חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום חדר כושר
משה שחר – ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.  

לפרטים על קורס מדריכי חדר כושר

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

חדש! פורום חדר כושר גם בפייסבוק הקליקו לכניסה

אנחנו עושות שיחות וידאו חמות ולוהטות בוואצפ מאמי שירן 08/07/20 05:13

אנחנו עושות שיחות וידאו חמות ולוהטות בוואצפ מאמי מראות לך הכל, שלח לנו הודעה בוואצפ:

054-8310836 אמילי

054-8307207 קארין

050-7291168 מאיה
התכוונת לאימון מזחלות ? משה שחר, מנהל הפורום 25/06/20 00:16
מזחלת לדחיפה או משיכה איתן 25/06/20 13:32
יש לי ארגז גדול שאני מעמיס אותו באבנים, ללא גלגלים, ואז דוחף אותו בעזרת ידית שבניתי לו, הלוך וחזור מספר פעמים לאורך 50 מטר. פעם עם הידית וחזור בגרירה עם חבל שקשור לארגז. מד דופק לב מראה לי 125, אני בן 66.
זה אימון כללי, לא הייתי מכניס אותו לקטגוריה משה שחר, מנהל הפורום 25/06/20 17:46
הדופק עלה אבל לא כמו בריצה, השרירים פעלו אבל , בהשוואה למשקולות יד, ניתן להשיג יותר.
זה אימון כוללני שתורם לכושר הגופני הכללי.
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן