חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום חדר כושר
משה שחר – ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.  

לפרטים על קורס מדריכי חדר כושר

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

חדש! פורום חדר כושר גם בפייסבוק הקליקו לכניסה

חיזוק רגליים אירובי 11/05/08 10:26
שלום

אני סובל מCMP בברכיים , מלבד זאת פריצת דיסק ולקינוח תת פריקת כתף . אני עוסק רבות בספורט ופלג גופי העליון בנוי היטב וחזק . לעומת זאת פלג גופי התחתון חלש ביותר ולא בגלל שאיני אוהב להקדיש לו תשומת לב אלא בגלל המגרעות שציינתי קודם לכן . אילו תרגילים לדעתך אני יכול לעשות לפלג גוף תחתון הכוללים : ישבן ורגליים שיהיו אפקטייבים אך עם מינימום עומס על הברך וגב תחתון בשל הבעיות שציינתי אשר מגבילים אותי בתנועה ובעומסים .

בברכה
תשובה משה, מנהל הפורום 11/05/08 11:16
יוסי שלום !
אנא הפנה שאלתך לפורום פציעות ספורט.
ספר קיניזיולוגיה ליר 08/05/08 23:27
שלום,
רציתי לדעת מה עלותו של ספרך בנושא הקיניזיולוגיה ?
תשובה משה, מנהל הפורום 11/05/08 11:22
[1-10]...[381-390]   391 392 393 394 395 396 397 398 399 
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה