חפש רק בנושא זה






 פורום חדרי כושר 
 פורום תזונה 
 פורום נטורופתיה 
 פורום פיזיולוגיה וספורט 
 פורום פציעות ספורט 
 פורום פסיכולוגיה 

פורום חדר כושר
משה שחר – ראש תחום אנטומיה וקינזיולוגיה, בבית הספר למאמנים ולמדריכים על שם נט הולמן במכון וינגייט. רכז קורס מדריכי חדר כושר.  

לפרטים על קורס מדריכי חדר כושר

הגלישה באתר והשימוש בפורומים בכפוף לתקנון האתר

חדש! פורום חדר כושר גם בפייסבוק הקליקו לכניסה

אין תחליף למשקולות משה שחר, מנהל הפורום 28/07/20 01:12
אימון גומיות טוב, אפשר לבצע איתו תרגילים רבים אבל, בהשוואה למשקולות כבדות, הוא אינו טוב, פשוט.
תוכל לנמק קצת? יוסי 28/07/20 14:12
מדוע אימון גומיות פחות יעיל מאימון משקולות?
תודה.
איך מודדים יעילות משה שחר מנהל הפורום 30/07/20 17:52
1. האם ההתנגדות גורמת לפיתוח כוח או בבולת שרירית טובים יותר ?

2. האם המסה השרירית עולה ?

3. האם ההתנגדות בה בחרת נוחה לעבודה עם מגוון תרגילים.

4. עוד שיקולים אחרים

המשקולות עולות על הגומיות בכל הפרמטרים.

אם השיקול הוא כלכלי, אז יש יתרון לגומיות.