חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום תזונה
איילת וינשטיין – דיאטנית ספורט קלינית, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט. דיאטנית ראשית של ספורטאי המשלחות האולימפית והפארלימפית: (2000-2016). דיאטנית המכבייה 2017, יו"ר ועדת התמחות בתזונת ספורט מטעם משרד הבריאות ורכזת שיתוף הפעולה וינגייט-ארומה מטעם מכון וינגייט. 




עינב גרוסמן
– דיאטנית ספורט קלינית B.Sc RD במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, ראש תחום תזונה ומרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
עובדת עם ספורטאי האקדמיה למצוינות בספורט במכון וינגייט ועם ספורטאים ומתבגרים. בוגרת קורס טיפול תזונתי בסוכרת, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב ובעלת ניסיון עם חולים מורכבים.
מנחת סדנאות לאורח חיים בריא ולירידה במשקל.

קישורים:

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

וימטין סי הרץ 29/11/08 00:12
אני רץ בנוניות בן 16 ומתאמן 10 אימונים בשבוע. האימונים הם אימונים אירוביים בעיקר, אימוני מהירות וכוח.
איזה ויטמינים/תוספי תזונה חשוב מאוד להקפיד לקחת?

בנוסף, אני רוצה לקחת ויטמין סי(1000 מג ביום), משום שהבנתי שזהו תוסף מומלץ וחיוני, אבל אבא שלי שהוא רופא במקצועו אמר לי שהוכח במחקרים כי תצרוכת קבועה של ויטמין סי גורם לבעיות בכליות ויכולות להווצר אבנים. מה לעשות?
תוספים- בהתאמה אישית איילת , מנהל הפורום 30/11/08 20:16
מומלץ לקבל ייעוץ תוספים המותאם לצרכיך על סמך פירוט האימונים הרכב המזון שלך ובדיקות הדם.
לגבי ויטמין C- יש מחלוקת לגבי השפעתו המיטיבה .
ההמלצה להגביר צרכית פירות וירקות טרייםן ובתקופות עומס להוסיף ויטמין C במנות של 250-500 בכל פעם או בספיגה איטית.
איילת
2wp7gneb CharlesTop 06/08/17 06:04
wh0cd211262 <a href=http://buycolchicine.work/>colchicine epocrates</a> <a href=http://buy-robaxin.shop/>robaxin 750mg</a> <a href=http://citalopram.live/>citalopram</a> <a href=http://eurax.fail/>buy eurax</a> <a href=http://vermox.world/>vermox</a> <a href=http://cialisonline.directory/>buy generic cialis online</a>
6wqt6z3f Alfredmubre 06/08/17 06:47
wh0cd754212 <a href=http://genericcelexa.us.com/>buy celexa over the counter</a>
l08rllry Bennyblorp 06/08/17 11:37
wh0cd901152 <a href=http://buybenadryl.reisen/>benadryl</a> <a href=http://roxithromycin.reisen/>roxithromycin</a> <a href=http://lopid.reisen/>lopid drug</a> <a href=http://lukol.reisen/>lukol</a> <a href=http://allegra.reisen/>allegra</a> <a href=http://trental.world/>trental</a>
75y3xaw9 Bennyblorp 06/08/17 19:02
wh0cd211262 <a href=http://buspar.live/>buspar</a> <a href=http://phenergan.store/>phenergan</a> <a href=http://asacol.reisen/>asacol 400mg</a>
iyd96zsh Alfredmubre 09/08/17 03:52
wh0cd668346 <a href=http://buypropecia.us.org/>5mg propecia</a> <a href=http://effexor.us.org/>Effexor 150mg</a>
pogazfod Michaelnes 09/08/17 08:05
wh0cd652995 <a href=http://nexium.us.org/>NEXIUM</a>
tyzwoh49 CharlesTop 09/08/17 08:28
wh0cd227502 <a href=http://buytretinoin.us.org/>buy tretinoin</a> <a href=http://azithromycin.us.org/>Order Azithromycin</a> <a href=http://buyindocin.us.org/>indocin online</a>
bdcm4zhp CharlesTop 09/08/17 11:24
wh0cd713186 <a href=http://celebrexonline.us.com/>Buy Celebrex Online</a> <a href=http://prozacnorx.us.com/>prozac over the counter</a> <a href=http://acivir.us.com/>acivir online</a> <a href=http://zoloft247.us.org/>zoloft</a>
c11dohkx Bennyblorp 09/08/17 11:42
wh0cd51927 <a href=http://bactroban247.us.com/>Generic Bactroban</a>
mc5p1774 Kennethdep 09/08/17 15:19
wh0cd23301 <a href=http://buytenormin.us.org/>buy tenormin</a> <a href=http://toradol20mg.us.com/>toradol for kidney stones</a>
nl82fkk9 CharlesTop 10/08/17 01:59
wh0cd390673 <a href=http://augmentin.mba/>augmentin 250</a> <a href=http://phenergan.systems/>phenergan</a> <a href=http://desyrel.world/>desyrel 50 mg</a>
92wjofvf Alfredmubre 19/08/17 20:57
wh0cd594861 <a href=http://buyadalat.shop/>adalat without prescription</a> <a href=http://buy-sildenafil.shop/>where to buy sildenafil</a> <a href=http://buy-phenergan.reisen/>phenergan</a> <a href=http://bentyl.shop/>bentyl</a>
gxxojwig Tracyenaks 19/08/17 23:12
wh0cd918274 <a href=http://buy-vpxl.shop/>vpxl</a> <a href=http://buy-tadalafil.reisen/>generic cialis tadalafil</a> <a href=http://tadalis-sx.reisen/>tadalis sx</a> <a href=http://prozacgeneric.pro/>generic for prozac</a> <a href=http://costofviagra.shop/>cost of viagra</a> <a href=http://retin-a.shop/>retin-a</a> <a href=http://buycelebrex.store/>buy celebrex</a> <a href=http://lisinopril.zone/>lisinopril</a>
0zc4hzsb Kennethdep 21/08/17 10:36
wh0cd186476 <a href=http://imdur.world/>imdur</a> <a href=http://cytoxan.reisen/>cytoxan price</a> <a href=http://florinef.world/>more bonuses</a>
jerrk5yq Kennethdep 21/08/17 23:36
wh0cd774270 <a href=http://buy-prednisone.store/>buy prednisone</a> <a href=http://buybupropion.shop/>bupropion 300 mg</a> <a href=http://buspar.mba/>buspirone price</a> <a href=http://albendazole.store/>albendazole online</a> <a href=http://inderalla.pro/>inderal la</a>
o6qbm1pq CharlesTop 22/08/17 04:12
wh0cd141627 <a href=http://effexorgeneric.us.com/>Effexor XR 150 Mg</a>
x2h5480o Tracyenaks 22/08/17 15:15
wh0cd199754 <a href=http://abilifygeneric.us.com/>generic abilify for sale</a>
0m6c175l Aaronrew 23/08/17 15:35
wh0cd567123 <a href=http://buyviagrasoft.us.org/>viagra soft tabs 50 mg</a> <a href=http://clomidonline.us.com/>ORDER CLOMID</a> <a href=http://buyyasmin.us.org/>buy yasmin</a>
2hiqq7zy Aaronrew 25/08/17 02:45
wh0cd758931 <a href=http://lipitorgeneric.work/>lipitor drug</a>
a6dwj3ea Alfredmubre 25/08/17 10:28
wh0cd321029 <a href=http://cheapviagra.reisen/>cost of viagra</a> <a href=http://triamterene.mba/>triamterene</a>
bq6mr8w1 Aaronrew 25/08/17 23:28
wh0cd995587 <a href=http://propeciaonline.pro/>propecia</a> <a href=http://crestorgeneric.reisen/>crestor generic</a> <a href=http://vardenafil.brussels/>vardenafil</a>
wzt0jvqc Aaronrew 26/08/17 01:23
wh0cd113893 <a href=http://strattera247.us.com/>strattera mastercard</a> <a href=http://lexapro247.us.com/>buy lexapro</a> <a href=http://genericnexium.us.org/>generic nexium</a>
rkllnewt CharlesTop 26/08/17 05:42
wh0cd512835 [url=http://benicar.mba/]benicar[/url] [url=http://triamterene.mba/]water pill triamterene hctz[/url]
bc54eomo CharlesTop 26/08/17 14:51
wh0cd276184 <a href=http://acomplia247.us.com/>Acomplia Rimonabant</a> <a href=http://furosemide40mg.us.org/>furosemide tabs</a> <a href=http://effexorgeneric.us.org/>effexor generic</a>
d4l5wnsw Kennethdep 26/08/17 15:15
wh0cd953678 <a href=http://paxil.brussels/>paxil</a> <a href=http://buy-zithromax.reisen/>zithromax</a> <a href=http://effexorxr.shop/>effexor xr</a>
n4sylv8y Aaronrew 27/08/17 08:40
wh0cd554734 <a href=http://buy-revia.shop/>revia cost</a> <a href=http://viagrapill.pro/>viagra</a>
eqaboaea Kennethdep 27/08/17 09:20
wh0cd557681 <a href=http://genericwellbutrin.us.org/>generic wellbutrin</a> <a href=http://strattera247.us.com/>strattera generic</a>
yhween99 Bennyblorp 27/08/17 14:19
wh0cd659786 <a href=http://buycitalopram.shop/>citalopram</a>
g0xxpikq CharlesTop 28/08/17 05:26
wh0cd161694 <a href=http://genericzoloft365.us.com/>generic zoloft</a>
7codahcb Aaronrew 28/08/17 06:41
wh0cd966950 <a href=http://valtrex.work/>valtrex without a prescription</a> <a href=http://seroquel.reisen/>seroquel</a> <a href=http://buy-tadalafil.store/>buy tadalafil</a>
ujx4bh24 Aaronrew 29/08/17 20:38
wh0cd293294 <a href=http://cipro500mg.us.org/>cipro 500 mg</a> <a href=http://cymbalta30mg.us.org/>order cymbalta</a> <a href=http://levitra20mg.us.org/>LEVITRA VISA</a>
rcg43zkt Kennethdep 30/08/17 02:29
wh0cd649181 <a href=http://strattera247.us.com/>strattera generic</a> <a href=http://amoxicillin875mg.us.org/>order amoxicillin</a> <a href=http://metforminer.us.org/>Metformin 1000 Mg</a>
mcck2786 CharlesTop 30/08/17 10:38
wh0cd439359 <a href=http://cymbaltacost.us.org/>cymbalta tabs</a> <a href=http://nexium40mg.us.org/>nexium price</a>
msthgwf7 Kennethdep 30/08/17 11:16
wh0cd177924 <a href=http://genericeffexor.us.org/>cost of effexor</a> <a href=http://genericzoloft365.us.com/>buy sertraline without</a> <a href=http://zetia247.us.com/>Zetia 10 Mg</a>
9jzqye7w Aaronrew 30/08/17 13:18
wh0cd938344 <a href=http://buy-antabuse.store/>buy antabuse online</a> <a href=http://neurontin.tools/>as example</a> <a href=http://lipitorgeneric.work/>lipitor</a>
g6kdizpd CharlesTop 30/08/17 18:03
wh0cd177922 <a href=http://genericwellbutrin.us.org/>generic wellbutrin</a>
r36au9b2 Bennyblorp 30/08/17 23:06
wh0cd236933 <a href=http://tenormin247.us.com/>tenormin online</a>
z8fosj3j Alfredmubre 31/08/17 13:03
wh0cd324872 <a href=http://cipro500mg.us.org/>cipro 500 mg</a> <a href=http://levitra20mg.us.org/>levitra 20mg</a> <a href=http://genericlipitor365.us.com/>purchase lipitor</a>
iywqh5ux Bennyblorp 31/08/17 20:58
wh0cd177919 <a href=http://singulair247.us.com/>Generic Singulair</a> <a href=http://diclofenac75mg.us.org/>diclofenac 75 mg</a> <a href=http://serpina247.us.com/>BUY SERPINA</a>
c7h3jp48 Aaronrew 01/09/17 06:56
[url=http://buycialisonline.us.org/]Buy Cialis[/url]
4x40oqmp Aaronrew 01/09/17 07:22
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis</a>
agzp7820 Aaronrew 01/09/17 07:43
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis 20mg online</a>
1r41g7k8 Brettmat 01/09/17 08:00
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis over the counter</a>
78kias38 Kennethdep 01/09/17 08:08
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis</a>
u17pl7u8 Alfredmubre 01/09/17 08:23
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis over the counter</a>
ozx13jg3 CharlesTop 01/09/17 08:23
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis online</a>
dbnvb7be CharlesTop 01/09/17 08:26
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis best price</a>
zzdh4ljh Bennyblorp 01/09/17 08:37
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
bev33ikn Stewartmem 01/09/17 08:41
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis over the counter</a>
q15ozxcu Brettmat 01/09/17 08:42
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis</a>
enijii00 Billybiolo 01/09/17 08:45
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
owgbc50r CharlesTop 01/09/17 09:57
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
3l7u1bsi CharlesTop 01/09/17 10:17
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis prescription</a>
mp26eo8v CharlesTop 01/09/17 10:18
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis 20mg</a>
jydefhbf Aaronrew 01/09/17 10:33
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
lkzwqmnw Kennethdep 01/09/17 10:37
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis online</a>
v9lsaltd Kennethdep 01/09/17 11:02
<a href=http://buycialisonline.us.org/>site here</a>
8t815sbn Alfredmubre 01/09/17 11:03
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis</a>
6j103c8g CharlesTop 01/09/17 11:54
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis over the counter</a>
yi1fbq5g Bennyblorp 01/09/17 11:54
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
5547cl1b Aaronrew 01/09/17 14:04
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis</a>
da0bobp7 Aaronrew 01/09/17 14:13
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis</a>
nwkqm9oj Brettmat 01/09/17 14:21
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis best price</a>
t08gu5c4 Aaronrew 01/09/17 14:37
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis best price</a>
79kbuz2o Alfredmubre 01/09/17 14:48
<a href=http://buycialisonline.us.org/>visit website</a>
5g4ma0qz Kennethdep 01/09/17 15:27
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis</a>
lr7yuzsg CharlesTop 01/09/17 15:41
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
iefhseww Michaelnes 01/09/17 15:49
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
m6xqqb7l Michaelnes 01/09/17 16:05
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis</a>
u77x61lm Bennyblorp 01/09/17 16:12
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis from canada</a>
gaxn8y1f Brettmat 01/09/17 16:54
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis</a>
r8yus0zm Stewartmem 01/09/17 16:54
<a href=http://buycialisonline.us.org/>CIALIS ONLINE</a>
q9o0yn0z Billybiolo 01/09/17 16:54
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis</a>
fkag5nru CharlesTop 01/09/17 16:55
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis price</a>
je57sv67 Michaelnes 01/09/17 16:57
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
1llpi718 Michaelnes 01/09/17 16:57
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis</a>
uv6l3izz Aaronrew 01/09/17 17:25
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Buy Cialis Online</a>
b48pddko CharlesTop 01/09/17 17:45
<a href=http://buycialisonline.us.org/>cialis over the counter</a>
rnmnpyjh Kennethdep 01/09/17 17:56
<a href=http://buycialisonline.us.org/>homepage</a>
5oq8xxi7 Michaelnes 01/09/17 18:12
<a href=http://buycialisonline.us.org/>online cialis prescription</a>
jvz3fj27 Billybiolo 01/09/17 18:34
<a href=http://buycialisonline.us.org/>buy cialis online</a>
woffy8uy Kennethdep 01/09/17 21:31
<a href=http://buycialisonline.us.org/>Cialis Best Price</a>
qjpgp9fg Bennyblorp 02/09/17 01:45
<a href=http://cialis247.us.com/>cialis from canada</a>
8wp7wyc3 Bennyblorp 02/09/17 08:34
<a href=http://cialis247.us.com/>cialis</a>
pgfgbs8u Aaronrew 02/09/17 09:42
<a href=http://paxil247.us.com/>paxil brand name</a>
do4deu6x Aaronrew 02/09/17 12:35
<a href=http://paxil247.us.com/>paxil by mail</a>
hee11b0d Stewartmem 02/09/17 13:02
wh0cd424312 <a href=http://tetracycline.news/>tetracycline 250</a>
gzz4bygi CharlesTop 02/09/17 13:46
wh0cd424309 <a href=http://tadalafil.fail/>tadalafil buy</a> <a href=http://cephalexin500.reisen/>cephalexin</a>
x2ttsizq Michaelnes 02/09/17 16:52
wh0cd571259 <a href=http://avodart.reisen/>avodart</a> <a href=http://cymbaltageneric.reisen/>cymbalta 60mg</a>
nw4pqhlx Michaelnes 02/09/17 17:38
wh0cd571257 <a href=http://lasix.live/>lasix</a>
adw01mue Michaelnes 03/09/17 00:18
wh0cd791682 <a href=http://nolvadex.directory/>buy cheap nolvadex online</a> <a href=http://cephalexin500mg.work/>cephalexin</a> <a href=http://methotrexate.tools/>methotrexate</a>
boforack CharlesTop 03/09/17 13:58
wh0cd350834 <a href=http://buyviagrasoft.store/>buy viagra soft</a>
14rzkgl2 Aaronrew 03/09/17 14:09
wh0cd571264 <a href=http://propranolol.zone/>propranolol generic</a> <a href=http://avodart.reisen/>generic avodart 0.5 mg</a> <a href=http://costofcialis.pro/>cialis cost per pill</a>
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן