב החד.. אבל המשכתי להתאמן כרגיל.
בעת אימון על כתפים אני לא מרגיש את הכאב ויתרה מכך האימון עצמו של חזה בנג'' וכו משכיח את הכאב עד המפגש עם מזג האויר בחוץ.

1. האם אפשר להמשיך באימונים?
2. האם צריך ללכת להיבדק או מספיק מנוחה?
3. האם לוותר על התרגיל של היד האחורי המאמץ את השכמות והטרפזים, וזה יפתור את הבעיה?
4. מדוע הכאב עובר משכמה לשכמה?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 06/12/17 11:43
חסרים פרטים רבים על מנת לענות על שאלותיך
ממליץ לפנות לבדיקה אצל פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט

מוזמן לקבוע פגישה במכון הפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט 098639426
כאבי כתף עומר 26/11/17 20:28
אני מתאמן בחדר כושר כבר כמה שנים במשקלים כבדים.

לפני כשלושה חודשים הופיעו לי כאבים באזור כתף שמאל שמופיעים במקומות שונים: כתף קדמית, אמצעית אחורית ובחיבור עם הצוואר. הכאבים אינם חזקים אך מורגשים. לא עקצוצים אלא משהו עמוק יותר.

עשיתי אולטרהסאונד ורנטגן לכתף וראיתי אורטופד.
כל הממצאים תקינים. אין בעיות במסובבי הכתף, לא צביטה ולא סימן לדלקת. כרגע מטופל אצל פיזיטרפיסט לחיזוק השרירים.

האם יש השערה מהי הבעיה? האם ניתן לחזור לפעילות מלאה בתנועות שוינן כואבות?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 30/11/17 21:57
יתכן והכאב מופיע בשל טכניקה לקויה באימון, העלאת משקלים לא הדרגתית, עומס שרירי, ויתכן כי יש לבדוק מעורבות ממקור צווארי.
מאחר ומטופל אצל פיזיותרפיסט אני סמוך ובטוח כי בוצעה הערכה קלינית להבנת מקור הבעייה

בהצלחה!
אם כבר אפטיל וורקס דנה 21/02/19 08:46
הם יודעים מה לעשות חפשו בגוגל
דלקת בגיד פסי 18/11/17 20:20
מתאמנת מזה כחצי שנהבתוכנית ריצה מ0 ל10. לפני שבועיים הגענו כבר ל8 ק"מ פעמיים בשבוע ופעם אחת חמש. בריצת חמש חשתי כאב בקידמת השוק לאחר שבוע אובחן כדלקת בגיד. האורטופד אמר לי לא להפסיק לרוץ אלא להוריד עומסים. וגם נתן לי ברוקסון. שאלתי היא מה זה אומר למתן? והאם כדאי לעשות הפסקה עם הריצה ולעבור לספינינג עד שהכאב יחלוף?שכחתי לציין שבפעמים שרצתי כל הכאב . הכאב הורגשבעיקר בתחילת הריצה וחזר כמה שעות אחרי. תודה מראש!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 30/11/17 21:53
הכוונה בלמתן היא הורדת נפח וקצב אימונים, כדי לא לרוץ על יותר מ- 20-30% כאב.
ניתן גם לקרר את האיזור בסיום הריצה.
האם מעבר לריצה מבצעת גם תרגול לחיזוק הגפיים התחתונות?
המשך דלקת בגיד פסי 17/12/17 11:49
היי. משתדלת לבצע אימוני כח כפעמיים בשבוע. שאלה נוספת: האם אוסטאופטיה יכולה לעזור?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 14/01/18 18:38
לא מכיר אוסטאופתיה, לא מקצוע רפואי בארץ - שייך לקבוצת הרפואה המשלימה
נפיחות בירך החיצוני סיגל 27/10/17 02:52
בזמן ריצה הרגשתי שנמתח לי שריר לא יכולתי להמשיך לרוץ
הגעתי ומיד שמתי מים חמים .. היה שם כאב מספר ימים קישרתי לדלקת .. בערב נהיה לי נפיחות כמו אגרוף
למחרת שמתי קרח שהקל על הכאב
שאלה היא האם הנפיחות תרד? לבד או צריך טיפול?
לא עשיתי פעולה נזק בלתי הפיך לירך ..והנפיחות תישאר ..
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 29/10/17 11:46
יש קושי במתן אבחון על גבי האתר ללא בדיקה.
גשי לרופא ספורט או פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט לבדיקה עמוקה יותר.
אולטרהסאונד יכול לתת לך מידע לגבי פגיעה ברקמה רכה

מוזמנת לתאם פגישה במרכז לרפואת ספורט במכון וינגייט
09-8639426
סירטי פונו,אתרי סרס,סקס במצלמה ביתית,ליווי,סקס מצלמות לייב,סרט כחול בעברית, אורית 30/05/19 00:48
סקס חינם לצפיה,סרטימ סיקס

http://www.dateandloveonphone.com/
1919-121-936 שלוחה 297
053-3723266 שורנית
055-5919758 איווה
דלקות בכתפיים מעל שנתיים!!! ניר 24/10/17 08:47
שלוב רב,
אני בחור בן 32 מאמן כושר בהשכלתי מטעם וינגייט, ומזה כשנתיים אני סובל בדלקות בכתף שאינן חולפות.
לדעתי מקור הבעיה נבע מעומס יתר של משקלים בתרגילי חזה (150% ממשקל הגוף) ומקבילים בירידה עמוקה (+50 קג תוספת על הגוף).
הסימנים החלו ככאבים קלים אך היום איני מסוגל לבצע תרגילים במתיחת חזה מלאה(לדוגמה חזה בשיפוע עליון) כתוצאה מכאב עז כמו סכין במפרק.
אציין שבתקופת שיא הכאב לא יכולתי לבצע שום תרגיל שגרם לאיזושהי מתיחה בכתף כולל החזקת מוט לסקוואט ,פולי וכו.
האבחנה הרפואית בMRI מצאה בצקות ,ושינויים מבניים במפרק.
הטיפולים היו מגוונים:
משחות מכל המינים והסוגים:
ווללטרן בנגיי טייגר ודומיהן.
צרכתי כדורים מכל הסוגים:
ארקוקסיה,אטופן,איבופן אך ללא הועיל.
עשיתי 48 טיפולי פיזיוטרפיה במהלך השנתיים שכללו חיזוק , תרגילים,אולטראסאונד,גלים קצרים ועיסוי ומתיחות.-יש שיפור קל אך בעת פעילות הכאבים חוזרים לסורם.
כמו כן,עברתי סדרה בת 10 טיפולים של דיקור סיני , שאכן הקל על הכאב אך רק הקל ולא פתר את הבעיה.
חשוב לציין, שבבדיקה הפיזיוטרפית מסר לי המטפל שאין לי גמישות בכתף כלומר בהרמת היד לפנים יש לי 135 מעלות במקום 170 שיש לאם נורמלי.
הכאבים בשתי הכתפיים שונים.
בכתף ימין מרגיש כאב שמתגבר בכפיפת מרפק.
ובכתף שמאל כאב שיותר מגיע מתרגילי חזה.
חשוב לציין שאקסטרנל רוטיישן בכתף שמאל כואב לי כמו סכין בנקודה בין האינטריור דלטואיד למידל דלטואיד נקודה שנפוחה מאוד כמו ג''ולה.
בכתף ימין שאני עושה אקסטרנל רוטיישן מופיעים קליקים איומים כאילו חסר נוזל סינוביאלי.
בנוסף בסיבובי הכתפיים קליקים בלתי פוסקים
לפני כשבוע קיבלתי זריקת קורטיזון שממנה נמנעתי מאוד .
כרגע אין לי דרך לאמוד את השפעתה כי טרם חזרתי לאימון.
השאלות שלי הן כלהלן:
הכי חשוב!!!
מהי הפציעה הנראית לעין לפי התיאור שתיארתי בראייתך המקצועית שלך כמומחה בתחום?
1)מה יכולה להיות הגולה הטורדנית שמופיעה על הגיד (האם זה הגיד עצמו)?
2)האם זריקת קורטיזון שהוזרקה לללונג האד אוף בייספס יכולה להשפיע גם על גידים אחרים באיזור הכוונה להעלים דלקות מגידים שקרובים למקום? כי אני חושש שהאורטופד פיספס קצת במקום הזריקה מאחר והזריקה נעשתה בחופזה(הרפואה הציבורית בישראל)
3)מהו המדד להצלחת זריקה?
4)אחרי כמה זמן מקבלת הזריקה מותר יהיה לי לשוב לפעילות?
5)האם הזרקה לשתי הכתפיים במקביל נחשבת לשתי זריקות שונות כי הבנתי שמותר להזריק שלוש פעמים בשנה.
6)מה עם זריקת ארטוקין? האם היא מומלצת
7)
מראש מתנצל על כמות השאלות פשוט עייפתי מההתעסקות בזה הפסדתי הרבה כסף ועבודה בגלל הבעיה הזו כמו כן שנפגעה לי איכות החיים.
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/10/17 14:01
שלום ניר

אפתח בכך שלמרות הפירוט הרב שכתבת, אין לאף אחד יכולת לבצע אבחון או בדיקה דרך פורום אינטרנטי, ויש לבצע בדיקה קלינית כדי לנסות להבין את צורת הפגיעה.
אנסה לענות בקצרה ובכלליות על שאלותיך:

זריקת קורטיזון יש לבצע תחת שיקוף אולטרהסאונד כדי לדייק במיקום (מתאר לעצמי שהכוונה היתה לשרוול גיד הביספס), אחרת סיכוי גבוה שהוזרק באופן כללי לאזור.
מטרת הזריקה היא לעקב תהליך דלקתי ולהפחית כאב, אך במקרים רבים ההשפעה זמנית ומשתנה מבחינת משך הזמן מאדם לאדם. זריקות נוספות לאחר מכן נמצאו פחות יעילות. הזריקה נועדה להיות נקודתית ומקומית.
בעיה בהזרקת קורטיזון היא ההיתכנות להחלשות רקמת הקולגן בגיד, עד לקרע שלו.

טיפול באורטוקין הוא חדש יחסית ועדין אין לגביו מספיק אינפורמציה ליעילותו במקרים רבים
תודה רבה יוסי!!!! ניר 26/10/17 06:36
שאלתי הנוספת היא, כיצד חוזרים אחרי זריקה שכזו עם תרגילים פיזיוטרפיים בעיקר רוטטורים וכו או אימון רגיל עם טווח תנועה מלא עם משקלים נמוכים?
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 26/10/17 09:25
בדר"כ מנוחה של שבוע לאחר ההזרקה ואז חזרה לאימונים בהדרגה.
מומלץ לבקש הנחיות מהרופא המטפל
תודה רבה! ניר 26/10/17 10:48
מעריך מאוד את עזרתך.
בברכת יום טוב,
ניר
קרע בלברום ירך אור 21/10/17 23:49
שלום וברכה אני אחרי ניתוח של קרע לברום בירך מתאוששת יפה עוד לא לגמרי חזרו התווחים בבקורת אצל המנתח שאלתי למה כואב גם הצד השני והא בדק ואמר שנראה שגם בצד השני יש סיכוי לתפס וקרע ואמר לחכות ורק עוד חצי שנה לבוא לראות מה קורה
שאלתי היא כמה זמן מומלץ לחכות היה ויש צורך בניתוח בצד השני!
תשובה יוסי בלייר, פיזיותרפיסט מוסמך, מנהל הפורום 24/10/17 12:52
ההגיון שעומד להמתנה הוא שתוכלי לשאת משקל כראוי על הרגל שכבר נותחה במשך מספר חודשים
כנראה שהאורטופד רוצה להשלים ריפוי מלא של הרקמות לפני שינתח את הירך השניה
  10   [11-20]...[201-210]
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה