חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום פיזיולוגיה וספורט

מנהלי הפורום:
רותם כהןרותם כסלו-כהן – פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט. תואר ראשון בחינוך גופני, תואר שני Msc  בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת Brock  בקנדה, מאמנת טריאתלון מוסמכת. עוסקת במחקר, בביצוע בדיקות פיזיולוגיות (סף חומצת חלב, צח"מ, RMR) ובמתן ייעוצים פיזיולוגיים למגוון רחב של מטרות כגון ירידה במשקל, אימונים לענפי הסבולת השונים: ריצה, טריאתלון, אופניים ועוד. מרצה לפיזיולוגיה של המאמץ ולאימון צעירים בבית-הספר למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט.  

ברק גרשון – פיזיולוג מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, בוגר תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב (M.Sc.). עוסק במחקר ונותן ייעוצים פיזיולוגיים. מאמן טריאתלון מוסמך, מאמן שחייה, מדריך ספינינג, חיזוק ויוגה.  איירון-מן ומרתוניסט פעיל.

 

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

דרושים עובדים לעבודה מהבית בקלדנות וכתיבה שי 09/06/20 05:42


דרושים עובדים לעבודה מהבית בקלדנות וכתיבה, לפרטים שלחו הודעה בוואצפ 052-6540924 aptilworks2020@gmail.com
תשובה רותם - מנהלת הפורום 17/03/20 07:21
אלי שלום,
שמירה על שגרת פעילות גופנית בייחוד בתקופה זו היא חשובה גם בפן הפיזי וגם המנטלי וצריך לשאוף לשמור על אורח חיים פעיל ובריא.
עם זאת, צריך לקחת בחשבון ולהקפיד על ההנחיות של משרד הבריאות, התרבות והספורט:
** יש להימנע ככל הניתן מהתקהלויות של קבוצות אנשים במרחב אחד.
** אם מקיימים התקהלויות, יש לקיימן בהרכב מצומצם ככל הניתן בייחוד בקרב אוכלוסית דיור מוגן, לא יותר מ-10 אנשים ומומלץ אף בחוץ ולא בתוך חדר סגור.
* יש להימנע מפעילות גופנית הכוללת מגע גופני בין האנשים (לדוגמא: משחקי כדור ואימונים אישיים, או כל פעילות הכוללת מגע גופני).
** ניתן לקיים אימונים אישיים ובקבוצות קטנות ללא מגע פיזי ושמירת מרחק סביר בין אחד לשני (לפחות 2 מטרים), וחשיבות גדולה לשמירה על היגיינה וחיטוי משטחים ומכשירים.

מעבר להמלצות הכלליות, אני חושבת שלאור ההתפתחויות וההנחיות שמתעדכנות בתדירות גבוהה ובייחוד שמדובר במסגרת של דיור מוגן, חשוב לפנות ישירות למשרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט בשאלה בנושא, כדי לקבל הנחיות מסודרות למקרה שאתה מתאר. אני לא הגורם המוסמך לעניין ולכן ייתכן ובמסגרת של דיור מוגן ההנחיות הן שונות, חשוב שתפנה אליהם.
לדוגמא יש ענפי ספורט בהם נאסר באופן חד משמעי על קיום התכנסויות או אימונים/פעילויות ספורט מאורגנות.

בברכה ורק בריאות,
רותם
הושג הסכם הבנות עם איגוד ההתעמלות בחסות משרד התרבות והספורט: מתעמלות האומנותית ונבחרת המכשירים של ישראל, יתאמנו במכון וינגייט בעשור הקרוב

את הקיץ הזה תבלו במועדון הספורט של מכון וינגייט: מינויים משפחתיים במחירים משתלמים במיוחד

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן